Will sehen! Will sehen (aktuelle Bilder) :shock: :D
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Will sehen! Will sehen (aktuelle Bilder) :shock: :D
In meinem Bilderthread findest Du ein relativ neues Bild im Vergleich zu meinen Anfängen. Finde aber, dass die Form nicht ganz so rüber kommt. Langsam sieht man auch wieder den Sixpack schön! :)
Aso hab ich gesehen, kräftig! :thumleft:
Ab nächster Woche werde ich ürbigens mal mit weniger Volumen trainieren, dafür intensiver in einem Satz. Mal sehen wie das so anspringt. :)
Weniger Wiederholungen? Weniger Sätze? Weniger Übungen?
Kannst btw. in meinem Thread antworten? ^^ Steh auf dem Schlauch.
Weniger Sätze + Übungen. Dafür in 2Arbeitssätzen bei 2-3Übungen pro Einheit alles geben mit erzwungenden Wdh. etc. :)
Klar, ich schau rein.
Ah, verstehe. Mit Spotter, oder? Weil ohne geht ja "schwerer". & Ja halt uns wie immer auf dem Laufenden.
Jop, habe jetzt wieder einen zuverlässigen Trainingspartner gefunden. :)
Hehe, sehr gut :DZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ist der auch so ein Tier wie Du oder geht der bei Dir in die Lehre?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Lehre. :) Er möchte abnehmen, hat aber nach 6Monaten schon 3x8 mit 100kg gedrückt, also ein Kraftpaket. Abnehmen steht aber auf erster Stelle.
Ich habe auch nie gesagt, dass es wenig ist ;) Die 40er sind schon schwer und manche schaffen es nicht mal sie umzusetzen. Aber die drückt halt jeder der 2-4 Jahre bisschen vernünftig trainiert.
Du hast halt auch optimale Bedingungen für die 40er, erste Übung, SBD, klein bist du auch (kurze Wege). Aber mach weiter!
Btw...KDK'ler bin ich schon länger nicht mehr ;)
Ach, Du gehst jetzt Richtung BB? So klammheimlich? :lol:Zitat:
Btw...KDK'ler bin ich schon länger nicht mehr
Verstehe ehrlich gesagt nicht, warum Du hier Gründe dafür suchst, warum ich die 40er packe. Habe weder irgendwie hier rumgeprahlt damit, sodass man mich hier irgendwie dämpfen sollte oder sonst was.. Ja, ich mache sie als erste Übung, bin gerade mal 1,72m und ja es ist die SB wo die Schultern noch mithelfen.. aber darüber müssen und will ich hier jetzt auch nicht weiter diskutieren, weils Blödsinn ist und unverständlich. Na ja, ich sollte wohl lieber unter 50-60er KH-SBD nichts mehr postenZitat:
Zitat von Clemo
Vielleicht sollte ich mal lieber keine Kraftwerte mehr posten. :P
Gerade noch Waden trainiert zuhause, ohne Gewichte: 100/100/50/50/50 stehend alle mit BW. :)
Auf keinen Fall! Ich als Dein treuer Fan verbiete Dir, die Kraftwerte zu unterschlagen :lol:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Voralem Stephen hat ja echt nichts gemacht :// ICH hab angefangen die 40er zu hypen :p und das weil ich 20er nehme. Wobei trainiere morgen in freistundne und mach dann mal SBD als erstes . dann wirds bst mehr als 20^^
Meine Güte, jetzt darf man ja nichtmal mehr sagen, was man denkt. Ich suche keine Gründe, ich sehe sie...Ich sehe es einfach als ,,Vorzüge" ;)
Ich wollte deine Leistungen nicht schmälern, denn ich denke du weißt, dass ich dich auch immer gelobt habe und das wird auch weiterhin so bleiben.
Gehst du in Richtung BB Clemo?
Langsam aber sicher ja. Erstmal muss ich mir selbst in den Arsch treten und wieder mit dem Training richtig beginnen - schade um die Muskelmasse, die ich bei der Diät so verpulvere.
Quatsch, du wirst muskelmäßig marginal wenig bis nichts verlieren, das geb ich dir schriftlich ;- )
WENN, dann ist es eher andersrum.Zitat:
Zitat:
Zitat:
Das stimmt schon, aber wenigstens steigt da der Prozentsatz schonmal an.
Mal was zu mir:
Wie euch aufgefallen ist, oder auch nicht, logge ich ab jetzt ja nicht mehr.. Ich finde das einfach nicht mehr gut und werde es auch in Zukunft lassen. Habe mich mit ein paar Leuten im Studio bei mir unterhalten und ich bin der Auffassung, dass mich das loggen einfach durcheinander bringt und ich mich einfach auf mich selbst konzentrieren sollte. Oftmals regen die Kommentare mich dazu an, zu übertreiben und so entstehen dann auch meist die Verletzungen.. Aus Überheblichkeit oder Überlastungen generell. Und ich habe ja schonmal ne Zeit lang ausprobiert, nicht mehr zu loggen und mir gings in der Zeit auch besser, da ich einfach auf mich konzentriert war ohne Kommentare aus dem Netz. (Hört sich vielleicht komisch an.. ) Ich meine jetzt auch nicht aus diesem Forum nur, sondern generell aus dem Netz.
Auch hinzu kommt noch, dass es privat bei mir sehr stressig ist, ich eine Klausur nach der anderen schreibe, irgendwie noch meine Kumpels in meinen Alltag einbringen möchte und da passt das alles nicht so, wenn man auch noch 4-5x trainieren möchte.
Möchte auch weniger am PC sitzen und im Netz unterwegs sein, da mich das schon stark von den Dingen ablenkt, die ich eigentlich machen sollte/muss.
Von daher, lasse ich das jetzt erstmal mit den Einheiten posten und joa. Falls ich aber doch Leute habe, die meinen Log mit Interesse verfolgen und interessiert an meiner Entwicklung und Kraftsteigerungen sind, beantworte ich auch gerne ab und zu diese Fragen, bin ja immernoch zu erreichen und nicht aus der Welt. ;) Updates wird es natürlich immer mal geben.
Von daher: Danke an meine Logleser, war doch zum Teil ganz lustig. :)
LG
Aber wehe du bleibst nicht aktiv am Wochenende hier :D
Hallo Stephen!
Auf der einen Seite natürlich sehr schade für mich als Leser Deines Logs; auf der anderen Seite kann ich das aber sehr gut nachvollziehen und ist wahrscheinlich sogar die richtige Entscheidung.
Wenn Du nichts dagegen hast, werde ich mich dann vielleicht ab und an mal erkundigen bei Dir, wie es so läuft. Aber ganz weg biste ja eh nicht ;)
Legend: Wenn schon, dann bin ich eher in der Woche hier, am WE habe ich im Moment am wenigsten Zeit, da ich dort nur unterwegs bin, meine Kumpels raus wollen und und und. :D
Klar, Fragen könnt ihr natürlich immernoch stellen, der Log bleibt dafür auch noch offen. Und wenn ich dann on bin, beantworte ich diese auch. :) Ich poste halt nur nicht mehr jede Einheit, jede Kraftsteigerung etc..
Respektable Entscheidung. Könntest uns ja alle 1-2 Monate auf dem Laufenden halten, falls sich irgendetwas tolles ändert´.
Viel Spaß noch,
wejin
Heute mal wieder beim Orthopäden zur Kontrolle gewesen.. Na ja, nicht so toll.. Bei den Tests hat meine Schulter etwas zu oft geknackt wo es eigentlich nicht knacken sollte.. nach meinem Urlaub muss ich zum MRT und dann gucken wir weiter. Trainieren kann ich aber trotzdem noch, aber ich übertreibe es natürlich nicht. ;) Nur mal als kleines Update.
Dann ne gute Besserung weiterhin! Das wird schon wieder.
Wenn du schon nicht mehr loggst dann mach mal Ganzkörperfotos! Will was sehen vom Future Mr Olympia! :D
Könnte ich ja wirklich mal machen, bin ja ab Freitag im Urlaub, da kann ich im Freien posen. ;) Danke dir! :) Hoffe mal, dass es nicht zu einer OP kommt..
Du sagst immer du übertreibst nicht und dann startest bei der nächsten TE mit volle Power ^^
Für mich besteht ein Unterschied zwischen Übertreiben und alles geben. ^^
"Alles geben"=mehr geht nicht?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
"Übertreiben"=weniger als "alles geben"? oder mehr als "alles geben"?
Aber wenn "Übertreiben" mehr ist als "alles geben", dann ist "alles geben" ja gar nicht "alles geben", denn es geht ja noch mehr, weil übertreiben mehr ist. :mrgreen:
Oder ist "Übertreiben" weniger als "alles geben"? In dem Fall wäre "alles geben" ja "Übertreiben zum Quadrat" :smoke:
Dann dürfte man ja garnicht mehr trainieren, da man dann immer übertreibt und nicht an seine Grenzen kann ohne eine Verletzung.
Für mich übertreiben: Gewicht welches überhaupt nicht mehr sauber bewältigt werden kann, mit wenig Wdh. (1-5) + zu viel Training die Woche
Alles geben: Gewicht welches man sauber/relativ sauber bewältigen kann so oft drücken/ziehen etc. wie man kann + evtl. Unterstützung aber höherer Wdh.-Bereich (ab 7 aufwärts)
Ach soooo....und Du hast früher öfter übertrieben - also zu häufig trainiert + mit viel zu schweren Gewichten hantiert und abgefälscht?
Jo, sonst wäre ich ja heute nicht so angeschlagen schon mit 16, knapp 17. Habe meinen Rücken nur verbessert, indem ich abgefälscht habe beim Latziehen wie ein Weltmeister, es hat mich weiter gebracht was die Rückenentwicklung angeht, joa, aber leider stoppt es einem in dem jungen Alter doch früher, als mit 21+, was natürlich an den noch nicht ausgewachsenen Gelenken liegt.
Manchmal merkt man es selber auch garnicht mehr, wenn man es übertreibt, das merkt man halt immer erst später.
Wobei ich auch falsch liegen kann und es einfach nur für mein Alter zuviel war, aber nicht für einen Erwachsenen. Habe natürlich nicht immer abgefälscht..
So jetzt 2Wochen ohne mich, da ich im Türkeiurlaub ab morgen bin, hier noch ein kleines Update: Viel Spaß noch!
KH-BD: 7x45kg pro KH
Latzug: 110-120kg 8x
KBs: 140kg
Bild:
Zitat:
Hört sich gut an, ich werde das demnächst auch so machen, wegen meiner schulter kann ich erstmal nicht mehr so viel drücken,
Schon klar (;Zitat:
KH-BD: 7x45kg pro KH
Ich weiß, ich nimm manchmal zu viel, aber versuche nicht unter 6wdh,. zu kommen, früher habe ich ja zum Teil BD auf 2-3wdh,. gemacht, das lasse ich,. Die 7x45kg waren auch noch vor dem Arztbesuch xD
Schöne Grüße aus der Türkei:
Sei Ehrlich..den "Schöne Grüße aus der Türkei" Satz hast du irgendwo kopiert :lol:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Haha na ja, von Facebook wieder hier hin :P :D