Ja die lösen sich richtig auf. Man spürt nur eine weiche, leichte Körnung beim trinken. Mehr nicht.
Druckbare Version
Ja die lösen sich richtig auf. Man spürt nur eine weiche, leichte Körnung beim trinken. Mehr nicht.
Td = trotzdem.
ne leider nicht, auf ne pause hab ich auch keine lust -.- ich flieg in 2 monaten in den urlaub und ich will wenns geht noch bisschen zu legen^^
ich denke ich hab i mom keine lust weil ich halt zu lange arbeiten bin ich denke daran wirds liegen. Aber bald gehts wieder ruhiger zu wo ich nur von 8-17 und alle 2 wochen von 9-18 uhr arbeiten muss.
Diese flocken kann ich auch überall bekommen oder??
So ich grabe meinen Log noch mal aus und werde jetzt versuchen ihn wieder reglemäßig zu führen,m hab wieder neue motivation :D
Te von heute
Beine
Kniebeugen: 6x90 5x90 3x100 1x105 8x80 6x80
Beincurl: 6x Reduktsätze, 10x50
Beinstrecker: 5 redukt.sätze 12x50
fazit: War gut, das ich bei den KBs die 105 packe hätt ich nie gedacht, die reduktsätze hauen ordenlich rein :D
achjaa, Waden hab ich aufgegeben, wird eh nix..
Da isser ja wieder :lol:
jaaa :D
xD
Waden sind doch wichtig :mad-new: Die passen doch dann gar nicht mehr zu den Beinen ^^
jaa schon, aber es wird nix, diese miesen dinger wollen einfach nicht wachsen, und außerdem: in meiner rechten hab ich so ein geiles Muskelngefühl, in mener linken spüre ich nie was..ich hasse das.
Da kann man Abhilfe schaffen ;)
dann los bitte clemo :)
Poste mal Wadenbilder.
Entspannt von vorn und angespannt (auf Zehenspitzen stehend) von hinten, sowie von der Seite. Dann können wir was passendes basteln ;)
hm ok das kann ich morgen machen, bin alleine zu hause und finde auf dem Iphone keinen selbstauslöser oO
Such nach einer Kamera-App., die das kann. Bei Google einfach mal ,,Kamera App. Selbstauslöser iPhone" oder so eintippen....
ja gut, hab mir schon einige Kamera Apps runtergeladen, grade wegen dem Selbstauslöser aber keine app hatte einen.
hast du einen?? hast doch auch iphone..
Würde veilleicht mal Wadenheben an der Beinpresse probieren da dort ne gute Dehnung erzielt werden kann und Waden ja sowieso auf Dehnung gut ansprechen ;)
so ungefähr:
1.wadenheben stehend: 1x10, 1x6, 1x3 2 sekunden absenken, 1 sekunden in der dehnugn bleiben, hoch explodieren, oben keine pause
2.wadenheben an der beinpresse: 1x20, 1x15, 1x12 3 sekunden absenken, 3 sekunden in der dehnung bleiben, 2 sekunden anheben, 1 sekunden in der kontrahierten stellung bleiben
bin mal gespannt was Clemo so zusammenbastelt ^^
,,Auto Cam" ^^
gratis?
Das wird nicht verraten. Nicht das jeder solche Waden bekommt, dann könnte ich einpacken^^Zitat:
Zitat von Kirby
Ja ist es, Siccer.
So hier die bilder:
Passt. Ein Foto von vorn (entspannt) wäre noch super! Dann dürfte heut Abend noch Post einflattern^^
So, mein pc ist grad verreckt komischerweise Bwkomm den nicht mehr hochgefahren :(
Kann das Bild vom Handy aus nicht uploaden...
Bei solchen Waden würde ich auch nicht mehr hochfahren wollen :angel:
Tzzzz -.-
Alles klar. Notfalls gehts auch so. Ich überleg mir mal was ;)
Edit: Homegym oder Studio?
Irgendwann wachsen sie schon, bei mir hats auch ewig gebraucht aber jetzt wachsen sie entlich, einfach weitermachen !
Ich hab die Motivation bei den kack dingern schon längst verloren :D
Warum sind die ganzen Bilder eig wichtig clemo??
Studio....
Wichtig dafür, um den Plan anzupassen. Wenn du willst, kannst du die Bilder auch wieder rausnehmen.
Den Tibialis haben wir erstmal außen vor gelassen. Der kommt dran, wenns mit den Waden nicht mehr weiter geht.
Ne die Bilder können ruhig drinnen bleiben ^^
PN ging vorhin raus. Ich hoffe, es ist alles verständlich!
Hee wir wollen vllt auch wissen, was du ihm da schönes zusammengebastelt hast :D
Nix da :D
Wie man die Waden zum wachsen kriegt, ist ja auch kein sonderlich großes Geheimnis. Einfach mal ein wenig total skurrile Sachen ausprobieren.