Eiweiss (Whey) Überdosierung?

Zitat:

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Zitat von Marcel121

ICh denke ich werde aber das Whey am Morgen weglassen da ich sonst immer über 125g Eiweiß pro Tag komme es sei denn ich würde eine Mahlzeit komplett ohne Eiweiß essen,was aber auch nicht sinnvoll ist oder?

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Richtig, alle Mahlzeiten sollten Protein enthalten und das Whey am Morgen ist entbehrlich, wenn Du da sowieso eine vollwertige Mahlzeit (Frühstück) hast.

Zitat:

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Zitat von robert234

eine vollwertige Mahlzeit (Frühstück)

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Dieses sollte aus mindestens 30g Eiweiß bestehen,richtig?

Ich denke mal ich werde mich auf einen Shake/Tag natürlich nach dem Training beschränken. Den Rest sollte ich über normale Nahrung decken können. Viel hilft viel giolt ja nur begrenzt denn wenns nicht mehr gebraucht wird, dann gehts halt so weg und das ist dann rausgeschmissene Geld.