:shock: OMG!!!!
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:shock: OMG!!!!
Hmm, gestern gecheatet und eigentlich wäre offizieller Wiegetag...
Gewicht: 113,9 kg
OK, nehm ich :hihi:
OK, nach dem Wochenend Fressflash:
115,2kg
Gestern sauber gegessen und heute waren dann 113,9kg auf der Waage.
Die Nadelstreifenhose passt! Also ich komm rein und krieg den Knopf zu, allerdings ist das noch unbequem. 2-3kg dann sollte das OK sein :)
Und dann habe ich noch eine Veraenderung festgestellt:
Koerperfett unterdrueckt die Oestrogenproduktion!
Neuerdings stehe ich morgens vor dem Schrank und ueberlege mir was ich anziehen koennte und probiere verschiedene Sachen aus. Das ist voellig neu, bisher wurde einfach in den Schrank gegriffen und etwas sauberes rausgezogen. Ach ja, und ich plane mir einen grossen Spiegel zu kaufen. Verrueckt :mrgreen:
:lol: Zu geil!
Ach ja, und ich habe diese Woche drei Paar Schuhe und Schmuck gekauft! :hihi:
:lol:
Aktualisier mal das Gewicht in deinem Profil^^
Ich stelle mir seit 5min die Frage, zu welchem Anlass Mc die Perlenkette wohl tragen wird?!:gruebel:
Ein gesteigerter Östrogenspiegel führt zwangsläufig zu vermehrtem Schuh- und Schmuckkauf. Wenn sich in den Einkaufstüten allerdings bald Highheels und Dessous befinden, würde ich aber gegensteuern.
Bei MC ist mit aufgefallen, dass wenn er einen Refeed einlegt, das gewicht am Tag darauf(manchmal) sogar sinkt. Find ich geil^^
Uuuuund Handtaschen:motz1: Handtaschen kann man garnicht genug haben:hihi:
Noch habe ich es im Griff Exte!
Wenn ich High Heels und Dessous in der Einkaufstasche habe, ist das zwar ein Geschenk fuer mich, getragen werden die aber von jemand anderem :mrgreen:
Ohne meine Handtasche fuehle ich mich nackt!
(siehe rechter Typ)
http://content.artofmanliness.com/up...rst-Date-2.jpg
Erschreckt mich schon ein bischen weil wir die Diskussion auf einem anderen Forum schon hatten...
find ich cool, das das bei dir so gut klappt ich hoffe du erreichst dein Ziel dieses Jahr :)
Weiter so
Wüßte nicht ob ich das könnte einen ganzen Tag nix essen.
Ist ziemlich OK, bis halt auf Abends vor dem Fernseher, da knurrt ab und zu der Magen und "der kleine Hunger kommt". Knabbereien sind dann halt auch passe. Aber im Grunde ist das dann einfach eine Kopfsache und ich sag mir, dass ich ja am naechsten Tag wieder essen kann worauf ich Bock habe, selbst Junk Food koennte ich essen. Allerdings muss ich sagen, dass ich darauf immer weniger Bock habe. An Essenstagen esse ich Morgens mal Cornflakes, meistens aber gibt es Obst, viel Gemuese und Salat und halt Fleisch.
Ich gehe jetzt nur noch zweimal die Woche einkaufen und esse unter der Woche eigentlich immer das gleiche. Seitdem habe ich auch kein Problem mehr an Fastentagen ans Essen zu denken/ Essen zu planen. Das war schon eine kleine Folterei. Tja, was soll ich sagen, es laeuft :)
Und ich bin mir auch ziemlich sicher, dass ich das so weitermachen kann und auch im Urlaub mein Gewicht halten, aber zumindest nicht allzuviel zunehmen werde. Immerhin weiss ich jetzt, dass ich nicht vor Hunger sterbe, wenn ich mal ein oder zwei essen ausfallen lasse. Momentan habe ich diesbezueglich einen Status der sich am Besten als "Peace of mind" beschreiben laesst.
Achso, ganz vergessen zu berichten:
Ich darf laut Arzt, wenn ich möchte, wieder leicht trainieren. Klar möchte ich, sonst hätte ich ja nicht gefragt. Ich darf allerdings keine schwere Gewichte stemmen. Selbst Cardio und alles was anstrengender ist, soll ich bleiben lassen.
Mir wurde gemütliches schwimmen empfohlen :icon_weelchairbb:
Mc, freut mich echt, das so hier zu sehen. Ganz zu Anfang war ich, offen gesagt, ziemlich skeptisch. Aber du ziehst das echt top durch. :)
Wie viel kg warns jetzt?
Nach Weihnachten irgendwas um 130kg. Jetzt muss ich mal sehen was morgen früh die Waage sagt, da wir dann das amtliche Zwischenergebnis für die Woche mitgeteilt ;)
Nice, weiter so! :)
find cih auch! und echt krass dass du abnimmst wenn du so isst..also 1 0 1 0 ..etc....isst du dann an den 1er tagen was du willst?????
Ne Linnsche, an den Essenstagen esse ich immer sowas um die 3000 bis 3200 kcal. Eher ein bischen mehr.
Die Amtliche Ziehung der Gewichtszahlen für diesen Samstag lauten 112,7; 109,8; 122,0; 118,0;
Gewicht 112,7 kg
Taille: 109,8 cm
Bauch: 122,0 cm
Brust: 118,0 cm
Let´s Rock :action:
OK, trotz der Wochenendeskapaden heute morgen 113,0kg.
Ist echt interessant. Eigentlich dachte ich, dass ich durch das Bier, das ja entwässert, kein Gewicht zugelegt hätte und war schon interessant zu sehen, dass ich 1kg zugenommen habe. Einen Tag Carbs reduziert und schwupp ist das Wasser fast wieder draussen.
Nice!
Bier entwässern? Das hat KH as fuck?
Alk entwässert generell,ja.
Aktuelles Gewicht: 112,6 kg
Muss ich mir mal merken, weil ich gestern die letzte Fluppe geraucht hab.
Oh! Daumendrück!
Danke. Ich habe gestern in der Apotheke noch Nicotin Spray gekauft, falls der Japps zu groß wird.
also ganz ehrlich ich würde dir empfehlen mit rauchen aufzuhören wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast :)
Nope- je früher man das vom Arsch hat, desto besser. Zumal wenn man grosse Probleme mit dem Magen hat.
Das ist schon richtig, ich geh nur davon aus das es relativ schwierig ist 2 Sachen die stark auf den Körper wirken gleichzeitig zu machen.
Vorallem da man sich eine Art ausgleich für das Rauchen sucht und dies ist meist das Essen auf das man zurück greift.
Ich würd nur ungern sehen das er wieder zunimmt nur weil er jetzt aufhört mit Rauchen und dann eventuell beides durch schlechte Motivation sein lässt dadurch gewinnt er garnix.
Ist aber nur meine Meinung und Erfahrung, dass aufhören zu Rauchen wirkt sich bei jedem anders aus bei mir war es halt so das ich 20kg ca zunahm, aber ich hab auch keine Tabletten geschluckt oder Pflaster oder ähnliches genommen.
Da ich eh seit 6 Monaten erfolgreich am Abnehmen bin und meinen Plan diesbezueglich habe und der laeuft denke ich es ist an der Zeit den naechsten Schritt zu wagen.
So lange ich mein Abnehm-Verhalten (das eingeuebt ist) nicht aendere, duerfte es auch kein Problem sein mein Rauch-Verhalten zu aendern.
Ich denke nicht, dass ich zunehmen werde, vielleicht geht es langsamer mit dem Abnehmen, aber bei dem Tempo das ich vorlege ist das eh kein Problem.
Dann nehme ich halt statt 3 Pfund in der Woche nur noch 1 Pfund ab, was soll's :mrgreen:
Edit:
Ich nehme auch keie Pflaster, allerdings habe ich mir fuer den Notfall das Spray gekauft.
BTW: Ich habe schon oefter mal aufgehoert. Mal nur 2 Wochen, mal 3 Monate. Rueckfaellig bin ich immer nur in der Disse/Kneipe mit dem Bierglas in der Hand geworden. Das passiert mir nicht wieder ;)
Wenn er sich so reinhängt wie in seinen EP dann schaft er das sicherlich, bin ich sehr zuversichtlich
Hab ja auch über 10Jahre geraucht und vor 3,5Jahren von einem Tag auf den anderen aufgehört und ich bin froh das ich das getan hab :)
Tag 1 rumgebracht. Abends wurde es dann kurz mal schlimm, sowohl vom Hunger/Apetit her musste ich mich zurueckhalten, als auch von Rauchen her. Ich habe dann schnell mal das Spray zur Hand genommen und es hat wirklich geholfen!
Das Spray ist so ekelhaft und mir wurde so scheisse uebel, dass ich weder ans Essen noch ans rauchen gedacht habe!
:lol: Auch ne Art, zu wirken.
:hihi: Das ist dann das pure Nikotin was du mit dem Spray inhallierst oder wie kann man sich das vorstellen?
Jaein: Ja es ist pures Nicotin und nein es wird nicht inhaliert sondern in einfach in den Mund (Backen) gesprueht. Das Nikotin wird dann ueber die Mundschleimhaut absorbiert.
Beim Gespraech mit einem Kollegen, der auch aufgehoert hat, hat sich jetzt herausgestellt, dass ich wohl zu viel gesprueht habe. Steht zwar da, dass starke Raucher zweimal sprayen sollen, allerdings etwa alle 30-60 Minuten, sprich die Anweisung ist fuer Leute die das Spray als Rauchersatz benutzen. Ich habe ja einfach aufgehoert und verzichte ganz auf Nikotin. Naja, naechstes mal wenn der Japps zu gross wird vorsichtiger rangehen :mrgreen:
Gewicht: 113,5 kg
OK, habe nix geändert (bis auf Zigaretten) und trotzdem knapp ein Kilo zugenommen. Ist jetzt nicht groß überraschend und es geht ganz normal weiter. Ziel war 115kg bis Ende des Monats zu haben und das ist auch erreicht.
Man ey, wenn du so weitermachst, kannst du mit deinem Lebenswandel richtig Geld verdienen :)