und jetzt bitte in cm :D
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und jetzt bitte in cm :D
43 hat er. ;- )
Sry rob. :mrgreen:
na ich am liebsten lat und brust ;) geht nix drüber..
Den PC-Muskel trainiert Ihr nicht, oder was? :gruebel:
Zitat:
lach, du kleines ferkel.
rücken, dicht gefolgt von bizeps :D
Beine und garnicht geht Biceps. Weiß auch nicht wieso...:stupid:
Rücken und Beine....komm leider viel zu selten zum Kniebeugen, da ich nachm Beintraining meist 2-3 Tage nicht vernünftig laufen kann und das kommt im Job kacke -.-
bei mir ist es nicht ein muskel, sondern eine muskelgruppe
Und wir sollen jetzt raten welche?Zitat:
Na dann kanns ja nur noch die äußerst umfangreiche Muskelgruppe des Bizeps sein.Zitat:
rücken=)
Shoulders! Und natürlich den M. cremaster :motz1:
Schultern!
Wie trainierst du denn den cremaster? Unten Gewichte dranhängen? :smoke:
Sätze bis zum Muskelversagen und dann per Cremaster-reflex den Rest geben? :D
Ich trainier am liebsten den latissimus.
So lange den Cremasterreflex auslösen, bis das absolute Muskelversagen eintritt.
Gewichte braucht das nicht umbedingt, ich trainiere eher auf Definition mit vielen Wiederholungen :lol:
nö. fand die frage nur unpräzise formuliert, bzw. die meisten antworten unzutreffendZitat:
aber wenn es der bizeps ist, wie kann es dann eine muskelgruppe sein?Zitat:
die umfangreichste muskelgruppe müsste im trunkus spinalis zu finden sein, insofern man jeden muskel einzeln zählt (interspinalis, transversospinalis, intertransversari, etc) und wäre über hyperextensions und co zu trainieren. gefolg von den handbeugern (unterarmcurls) und den fußstreckern (wadenheben).
Brust einfach geil geil geil
Hübsche Trainerinnen gesucht :DZitat:
Beste :lol:Zitat:
Gewichte braucht das nicht umbedingt, ich trainiere eher auf Definition mit vielen Wiederholungen :lol:
mein gott, man kanns aber auch übertreiben... jeder weiss was damit gemeint war/ist.Zitat:
DankeeZitat:
Rücken, eindeutig Rücken :D
Ich trainiere am liebsten den Muskel, mit dem ich zur Zeit die besten Fortschritte erziele. Im Moment sind das Brust, Rückenstrecker, Quadrizeps...
ich muss ich mich verbessern: Schulter und Bizeps!
Brust und Bizeps!
Biermuskel!
Quatsch, ich trainier am liebsten den Ruecken.
mein ranking von am liebsten zu ich hasse es
rücken
beine
schultern
bauch
brust
bizeps
trizeps
waden
ich habe ja ein homestudio, da ist es einfach entspannend sich einfach nur an die klimmzugstange zu hängen, anstatt immer gewichte wechseln zu müssen :D
Schulter/Nacken!
Das ändert sich bei mir häufig. Je nach Übungsauswahl und Tagesverfassung. Ich trainiere an sich mittlerweile alles gern. Sogar das Wadentraining habe ich endlich wieder für mich entdeckt! :angel: Mal sehen, wie lang es dauert, bis ich es wieder schleifen lassen.
Besonders mag ich das Trizepstraining, da das immer nen fetten Pump gibt. Beine sind gut, wenn man Frust abbauen will.
Mach ich nie ....:tschuess:Zitat:
sollte ich nach dem Halbmarathon mal wieder tun, bin auf 41cm gefallen...
Bei mir sind es momentan die Bauchmuskeln und der Rücken, vor allem durch Kreuzheben :D
Das Rückentraining erinnert mich an meine Zeiten zu denen ich noch viel schwimmen war <3
beine sind zZ meine favoriten^^
Trizeps :-)