ich mach :
Brust/Bizeps
Rücken/Trizeps
Schultern/Beine
so komm ich am besten klar und so kann man bei Bizeps/Trizeps find ich mehr geben da der Muskel nicht vorermüdet ist.Und so wird jeder Muskel einmal Aktiv und einmal Passiv trainiert.
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ich mach :
Brust/Bizeps
Rücken/Trizeps
Schultern/Beine
so komm ich am besten klar und so kann man bei Bizeps/Trizeps find ich mehr geben da der Muskel nicht vorermüdet ist.Und so wird jeder Muskel einmal Aktiv und einmal Passiv trainiert.
Ich danke euch für eure antworten ;)
ich werde mal beides ausprobieren und schauen welche methode mir pers. besser bekommt!
mfg Mat