Rückenstrecker

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man liegt mit der Hüfte auf ner LH auf, trotz Pussypad und Handtuch drum ziemlich unangenehm

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Was habe ich Dir gesagt? :smoke:

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Zitat von huthmann

mittels rechtsklick habe ich die url rausbekommen und konnte dann das bild sehen... ich bin so ein pc-fuchs :smoke:

ich mag diese geräte irgendwie nicht..

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Ja, PCs sind Murks, ohne geht es aber auch nicht mehr. :mrgreen:

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Zitat von robert234

Was habe ich Dir gesagt? :smoke:

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Ich hätt Beckenknochen schreiben sollen. :roll: Irgendwas fällt mir schon ein.^^

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Zitat von Rinchar

Denn bei Hypers soll man doch auch den Rücken gestreckt halten, exakt so wie beim KH. Jedenfalls wird es bei mir im Studio immer so gezeigt.

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Hyperextentions sind nicht gleich Hyperextentions, that's it. Nehmen wir jene Variante, zu der ich dem Hasen zwecks Ausschaltung der Beinbizepsbeteiligung geraten habe (im Kniestand, beispielsweise auf dem Gerät KETTLER medic), so ist da eine Einrundung des Rückens unvermeidlich und auch gewollt. Sie ergibt sich dort schon aus der Form des oberen Polsters, denn Fixpunkt sind dort nicht die Oberschenkel sondern Hüfte und Bauch.

weiß nicht, ob du diese variante mitbekommen hast.. die ist mir letztens übern weg gelaufen..

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=zjEILD8R4rg&feature=related[/ame]

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Zitat von huthmann

weiß nicht, ob du diese variante mitbekommen hast.. die ist mir letztens übern weg gelaufen..

http://www.youtube.com/watch?v=zjEIL...eature=related

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geile scheiße. not macht erfinderisch. ich glaub das mach ich nachher und gucke wie viele trainier dann angerannt kommen (wobei ich die meisten schon vergrault habe und sich nicht mehr trauen mich zu belästigen)

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Zitat von stephang

geile scheiße.

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Dieser Kommentar hätte eher hier gepasst:

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=aG_XjyJbOsE&feature=related[/ame]

:mrgreen:

ob schonmal jemand versucht hat sich kopfüber in einen hyperextensionsständer zu pressen?