Sieht spitze aus :daumen:
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Sieht spitze aus :daumen:
Wow, die Schultern sind ja mal der Hammer *sabber*
Unterarme sind auch super. Für junge 17 Jahre, ist das mehr als gut.
Sieht gut aus, aber in deinem Alter würde ich auf Kreatin verzichten.
@bballpro: Danke, Unterarme trainiere ich ja wie jeden anderen Muskel auch, so wie sich das gehört^^
@Milomilo: Hab mich schon über alles informiert, habe es vorher auch noch nicht genommen, aber an meinem 17. Geburtstag habe ich auch meinen Arzt gefragt und der meinte das ist kein Problem mit 17. Mfg
Sooo, Update in meinem kleinen "Blog" ;D
Bin auf 85Kilo, Form ist halbwegs gut, Bauchmuskeln sichtbar, Adern im moment weniger. Meine damals so schwache Brust hat aufgeholt (was die Masse angeht), meine äußeren Schultern ziehen auch etwas nach, sind meine absolute Schwäche, wo bei der Rest der Schultern ja okay ist. Trapez ist extrem stark, wird kaum trainiert aber würde ohne Ende wachsen :D.
Dieses Jahr erster Wettkampf bei der GNBF (German Natural Bodybuilding und Fitness Federation) bei den Jugendlichen, im Oktober, ich werde nur 6-7 Wochen auf Diät gehen, weil ich sehr schnell abnehme und einen top Coach habe.
Habe mir auch überlegt dieses Jahr bei den Jugendlichen im Kraftdreikampf anzutreten, sofern es auch Meisterschaften gibt bei denen auf Naturalsport gesetzt wird.
Aktuelle Leistungen:
Bankdrücken 7x 100
1x 110
Kniebeugen 6x 160
1x 175
Kreuzheben 7x 170
1x 185
mit 85Kilo auf 1,78m, 17 Jahren und Natural!
Aktuelle Bilder Folgen noch, jetzt sind es dann 2 Jahre training und die Fortschritte sind okay, zufrieden bin ich aber noch lange nicht.
Man hört sich ;)
Na, da bin ich aber sehr gespannt auf die Bilder, die letzten waren ja auch schon der Hammer!
Wie lange trainierst du schon?
http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1180586Zitat:
Zitat von truthahn123
Siehe unterer Absatz
Zitat:
Zitat von truthahn123
MfG.Zitat:
Aktuelle Bilder Folgen noch, jetzt sind es dann 2 Jahre training und die Fortschritte sind okay, zufrieden bin ich aber noch lange nicht.
Man hört sich ;)
wejin
Da war der Termi wohl schneller
Ich war schneller :zunge:Zitat:
Zitat von wejin
Tja, flinker mit den Fingern, obwohl ich jünger bin. :schimpf: :mrgreen:Zitat:
Zitat von Exterminator
Hui, blind. Danke.
Oh cool, halt uns auf dem Laufenden :daumen:
da kann sich semih - den Bildern nach zu urteilen - dieses Jahr aber auf eine ganz schöne Schlacht gefasst machen.
wenn er trocken kommt, ist er mit der masse unschlagbar ... hoffe fuer ihn es klappt dieses jahr
das glaube ich kaum ... bzw erst wenn er neben ihm stehtZitat:
da kann sich semih - den Bildern nach zu urteilen - dieses Jahr aber auf eine ganz schöne Schlacht gefasst machen.
1. Wer ist "er"? Semih oder Justgod?Zitat:
Zitat von ependinom
2. Wer ist "semih"
3. Gibt es von diesem ominösen semih Bilder?
Was mich jetzt zum Nachdenken angeregt hat. Wenn der Körper die Eigenproduktion während Creatingabe gänzlich einstellt, wieso sollte ein Absetzen - sprich regelmäßiges Reduzieren der Menge der Gaben bis zum Nullpunkt - nicht auch hier Sinn machen? Ist vielleicht ein unverhältnismäßiger Aufwand für so ein blödes Supp, aber so könnte man doch das Loch, welches einsetzt, verhindern. Oder setzt die körpereigene Produktion erst wieder ein, wenn die Creatingaben ganz eingestellt wurden?Zitat:
Zitat von Lucifer
@all ich möchte einmal anmerken, dass der "Semih" bei den Junioren Startet, der ist 20.
Ich bin 17 und starte bei den Jugendlichen, man kann mich nicht mit Junioren vergleichen^^
Starke Entwicklung, dranbleiben :)
So gestern hat die Wettkampfdiät begonnen.
Wettkampf der GNBF am 20.Oktober in Neu-Ulm, ich starte in der Teenage Klasse (bis 18 Jahre).
Ausgangsgewicht: 88,1 Kg
Zielgewicht: Staubtrockene 74-75 Kg
Zu beginn erst einmal: 240g Protein, 100g Kh und 40g Fett täglich. Wird natürlich im Laufe der Diät weiter reduziert.
Training vorerst einmal gleich, paar mehr Wiederholungen aber sonst ändert sich nichts. Cardio 3x/Woche.
Ich wiege mich immer nüchtern nach dem Aufstehen und Abends direkt vor dem Schlafen.
Gestern Ausgangsgewicht wie gesagt 88,1, heute früh war ich schon bei 86,9 , jetzt rechne ich die ersten 10 Tage mit einem halben Kilo pro Tag, hat letztes mal auch funktioniert.
Werde hier Wöchentlich die Gewichtsreduktion und ein oder zwei Sätze zur aktuellen Situation posten.
Ach ja und ich habe Hunger :D
Bilder folgen.
Bin gespannt. Werde dich dann live sehen!
Viel Spaß und Erfolg bei deiner WK-Diät!
Hast du frische Vergleichfotos? würden mich Interessieren. Am besten alle Pflichposen die du auch vor Ort zeigen musst. Hat Alex damals auch gemacht.
Wirst du durch einen Betreuter beraten oder tust du das alles auf eigene Faust?
:daumen:
Habe einen Betreuer, Fotos kommen noch, bin leider noch nicht zuhause
Wer ist denn dein Betreuer?
Hallo, wo bleiben die Fotos? Bin gespannt.