siccer´s Trainingslog! Teil 2

Ja die lösen sich richtig auf. Man spürt nur eine weiche, leichte Körnung beim trinken. Mehr nicht.

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Mensch, ich hab vorhin noch den Onur gefragt, wo der gute alte Siccer hin ist. Dachte schon, Du hättest Deine Pizzatante geheiratet :mrgreen:

schlön das ihr mich nicht vergessen habt :D die hab ich letztens noch gesehen beim ausliefern bin an ihr vorbei gefahren :D ich glaub sie hatte den mund voll :D:D

Tja, das hört sich ja nicht so prall an, momentan bei Dir. Vielleicht mal ne Pause einlegen? Woran liegt`s, dass Du momentan keinen Bock auf Training hast?

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Td = trotzdem.
ne leider nicht, auf ne pause hab ich auch keine lust -.- ich flieg in 2 monaten in den urlaub und ich will wenns geht noch bisschen zu legen^^

ich denke ich hab i mom keine lust weil ich halt zu lange arbeiten bin ich denke daran wirds liegen. Aber bald gehts wieder ruhiger zu wo ich nur von 8-17 und alle 2 wochen von 9-18 uhr arbeiten muss.

Zitat:

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Zitat von AlerioN

Was ist td?

Kopf hoch Philip, dat wird schon. Probier mal, in Milch Instant Haferflocken (von Kölln) zu mixen. Evtl mit Kakao als Geschmacksverstärker. Sowas bekomme ich auch runter, wenn ich mal überhaupt keinen Hunger habe.^^ Trinken geht halt immer.

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Zitat:

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Zitat von AlerioN

Ja die lösen sich richtig auf. Man spürt nur eine weiche, leichte Körnung beim trinken. Mehr nicht.

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Hört sich cool an. Wenn man mal keinen Bock auf Fresserei hat, dann gehen die bestimmt gut runter. Und die haben ähnliche Nährwerte wie die herkömmlichen Haferflocken? Und auch den gleichen Effekt, also komplexe KH`s für dauerhafte Energie?

Diese flocken kann ich auch überall bekommen oder??

Zitat:

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Zitat von siccer

Diese flocken kann ich auch überall bekommen oder??

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Beim Schuster und Friseur könnt`s eng werden.

So ich grabe meinen Log noch mal aus und werde jetzt versuchen ihn wieder reglemäßig zu führen,m hab wieder neue motivation :D

Te von heute

Beine

Kniebeugen: 6x90 5x90 3x100 1x105 8x80 6x80
Beincurl: 6x Reduktsätze, 10x50
Beinstrecker: 5 redukt.sätze 12x50

fazit: War gut, das ich bei den KBs die 105 packe hätt ich nie gedacht, die reduktsätze hauen ordenlich rein :D

achjaa, Waden hab ich aufgegeben, wird eh nix..

Da isser ja wieder :lol:

jaaa :D
xD

Waden sind doch wichtig :mad-new: Die passen doch dann gar nicht mehr zu den Beinen ^^

Zitat:

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Zitat von Kirby

Waden sind doch wichtig :mad-new: Die passen doch dann gar nicht mehr zu den Beinen ^^

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Und vor allen Dingen - wenn das Robert liest, der läuft Amok....

jaa schon, aber es wird nix, diese miesen dinger wollen einfach nicht wachsen, und außerdem: in meiner rechten hab ich so ein geiles Muskelngefühl, in mener linken spüre ich nie was..ich hasse das.

Da kann man Abhilfe schaffen ;)

dann los bitte clemo :)

Poste mal Wadenbilder.
Entspannt von vorn und angespannt (auf Zehenspitzen stehend) von hinten, sowie von der Seite. Dann können wir was passendes basteln ;)

hm ok das kann ich morgen machen, bin alleine zu hause und finde auf dem Iphone keinen selbstauslöser oO

Such nach einer Kamera-App., die das kann. Bei Google einfach mal ,,Kamera App. Selbstauslöser iPhone" oder so eintippen....

ja gut, hab mir schon einige Kamera Apps runtergeladen, grade wegen dem Selbstauslöser aber keine app hatte einen.
hast du einen?? hast doch auch iphone..

Würde veilleicht mal Wadenheben an der Beinpresse probieren da dort ne gute Dehnung erzielt werden kann und Waden ja sowieso auf Dehnung gut ansprechen ;)

so ungefähr:
1.wadenheben stehend: 1x10, 1x6, 1x3 2 sekunden absenken, 1 sekunden in der dehnugn bleiben, hoch explodieren, oben keine pause

2.wadenheben an der beinpresse: 1x20, 1x15, 1x12 3 sekunden absenken, 3 sekunden in der dehnung bleiben, 2 sekunden anheben, 1 sekunden in der kontrahierten stellung bleiben

bin mal gespannt was Clemo so zusammenbastelt ^^

,,Auto Cam" ^^

gratis?

Zitat:

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Zitat von Kirby

bin mal gespannt was Clemo so zusammenbastelt ^^

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Das wird nicht verraten. Nicht das jeder solche Waden bekommt, dann könnte ich einpacken^^

Ja ist es, Siccer.

So hier die bilder:

Passt. Ein Foto von vorn (entspannt) wäre noch super! Dann dürfte heut Abend noch Post einflattern^^

So, mein pc ist grad verreckt komischerweise Bwkomm den nicht mehr hochgefahren :(
Kann das Bild vom Handy aus nicht uploaden...

Bei solchen Waden würde ich auch nicht mehr hochfahren wollen :angel:

Tzzzz -.-

Alles klar. Notfalls gehts auch so. Ich überleg mir mal was ;)

Edit: Homegym oder Studio?

Irgendwann wachsen sie schon, bei mir hats auch ewig gebraucht aber jetzt wachsen sie entlich, einfach weitermachen !

Ich hab die Motivation bei den kack dingern schon längst verloren :D

Warum sind die ganzen Bilder eig wichtig clemo??
Studio....

Zitat:

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Zitat von siccer

Warum sind die ganzen Bilder eig wichtig clemo??
Studio....

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Er will wsl von vorne nen Pic, damit er deinen Tibialis anterior von vorne beurteilen kann... :cool-new:

Wichtig dafür, um den Plan anzupassen. Wenn du willst, kannst du die Bilder auch wieder rausnehmen.

Den Tibialis haben wir erstmal außen vor gelassen. Der kommt dran, wenns mit den Waden nicht mehr weiter geht.

Ne die Bilder können ruhig drinnen bleiben ^^

PN ging vorhin raus. Ich hoffe, es ist alles verständlich!

Hee wir wollen vllt auch wissen, was du ihm da schönes zusammengebastelt hast :D

Nix da :D

Wie man die Waden zum wachsen kriegt, ist ja auch kein sonderlich großes Geheimnis. Einfach mal ein wenig total skurrile Sachen ausprobieren.

Zitat:

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Zitat von AlerioN

Wie man die Waden zum wachsen kriegt, ist ja auch kein sonderlich großes Geheimnis. Einfach mal ein wenig total skurrile Sachen ausprobieren.

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Ja, du sprichst mit deinen 42er Waden! Waren doch 42 oder ^^

Zitat:

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Zitat von wejin

Ja, du sprichst mit deinen 42er Waden! Waren doch 42 oder ^^

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Und ich dachte, Bauchredner wären was Besonderes.

Zitat:

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Zitat von wejin

Ja, du sprichst mit deinen 42er Waden! Waren doch 42 oder ^^

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Nö, 46er