so mal nen paar neue bilder.. das erste is noch am anfang meiner trainingzeit gewesen, die beiden anderen sind neue..
(ich geh sonst nie in tanktop trainieren, aber wir waren nachts im studio, da wollten wir auch mal:hihi:)
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so mal nen paar neue bilder.. das erste is noch am anfang meiner trainingzeit gewesen, die beiden anderen sind neue..
(ich geh sonst nie in tanktop trainieren, aber wir waren nachts im studio, da wollten wir auch mal:hihi:)
sieht gut aus, immer am ball bleiben.
Hast schon schön Masse draufgepackt. Weiter so. :thumright:
Weiter so! Welches McFit in Berlin ist das? Sieht sehr sauber bei euch aus.
Ich glaub du hast zuviel "The Ring" geschaut :D:D:D
Edith spricht: Schaut gut aus! Nicht zu wenig, nicht zuviel KFA!
das is berlin-lichterfelde..an der goerzallee..Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
naja wurde grade für ne nacht gesperrt um den freihantelbereich zu putzen.. is halt immer mega unordentlich da..
danke an die anderen :)
wie meinst du das?^^Zitat:
Zitat von MatzeF
sry for doppelpost^^
Hast den Film schonmal gesehen?
Nachdem die Leute dieses Video gesehn haben verziehts doch auf Fotos immer denen ihr Gesicht, genau so wie auf deinen Bildern :D Finde dazu leider gerade kein Bild..
Wird doch ... immer weiter so
mal wieder 2 neue fotos^^ rückenfoto gabs ja "lange" nicht mehr :tschuess: (ja das is mein lieblingssmiley^^)
bitte nicht auf den bizeps achten, der dreht bei mir beim posen immer nach vorne.. hat da jemand nen tipp?
na endlich haste se mal hochgeladen..ich warte und warte und warte :DZitat:
Zitat von kRisO
alter wasn das für ne krasse ader :o :D
Beim Curlen die Hände möglichst weit vor dem Körper zusammen führen sollte den äußeren Kopf stärker trainieren, das ist der der "von hinten sichtbar" ist. (wenn ich das anatomisch gerade richtig im Kopf habe :))Zitat:
Zitat von kRisO
ja die ader is krass^^ da denkt man manchmal die platzt gleich^^Zitat:
Zitat von onur001
hmm das hab ich jetz nich verstanden :D also beim curlen soll ich die arme vor den körper machen?Zitat:
Zitat von pearldrake
Häää...was ??? Den Äußeren Kopf ??? Was soll das denn sein ?Zitat:
Zitat von pearldrake
ich vermute mal er meint schlicht und einfach den bizepskopfZitat:
Zitat von MasterB
Achsooooo... ^^ Ich dachte erst, er redet vom Kopf bzw. Schädel.Zitat:
Zitat von kRisO
PS: Krasser Bizeps ! cm ? :)
Mhh? Nochmal^^Zitat:
Zitat von pearldrake
Damit er den Äußeren Kopf des Biceps mehr trainiert bzw intensiver, soll er enge Curls machen. Der Teil nennt sich auch: Langer Kopf des Biceps.Zitat:
Zitat von Zoltan
Ach, enge Curls meint er, ok.
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...front_deep.png
Der Bizeps besteht aus 2 Teilen, der äußere ist der der von hinten "sichtbar" ist, bei engen Curls wird der Teil mehr beansprucht, mit breitem Griff an der SZ Stange etc mehr der innere. Hoffe jetzt ist klar was ich mein :)
Zitat:
Zitat von pearldrake
ahh ok danke :) also sollte ich z.b. enge curls an der sz stange machen um den kopf zu trainieren?
Ja, soweit ich verstehe sollte das helfen.
Evtl äußert sich dazu auch mal einer der "erfahreneren" Leute hier :)