Hab ich auch. Kauft das Pulver ;) Is recht günstig. HAb mir noch ne billige Laborwage für 20€ dazugkauft.
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Hab ich auch. Kauft das Pulver ;) Is recht günstig. HAb mir noch ne billige Laborwage für 20€ dazugkauft.
http://cgi.ebay.de/MAKANA-Glucosamin...item439100d1e1
500gramm 20€ reicht ne weile ;)
Was hast'n für den Sack gezahlt? http://www.mini2.info/forum/images/smilies/kicher.gifZitat:
Zitat von Germania
EDIT: Sehe, ich bin zu langsam ^^
EDIT²: Wie das preislich aussieht, weiß ich nicht. Robert kann also durchaus Recht haben, wenn er sagt, der Kosten/Nutzenfaktor ist bei Glucosamin mit Chondroitin nicht mehr gegeben. Ich würd da Robert in der Hinsicht schon vertrauen. Ich weiß nur, das Chondroitin eine verbesserte Wirkung (Synergie) mit Glucosamin entfaltet.
EDIT²: der oben gepostete Link ist Glucosamin-chlorid. Die meisten Studien basieren auf -sulfat. Die Bioverfügbarkeit soll sich zwar nicht viel nehmen, aber merkwürdig ist das schon - da ändert sich die Dosis einwenig...nevermind. Hab hier noch ein interessantes Abstract über Glucosaminesulfat gefunden.
Moin Moin: Meine Glucosaminkapseln haben 0 von dem Chondroitin (steht zumindet nix drauf) und schlagen super an, obwohl ich 1000mg Pro Kapsel und Tag sogar noch unter der Verzehrempfehlung von 1500mg liege. (Olimp Glucosamine)
Der Vorteil von Kapseln ist, dass sie super leicht zu dosieren sind (auch unterwegs), neutral schmecken und einzeln eingeschweisst ewig halten. Pulver würde ich mir wohl nur holen, wenn ich wirklich knapp bei Kasse wäre.
Teuer? Wenn man nur mit 1000mg dosiert, kommt man mi einer Packung 2 Monate lang aus und bezahlt 10 Euro.
Gibt es ein günstigeres Supp, dessen Wirkung spürbar ist?
Ich weiß nicht, was kostet denn *auf Zunge beiß* :diablo: ... da ist die Wirkung auch für sie spürbar.Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Antidepressiva? Puh, keine Ahnung. Kenn mich mit Frauensupps nicht so aus!Zitat:
*auf Zunge beiß*
Damit kann ich leben, denn meine Sichtweise ist die zutreffende. ;)Zitat:
Zwei seriöse Forums-Quellen und sie wiedersprechen sich!
Ich zitier mal die Info von Supplement Union
Insbesondere der letzte Absatz, den ich in kursiv gesetzt hab, ist in dem Zusammenhang interessant und würde sich mit der Aussage von robert decken. Wenn das Produkt durch Chondroitin dermaßen teurer wird, wäre es in der Tat klüger, es zunächst mit "purem" Glucosamin zu versuchen und wenn die Ergebnisse nicht überzeugend sind, es mal mit einer Kombi aus Glucosamin+Chondroitin zu versuchen. :ratlos:Zitat:
Eigenschaften Glucosamin:
Glucosamin ist ein natürlicher Bestandteil der Gelenkschmiere und sorgt für die reibungslose Funktion der Gelenke. Glucosamin dient praktisch als Puffer innerhalb eines Gelenks. Dieser Puffer ist notwendig, damit menschliche Bewegungen schmerzfrei bleiben. Vor allem im Kraftsport und Bodybuilding unterliegen die Gelenke durch jahrelanges, schweres Training einem erhöhten Verschleiß. Gelenkschmiere wird mit der Zeit abgebaut, Schmerzen, vor allem im schweren Training, sind die Folge. Glucosamin kann diese Schmerzen lindern, indem es das verschlissene Gelenk wieder regeniert, neue Knorpelmasse und Gelenkschmiere aufbaut. Oftmals verschwinden die Schmerzen bei regelmäßiger Einnahme auch ganz.
Weiterhin versorgt Glucosamin das in der Nähe befindliche Knorpelgewebe mit neuen Nährstoffen und transportiert Abfallstoffe aus dem Knorpel ab.
Eigenschaften Chondroitin:
Chondroitin ist der wichtigste Bestandteil des Knorpelgewebes und sorgt zusammen mit Glucosamin für die ordnungsgemäße Funktion der Gelenke. Chondroitin dient als Wasserspeicher des Knorpels und hält das Gelenk elastisch.
Anwendung im Bodybuilding:
Im Bodybuilding kann es sinnvoll sein, dem Abbau der Gelenkschmiere von Anfang an entgegen zu wirken. Zu diesem Zweck wäre es möglich Glucosamin-Chondroitin in kleinen Mengen, z.B. 825mg / Tag (750mg Glucosamin, 75mg Chondroitin), zur Vorbeugung zu benutzen. Die Gelenke unterliegen dann erfahrungsgemäß einem geringeren Verschleiß. Bei bereits vorhandenen Gelenkschaden, bei welchem die Ursache Mangel an Gelenkschmiere ist, kann es sinnvoll sein, anfangs höhere Gaben Glucosamin und Chondroitin zu verwenden, bis sich das Gelenk wieder regeneriert. Anschließend, bei weiterem Krafttrainining, reicht eine Tageszufuhr von ca. 825mg Glucosamin-Chondroitin aus.
Wir sind der Ansicht, daß gerade bei schweren Trainings-Einheiten, wie sie im Bodybuilding und Powerlifting üblich sind, Glucosamin der wichtigere Nährstoff ist und Chondroitin in diesem Sport eine -vergleichsweise- untergeordnete Rolle spielt. Erfahrungen uns bekannter Sportler deuten darauf hin. In diesem Zusammenhang enthält das S.U. Glucosamin-Chondroitin eine geringere Menge Chondroitin und dafür eine große Menge Glucosamin - 10% Chondroitin und 90% Glucosamin für maximale Erfolge im Krafttraining.
Ab wann sollte man, bei einer Einnahme von 1250mg pro Tag, ungefähr eine Verbesserung spüren?
Binnen zwei Wochen stellt sich bei Vielen bereits eine erste symptomatische Besserung ein. Ich habe allerdings generell für die ersten 3 Einnahmemonate 1.500 mg/d empfohlen, anschließend genügt im Allgemeinen eine Tagesdosis von 1.000 mg.Zitat:
Zitat von Marcel121
Das mit den 1500mg ist nur etwas schwierig, da ich Tabletten à 750mg D-Glucosamin hydrochlorid habe, also 625mg D-Glucosamin.
Heißt also komme nur auf 1250mg pro Tag, wenn ich 2 Tabletten nehme.
Dann nimm in den ersten 3 Monaten einfach 3 pro Tag, anschließend geht es mit 2 Stück weiter.
Bei Penny gibt's 30 Kapseln à 750mg Glucosamin für 3,99€.
Grad beim Brot einkaufen gesehen. :daumen:
Hab aus nem Aldi in den USA "Glucosamine Chondroitin Complex" von Welby.
1500mg pro Kapsel, 60 Stück, $ 10
Gibts bestimmt Zeiten wo die Einnahme am effektivsten ist oder ist das ziemlich egal ?
Das ist ziemlich egal, wobei eine gewisse Verteilung über den Tag (2 oder 3 Einnahmen) sinnvoller wären, als alles auf einmal reinzukloppen.Zitat:
Zitat von Chriiis_
Weil ich Kapseln habe mit 1100 mg deswegen. Vllt 2 davon morgens und Abends ? Alsoe 1 morgens eine Abends
mach auch so dass ich morgens und abends eine nehme
In den ersten drei Einnahmemonaten sollte man schon auf 1.500 mg/d kommen, eine Kapsel pro Tag wäre dort also zu wenig. Da bei Glucosamin ohnehin eine dauerhafte Einnahme ratsam ist, würde ich an Deiner Stelle für die ersten drei Monate ein anderes Präparat beschaffen, das Du auf die 1.500 mg täglich dosieren kannst, beispielsweise Kapseln a' 500 mg. Ab dem vierten Monat nimmst Du dann die jetzt vorhandenen 1.100er Kapseln, so dürfte es am wirtschaftlichsten sein.Zitat:
Zitat von Chriiis_
Wäre eine Überdosierung von 700mg bemerkbar, bzw. was kann man bei Überdosierung erwarten ?
Oder isses nur schade ums Geld ?
700 mg mehr werden sich körperlich nicht bemerkbar machen, Nachteile lägen allein im finanziellen Bereich, da diese Präparate gemeinhin recht teuer sind.
Kennt jemand die Gelenkkapseln von Aldi (Süd) sind mir vor ein paar Tagen beim Einkaufen aufgefallen.
Sind diese zu empfehlen und ist eine Einnahme von 2 Kapseln pro Tag ausreichend?
Die nehme ich auch, steht auch weiter oben im Fred. Ich nehme allerdings 4 Kapseln pro Tag.Zitat:
Zitat von Torchez