Jo man versteht es halt auch erst, wenn man selber pumpt. Meine Freunde haben größtenteils kein Verständnis wenn ich zb zum Essen eingeladen bin und sage "ne keine Kartoffeln", "ne ohne Soße bitte, da is Sahne drin oder?" :D
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Jo man versteht es halt auch erst, wenn man selber pumpt. Meine Freunde haben größtenteils kein Verständnis wenn ich zb zum Essen eingeladen bin und sage "ne keine Kartoffeln", "ne ohne Soße bitte, da is Sahne drin oder?" :D
Soderle, Klimmzüge haben unnormal reingehauen. Die ersten drei gingen fast perfekt alleine, danach habe ich dann ne Bank untergeschoben. Danach wurde ich gezwungen Wadenheben an der Multipresse vorzuführen und ich war etwas schockiert. 160kg draufgepackt und da ginge bestimmt noch etwas mehr, wenn es net so aufm Nacken geschmerzt hätte...
http://img268.imageshack.us/img268/1866/48167293.th.jpg
Boah sry für das schlechte Foto, aber das zieht mich grad wieder runter. Klar, Quali Licht usw sind kacke, aber zwischen linkem und rechten Bild liegen über 2 Monate. Kein Unterschied. Argh.
http://img842.imageshack.us/img842/9500/unbenannt2h.jpg
Das Einzige was bei mir richtig kommt sind irgendwie die Waden. Ich zweifle grad an meinem Plan jetzt noch weiter abzunehmen...vielleicht wärs ja sinnvoll erstmal gut Muskelmasse draufzuschaufeln.
um dich mal aufzumuntern:
ich denke dass du bereits gut muskelmasse hast. sonst würde es nicht aussehen, wie es aussieht. es ist ein allbekanntes problem, dass muskulöse menschen oft belappter aussehen als sie sind, weil die großen muskelberge das fett quasie rausquetschen und somit ein teil der muskeln optisch als fett rüberkommen.
an den armen z.b. erkennt man doch eindeutig, dass du gutes potential besitzt.
Nein, Üffes - Riesen-Unterschiede sieht man nicht, aber gib Dir etwas Zeit. Bodybuilding ist ein Sport für Jahre, nicht für Monate! Du hast eine gute Veranlagung und offenbar die richtige Einstellung! Du bleibst einfach dran und wirst in absehbarer Zukunft ernten! Und lass Dir von einem alten Mann gesagt sein: Es zahlt sich auch aus, was man nicht sieht. Viele meiner gleichaltrigen Kollegen haben Schreibtischtäter-Probleme (Rücken etc.), die mir dank Sport gänzlich unbekannt sind. Also: GIB ALLES!
Jo das ist nicht die Frage für mich, ich frage mich halt immer ob ich nicht vielleicht im Training selber Fehler mache, das kcal-Defizit zu groß ist etc etc... :D
Bei schönem Licht siehts ja oft schon ganz passabel aus, ich mach mal demnächst ein Wadenfoto. :P
Auf dem rechten Bild bin ich knappe 4kg leichter immerhin. ^^
Blup, die Wade. Hab beim Fersenheben aber nicht wirklich zugelegt letzte Zeit...das erste Bild sieht noch echt gut aus bei dem Licht finde ich.
http://img707.imageshack.us/img707/5391/44632362.th.jpg
http://img576.imageshack.us/img576/2671/80266457.th.jpg
Das Zweite is dann wieder nich so pralle. Naja, weiter abnehmen und mal abwarten...vielleicht kommtse dann ja noch etwas mehr raus.
haste denn bilder vom ruecken oder von den beinen ? vllt is da fleisch weggegangen.Zitat:
Auf dem rechten Bild bin ich knappe 4kg leichter immerhin. ^^
Die Waden aufm ersten Bild sind geil! :thumright:
thx. :P
Nicht merklich, hab noch gut Speck am Oberschenkel. :DZitat:
Zitat von ependinom
Denke mal das die Gewichtsabnahme sich einigermaßen gut verteilt hat, da ich es im Spiegel net merke...gehe langsam auf die 5kg zu, momentan wieder etwas Schwankungen die ich mir nich so erklären kann. Hat man wohl immer mal. ^^
Wenn nochma 10kg runter sind, müsste man aber ne Änderung erkennen hoffe ich mal.
ja das is das problem wenn man so gross is :DZitat:
Denke mal das die Gewichtsabnahme sich einigermaßen gut verteilt hat
Von hinten sieht der Speck echt nicht so extrem aus. Die nächsten 10kg abnehmen stagnieren grad etwas leider...habs lowcarb nach jetzt 1 1/2 Jahren nimmer ausgehalten...
http://img27.imageshack.us/img27/3686/dsc00886of.th.jpg
http://img259.imageshack.us/img259/5237/dsc00884.th.jpg
http://img521.imageshack.us/img521/1...c00882d.th.jpg