Bilder von powerx!

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27.05.2011, 21:08
robert234

Zitat:

Zitat von powerx

kann jemand von euch vielleicht anhand meines foto mein kfa schätzen?
hab überhaupt keine ahnung davon..

Geschätzt 14%, vllt. auch etwas mehr.
27.05.2011, 21:10
powerx

höö?
ich dacte man muss einen unter 10 haben um den sixpack zu sehen was denn jetzt essen oder abnehmen????
27.05.2011, 21:22
robert234

Zitat:

Zitat von powerx

höö?
ich dacte man muss einen unter 10 haben um den sixpack zu sehen was denn jetzt essen oder abnehmen????

Nö, unter ca. 15%. Und Du bist zwar recht dünn, aber Dein Bauch sieht nicht gerade ripped aus.
27.05.2011, 21:25
powerx

Zitat:

Zitat von robert234

Nö, unter ca. 15%. Und Du bist zwar recht dünn, aber Dein Bauch sieht nicht gerade ripped aus.

Bin ich wirklich dünn?-.-
ich hasse das wenn jemand sowas zu mir sagt.
27.05.2011, 21:30
robert234

Okay, Du bist total moppelig und hast mindestens 45 kg Übergewicht. Paßt es jetzt? :mrgreen:
27.05.2011, 21:41
bballpro

loooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool
27.05.2011, 21:51
powerx

Zitat:

Zitat von robert234

Okay, Du bist total moppelig und hast mindestens 45 kg Übergewicht. Paßt es jetzt? :mrgreen:

:Dnein:D
naja wird sich ja alles noch ändern wart ab:smile:
27.05.2011, 21:58
bballpro

Zitat:

Zitat von powerx

:Dnein:D
naja wird sich ja alles noch ändern wart ab:smile:

Diät wäre schwachsinn. Pack noch Gewicht drauf und in paar Jährchen kannste ruhig diäten. Wenn du konsequent bleibst und hart trainierst (hoffentlich immernoch mit dem Jugendplan) dann wirste nach der Diät ein gutes Sixpack haben. Aber jetzt heißt es, ESSEN und trainieren :esser1: :pumper3:
27.05.2011, 22:04
powerx

Zitat:

Zitat von bballpro

Diät wäre schwachsinn. Pack noch Gewicht drauf und in paar Jährchen kannste ruhig diäten. Wenn du konsequent bleibst und hart trainierst (hoffentlich immernoch mit dem Jugendplan) dann wirste nach der Diät ein gutes Sixpack haben. Aber jetzt heißt es, ESSEN und trainieren :esser1: :pumper3:

Ja immernoch mit dem Jugendplan:D
Und glaub mir seit dem ich mit dem training angefangen habe ess ich wie ein tier(-;
27.05.2011, 23:29
kRisO

du siehst so ziemlich genauso aus, wie ich vor 1,5 jahren.. nur ich war noch dünner im brust/bauch bereich..
wobei ich dazu sagen muss, das ich meine ernährung, außer etwas mehr essen und whey shakes, nich umgestellt hab^^

http://www.kingpic.net/uploads/cimg0849.jpg

http://img221.imageshack.us/img221/4...c00602j.th.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/221/dsc00602j.jpg/
(untere bild musste raufklicken^^)
28.05.2011, 09:08
powerx

Zitat:

Zitat von kRisO

du siehst so ziemlich genauso aus, wie ich vor 1,5 jahren.. nur ich war noch dünner im brust/bauch bereich..
wobei ich dazu sagen muss, das ich meine ernährung, außer etwas mehr essen und whey shakes, nich umgestellt hab^^

http://www.kingpic.net/uploads/cimg0849.jpg

http://img221.imageshack.us/img221/4...c00602j.th.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/221/dsc00602j.jpg/
(untere bild musste raufklicken^^)

nur 1,5 jahre dafür grbrauct???:O
28.05.2011, 11:50
MasterB

Zitat:

Zitat von kRisO

wobei ich dazu sagen muss, das ich meine ernährung, außer etwas mehr essen und whey shakes, nich umgestellt hab^^
http://imageshack.us/photo/my-images/221/dsc00602j.jpg/
(untere bild musste raufklicken^^)

Sorry, aber man sieht, dass du nicht viel verändert hast. So viel hat sich auch nicht getan, zudem ist das kein aussagekräftiges Bild, wegen den Schattenspielchen. Also wer sich selber belügen will, soll es tun, aber bitte verarsche nicht auch noch andere.
28.05.2011, 11:55
Sebi[S.G.]

Zitat:

Zitat von MasterB

Sorry, aber man sieht, dass du nicht viel verändert hast. So viel hat sich auch nicht getan, zudem ist das kein aussagekräftiges Bild, wegen den Schattenspielchen. Also wer sich selber belügen will, soll es tun, aber bitte verarsche nicht auch noch andere.

da hat sich schon was verändert. schau doch mal die ärmchen vorher an und nu seinen arm(avatar z.b.)
28.05.2011, 12:02
H.B.

Zitat:

Zitat von MasterB

Sorry, aber man sieht, dass du nicht viel verändert hast. So viel hat sich auch nicht getan, zudem ist das kein aussagekräftiges Bild, wegen den Schattenspielchen. Also wer sich selber belügen will, soll es tun, aber bitte verarsche nicht auch noch andere.

Die Bilder sind sicherlich nicht die beste Vergleichsgrundlage, aber man sieht doch trotzdem, dass sich da am Ärmchen einiges getan hat. Außerdem sollten sie doch primär der Motivation des TS dienen und weniger der eigenen Selbstdarstellung. Da finde ich deine Worte ein bisschen daneben (lügen/verarschen).
28.05.2011, 12:09
MasterB

Zitat:

Zitat von Super.Gene

da hat sich schon was verändert. schau doch mal die ärmchen vorher an und nu seinen arm(avatar z.b.)

Ich habe nie behauptet, dass sich nichts getan haben soll, aber für 1,5 Jahre ist das nicht wirklich viel. Zudem sollte man auch so ehrlich sein und ehrliche Bilder posten.

PS: Auf sein Avatar habe ich mich nicht bezogen, aber man sieht, dass er dort auch mit Schatten spielt. Und wozu ?

Ich möchte den TE nicht demotivieren, aber anlügen auch nicht !
28.05.2011, 12:16
DerZukunftsBody

MasterB: Schattenspielchen sind drin, aber trotzdem sieht man eine sehr große Entwicklung, aber ihm gleich Wörter wie ,,verarschen" und ,,lügen" an den Kopf zu werfen, halte ich auch für übertrieben und unpassend. Bei den Armen von damals hätten wohl auch Schattenspielchen nichts gebracht, so dünn wie sie waren.
28.05.2011, 12:18
AlerioN

Da soll sich nicht viel getan haben? lolz
Und wieso sollte er sich selbst belügen?! Nur weil er das Foto im günstigen Licht- Schattenverhältnis geknipst hat?

Zitat:

Außerdem sollten sie doch primär der Motivation des TS dienen und weniger der eigenen Selbstdarstellung.

Damit ist wohl alles gesagt.
28.05.2011, 13:15
Clubbingman

Alter die Beine vorher Brutal !!!
28.05.2011, 14:08
powerx

Zitat:

Zitat von Mace Horny

Alter die Beine vorher Brutal !!!

gell....
28.05.2011, 15:41
kRisO

Zitat:

Zitat von MasterB

Sorry, aber man sieht, dass du nicht viel verändert hast. So viel hat sich auch nicht getan, zudem ist das kein aussagekräftiges Bild, wegen den Schattenspielchen. Also wer sich selber belügen will, soll es tun, aber bitte verarsche nicht auch noch andere.

Wieso wirst du denn gleich so ausfallend? Nur weil ich einen Anfänger nen bisschen ansporn zu geben?
Hier mal nen Bild mit weniger "Schattenspielchen".

http://img38.imageshack.us/img38/531/dsc00596ax.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

edit: Achja, hättest du meinen Post komplett gelesen, hättest du bemerkt das ich geschrieben habe, dass das meine Entwicklung ohne große Ernährungsumstellung ist!
28.05.2011, 15:44
Whatsuup

Zitat:

Zitat von kRisO

Wieso wirst du denn gleich so ausfallend? Nur weil ich einen Anfänger nen bisschen ansporn zu geben?
Hier mal nen Bild mit weniger "Schattenspielchen".

http://img38.imageshack.us/img38/531/dsc00596ax.th.jpg

edit: Achja, hättest du meinen Post komplett gelesen, hättest du bemerkt das ich geschrieben habe, dass das meine Entwicklung ohne große Ernährungsumstellung ist!

Ich finds ne sehr gute Leistung.=)
28.05.2011, 15:45
Zany

Zitat:

Zitat von onur001

Ich finds ne sehr gute Leistung.=)

Ich auch ;)
28.05.2011, 15:46
kRisO

Zitat:

Zitat von onur001

Ich finds ne sehr gute Leistung.=)

Zitat:

Zitat von Fuchs

Ich auch ;)

Ich hätte einiges mehr rausholen können.. aber naja.. ich bin halt faul was Ernährung umstellen angeht:mrgreen:
Kauf mir jedes mal Magerquark, und er vergammelt nach einmal probieren eh wieder im kühlschrank xD (das nur als beispiel^^)
28.05.2011, 15:50
Zany

Zitat:

Zitat von kRisO

Ich hätte einiges mehr rausholen können.. aber naja.. ich bin halt faul was Ernährung umstellen angeht:mrgreen:
Kauf mir jedes mal Magerquark, und er vergammelt nach einmal probieren eh wieder im kühlschrank xD (das nur als beispiel^^)

Ich finde MQ schmeckt gar nicht so schlecht, also mir schmeckt er jedenfalls auch "pur" ganz gut ;)

Sonst probier ihn doch mal mit ein bisschen Honig oder Marmelade.
28.05.2011, 15:50
DerZukunftsBody

Warum zitierst Du denn H.B.? Der hat dich doch in Schutz genommen. By the way: Bei dem Bild sieht man nochmal besser, dass Du dich gut entwickelt hast! :thumright:
28.05.2011, 16:05
H.B.

@kRisO:
Da hast du einfach aus Versehen die falsche Person zitiert, oder?

Edit: Danke, dass du es korrigiert hast.
28.05.2011, 18:23
kRisO

Zitat:

Zitat von Fuchs

Ich finde MQ schmeckt gar nicht so schlecht, also mir schmeckt er jedenfalls auch "pur" ganz gut :wink:

Sonst probier ihn doch mal mit ein bisschen Honig oder Marmelade.

werd ich mal probieren, danke :)

Zitat:

Zitat von DerZukunftsBody

. By the way: Bei dem Bild sieht man nochmal besser, dass Du dich gut entwickelt hast! :thumright:

danke :)

Zitat:

Zitat von H.B.

@kRisO:
Da hast du einfach aus Versehen die falsche Person zitiert, oder?

Oh ja entschuldige, war in hektik, ich ändere es :)
28.05.2011, 18:34
Bounty14

@kRisO

interessant wäre wohl, was du in der Zeit von 1.5 Jahren zwischen den Bildern so trainiert hast ;)

Plan?, Studio zuhause?, wie oft?

(vor allem mich würds ja interessieren ;))
28.05.2011, 18:55
kRisO

Zitat:

Zitat von Bounty14

@kRisO

interessant wäre wohl, was du in der Zeit von 1.5 Jahren zwischen den Bildern so trainiert hast ;)

Plan?, Studio zuhause?, wie oft?

(vor allem mich würds ja interessieren ;))

bin im studio, 3-4mal die woche.
die ersten 5 monate nach gk plan, und dann 12 monate nen zweier, jetz teste ich grad nen 3er split, mal sehen obs klappt :)
29.05.2011, 11:53
powerx

@kRisO
wirklich respekt was du so ohne ernährungsumstellung erreicht hast,in so kurzer zeit.
29.05.2011, 12:12
kRisO

Zitat:

Zitat von powerx

@kRisO
wirklich respekt was du so ohne ernährungsumstellung erreicht hast,in so kurzer zeit.

danke :)
allerdings gibts hier viele, die in der gleichen zeit mehr geschafft haben^^
29.05.2011, 13:50
powerx

hast du eigentlich auch mit dem Jugendplan hier angefangen?
29.05.2011, 14:05
kRisO

Zitat:

Zitat von powerx

hast du eigentlich auch mit dem Jugendplan hier angefangen?

nee, aber damit haben viele hier angefangen und gute erfolge erzielt :)
29.05.2011, 14:13
powerx

Zitat:

Zitat von kRisO

nee, aber damit haben viele hier angefangen und gute erfolge erzielt :)

achso okay(;
04.06.2011, 11:12
powerx

Hier noch paar bilder von gestern...

Kritik erwünscht.
04.06.2011, 11:14
DerZukunftsBody

Ja, also wie gesagt, hätteste noch ein bisschen gewartet mit den Bildern, mach einfach weiter so und dann wird das! :)
04.06.2011, 11:15
powerx

Zitat:

Zitat von DerZukunftsBody

Ja, also wie gesagt, hätteste noch ein bisschen gewartet mit den Bildern, mach einfach weiter so und dann wird das! :)

ja sorry.
04.06.2011, 11:20
DerZukunftsBody

Brauchst dich nicht zu entschuldigen. :) Bin echt gespannt auf deine weitere Entwicklung, finde deine Einstellung jedenfalls sehr gut. :)
04.06.2011, 11:26
powerx

Zitat:

Zitat von DerZukunftsBody

Brauchst dich nicht zu entschuldigen. :) Bin echt gespannt auf deine weitere Entwicklung, finde deine Einstellung jedenfalls sehr gut. :)

Doch , du hast mirn Rat gegeben und ich hab den nicht befolgt.
Aber bestimmt weiß du wie das ist , ich bin ein anfänger und kanns kaum erwarten immer Fortschritte zu posten. Naja sorry nochmal.
04.06.2011, 11:31
DerZukunftsBody

Kein Problem. Ich weiß auch wie das ist. Es gab bei mir Tage wo mein Bizeps 0,3cm gewachsen ist und ich musste es immer sofort hier posten, weil ich es nicht abwarten konnte, von daher kann ich dich auch verstehen. :D

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