Zitat:
Zitat von uarexD
Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?
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Zitat:
Zitat von uarexD
Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?
hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?
Zitat:
Zitat von ependinom
....natürlich musste ich zur Arbeit, und seit 14. September geh ich auf die Meisterschule, das war dann erst lustig.....:drunken_smilie1:
Zitat:
Zitat von edition1984
Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^
Nein! Bin mit 20 von zuhause ausgezogen!!!!!!Zitat:
Zitat von uarexD
Gott sei Dank:daumen:´
Hab fast die gesammte Vorbereitung bei meiner Freundin verbracht....
Zitat:
Zitat von uarexD
Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!
:daumen:
edition, trainierst du in der defiphase anderst als im aufbau oder bleibt das bei dir wie gehabt? viele trainieren ja jeden muskel 2 mal statt 1 mal pro woche in der diät...
Zitat:
Zitat von Dirk_39
Also ohne meine Freundin und meinen Trainingspartner (loco17) hät ich das ganze wahrscheinlich nicht durchgestanden.
Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin)
Die letze Woche bis zur bayrischen schaffen wir jetzt auch noch,
auch wenn im Moment echt grausam ist...:|
Mit der Schule wars jetzt echt heftig, Schule, dann Train oder Kür, Posing üben, Vorkochen, Lernen....usw.
Da ist man schon bedient;-)
Zum Training:
Training bleibt eigentlich gleich. So schwer wie möglich.
Unter fünf bis sechs Wiederholungen bin ich die letzen Wochen aber nicht mehr gegangen!
Klar ging die Kraft die letzen Wochen etwas flöten, aber das ist normal.
Wurden halt ab und zu Supersätze oder Reduktionssätze eingebaut.
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)
Cadio hab ich nur die ersten 4 Wochen regelmäßig gemacht.
Jetzt nur noch sporadisch am WE gleich morgens, und diese Woche 2 mal da Ferien sind.
An den Trainingstagen hat sich nicht geändert.
:daumen:Zitat:
Zitat von edition1984
Darf man fragen warum Trizeps 2mal?Zitat:
Zitat von edition1984
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?
Beim Schulter/Trizeps Train mach ich zwei Übungen für den Tri.Zitat:
Zitat von _Obi
Beim Brusttrainig dann meist nur eine.
Bin so ganz gut gefahren, habs gefühl er kanns vertragen, und es ist schön aufgesplitet.
2ter Platz letzten Samstag auf der int. bayrischen.
Alles wieder bestens gelaufen.
Bin ganz happy :-)
Herzlichen Glückwunsch, super Form! :thumleft:
wow!!!
schick schick und Gratulation :) Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?
1,4kg leichter.Zitat:
Zitat von Schmali
88,2 waren es am Samstag!
Gratuliere Edition. Tolle Form. Bei dir geht´s ja grad richtig ab. :thumleft:
Herzlichen Glückwunsch, sieht Bombe aus. :daumen:
mit was haste deine bräune hin bekomm :) ?