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Klappergestell, auf deinem BD Video trägst du ein Tshirt mit einer Aufschrift. Wohnst du dort, weil ich hab dich noch nie hier gesehen. Wenn du bock hast, können wir ja auf der Hohestraße trainieren gehen.
Der User Naik würde auch mitkommen.
Ich finde deine Videos, im gegensatz zu den anderen hier, nicht so schlimm.
Meld dich mal in ner PN ;)
T-Shirt mit Aufschrift? Das mit Köln-Forz oder so? Muß ne lustige Gegend sein. :diablo:
Anhang 47345Zitat:
Zitat von onur001
tatsächlich :lol:Zitat:
Zitat von nalus
Grad ist's mir auch aufgefallen. Oh mann, der verweist in seinem Kommentar auf seinen anderen Kanal uns im selben Atemzug nimmt er eben diesen Account und gibt positive Bewertungen zu seinen anderen Videos ab :kugelmich:
Sind die Videos auf einem Schiff gedreht oder warum wackelt der so umadum beim BD mit seinen 2x10kg?
pong
Hallo Klappergestellt. Du musst dringend deine Art überdenken - sowohl deine Art der Übungsausführung als auch deine Art dich auszudrücken. Prinzipiell wird hier neuen Usern gerne geholfen - allerdings nur, wenn sie sich auch helfen lassen wollen. Wenn du so weitermachst, wirst du auch in 5 Jahren nicht anders aussehen.
das sagst du doch nur, weil du mi diesem haessliche ependinom sympathisierstZitat:
Zitat von j3n
Endlich spricht dies mal jemand auß, dieser epe typ da - kann eh nix und weiß nichts und meint immer überall mitreden zu müssen -.-Zitat:
Zitat von ependinom
hauptsache beitraege sammeln
Epe 4 President
Zitat:
Zitat von Naik
Danke! Du machst mir dieses forum sympatischer!! Aber komm, lassen wir Ependimom in dem glauben, er sei der beste!
Zitat:
Zitat von pong
aHAHAHAHAHAHA 2 mal 10 ist das dein ernst?? Das waren 32 Kilo!!
Schade, dass die Links wieder draußen sind... :(
Zitat:
Zitat von Chaser
Das liegt daran, dass manche nicht anders können, als beleidigend zu werden und das auf eine üble weise...außerdem will ich nicht, dass das video iwie jetzt extrem verbreitet wird, amit ich unerkannt bleibe!
Sry Klapper aber ich weiß nicht was bei dir los ist Alter.
DU bist nicht krass man! DU BIST NICHTS!
Erz. irgendeine scheisse und glaubst du hast Ahnung und hättest nen krassen Körper!
Weißt du was du bist? UNTERGEWICHTIG! Das sind keine krassen Muskeln die du angeblich hast! Du siehst vll deine Muskeln ( auch wenn sie wenig sind) weil du nix wiegst!
Du machst kein vernünftiges Kreuzheben? Kein starkes Bankdrücken? Wieso wohl?
Kreuzheben wegen Rückenschmerzen nicht? Diggah seitdem ich Kreuzheben mache sind meine Rückenschmerzen WEG!.
32kg Bankdrückn x 2 biste stolz drauff? Ich schäme mich für mein KH Bankdrücken 27,5kg x 5 pro Kurzhantel alter!
Und was soll das in meinem Log dass ich 5kg drauf hauen soll? Alter ich bin froh dass die 5kg RUNTER sind! Nimm du doch mal 5kg zu! Für dich wärs gut! ;)
Und ich habn schlechten Stoffwechsel? HAHA :D Ich ess ganzen Tag mega viel, geh 5mal am Tag scheißén, steigere meine Trainingsgewichte und halte Körpergewicht o0
Und Du bist krasser als Epe? :D
GEIL! :D Schade dass der dein Körpergewicht 20mal auffer Bank drückt :D
Du machst dich einfach nur lächerlich hier. Sorry aber wäre echt besser für dich wenn du einfach deine Klappe hällst...
Dein Weltbild ist einfach verzerrt Junge. Sry traurig aber wahr.
Und das hat nix mit Rechts oder so zutun...
Naja ich wollt nur paar Sachen los werden, wie auf Flohmärkten :)
Ja, klar geht es um Intensität beim Bodybuilding aber das scheinen einige hier nicht zu kapieren und du widersprichst dir ebenfalls selbst. Zunächst gibts du zu, dass Gewicht vollkommen unrelevant ist, dann hältst du es für ungemein wichtig, dass ich mit HOHEN GEWICHTEN trainiere.Zitat:
Zitat von Mokway
Und ich weiß auch, dass jede Maschine/ Kabelzug unterschiedlich ist aber deswegen habe ich doch trotzdem mehr Kraft wenn ich sehe, dass BB an der GLEICHEN MASCHINE AUF DER ICH VORHER GESESSEN HABE, weniger Gewicht schaffen. Und erzähl mir nicht, sie machen dass nur so, sondern die schaffen wirklich ncht mehr, dass kann man klar an ihrer Atmung, ihrer Ausführung und ihrem Gesichtsausdruck erkennen. Also..wie kann das sein , dass ich mehr schaffe?
Alter dass dich im RL noch keiner zerbersted hat ist ein WUNDER
@Klapper das lässt sich einfach erklären das du mehr schaffst: DU TRÄUMST!!! Du bist einfach eine Desillusionierter TRÄUMER!!!
Bitte hör auf so ein Scheiß zu posten und geh trainieren!
Ansonsten: Kleine Respekts-Schelle würde wohl gut tun...
hake von MCFIT undKann man so sagen ja, vlt. schaff ich jetzt schon ein paar Kilos mehr, wiegesagt, habe lange kein BD mehr gemachtZitat:
Zitat von Hoffmann
Mein Trainingsplan:
Mo: Rücken ( immer 3-4 wdh. , jenachdem wieviel Power ich noch hab, und dann entweder 3*12 sätze mit etwas weniger Gewicht oder 12,10,8 sätze mit maximal gewicht jeweils, außer Bizeps ,den ich nur nebenbei mache)
-Rudermaschine ( ordentlich Gewicht, max. häflte der platten)
-Butterfly Reverse (,,,,,,,)
-Lattzugmaschine ( letzter Versuch mit 3/4 aller scheiben !!!)
-Latzug weit hinter rücken ( viertel der scheiben, teilweise auch bisl mehr)
-Latzug eng zur Brust (,,,,,)
-Latzug weit im Untergriff (,,,,,,)
-Latzug sitzend/ liegend, wenn ihr wisst was ich meine
-freie Rudermaschine ( ca. 30 Kilo)
-Bizepsmaschine und Bizepskabelcurl ( mindestens 3/4 aller scheiben)
Mi: Brust+Trizeps ( immer 3-4 wdh. , jenachdem wieviel Power ich noch hab, und dann entweder 3*12 sätze mit etwas weniger Gewicht oder 12,10,8 sätze mit maximal gewicht jeweils, außer Trizeps ,den ich nur nebenbei mache)
- Brustpresse ( viertel aller scheiben)
-Butterfly ( viertel- 1/3 aller scheiben)
-ab jetzt regelmäßig BD (ja so um die 30-35 Kilo beim letzten satz)
-duale Brustpresse auf Schrägbank ( 30 kg max.)
-Trizepsmaschine( viertel - max. hälfte der platten,)
Trizepskapelcurl ( nochmal ordentlich Gewicht)
Fr:Rücken ( immer 3-4 wdh. , jenachdem wieviel Power ich noch hab, und dann entweder 3*12 sätze mit etwas weniger Gewicht oder 12,10,8 sätze mit maximal gewicht jeweils, außer Bizeps ,den ich nur nebenbei mache)
-Rudermaschine ( ordentlich Gewicht, max. häflte der platten)
-Butterfly Reverse (,,,,,,,)
-Lattzugmaschine ( letzter Versuch mit 3/4 aller scheiben !!!)
-Latzug weit hinter rücken ( viertel der scheiben, teilweise auch bisl mehr)
-Latzug eng zur Brust (,,,,,)
-Latzug weit im Untergriff (,,,,,,)
-Latzug sitzend/ liegend, wenn ihr wisst was ich meine
-freie Rudermaschine ( ca. 30 Kilo)
-Bizepsmaschine und Bizepskabelcurl
IN der dearauffolgenden Woche drehe ich das ganze einfach um, d.h. ich trainiere, Mo Brust,Mittwoch Rücken und Fr. wieder Brust, damit ich Brust und Rücken gleich viel trainieren kann. Außerdem verhindere ich somit ein übertraining von Rücken/ Brust von FR auf MO.
*Bauchtraining mache ich an jedem Trainingstag mit 3- 4 wdh. bei fast allen scheiben ( 70-80 Kg)
Wenn ich ehrlich bin, bin ich auch so ein Bizepsfettischist, d.h. ich bin süchtig nach Bizepstraining, was wohl daran liegt, dass meine Arme so scheiß dünn sind. Immer wenn ich and er Bizepsmaschine vorbei komme, kann ich es einfach nicht sein lassen und somit mache ich dann eben doch immer wieder Bizepstraining mit. Ich fühle mich einfach iwie sau unwohl wenn ich meinen Bizeps nicht beansprucht habe mit richtig viel Gewicht, ist fast schon wie ne Entzugserscheinung.
unmittelbar vor oder beim Training trinke ich einen Eiweiß Shake direkt nach dem Training noch einen , ist doch so oke denke ich oder?
Zitat:
Zitat von ependinom
2 Stunden Training zu lange?? Guck dir mal BB Reportagen an oder ähnliches, dann wirst du sehen, wie viel die Profis trainieren...Andreas Münzer hat damals 5 Stunden am Tag trainiert, ja 5 Stunden...aber sicherlich ist sein Körper zu deinem ja garnichts ;-)
Und Cardio habe ich noch nie gemacht, ich weiß nichtmal wie die Laufräder bei MCIS angehen...und Fußball oder Rudern wirst du wohl kaum zu Cardio zählen- ich meine dan kann ich ja direkt aufhören mich zu bewegen.
Wo sind Kreuzheben und Kniebeugen? :)
ZU Kreuzheben habe ich bereits schon was gesagt, Beine trainiere ich erst später wenn mein Oberkörper endlich mal richtig gut trainiert sein sollte.Zitat:
Zitat von roX.Xas
Ich sag da einfach nix mehr zu... :lol: Darüber kann man ja nur Lachen...
stimmt hab vergessen er hat die krassesten Beine.
Zitat:
Zitat von pong
Eigentlich wollte ich zu so einem schwachsinnigen KOmmentar garnichts schreiben, aber da fält mir doch noch was anderes zu ein, wenn ich saufen höre.
Es gibt so viele STudio gänger und Diskopumper oder iwelche Zuhälter, ich schreibe bewusst nicht Bodybuilder, die saufen, rauchen, teilweise sogar Drogen nehmen und imt sicherheit null auf die Enährung achten, außer vlt. sich Eiweiß reinzuschaufeln. Trotzdem sind diese Menschen massiger ( nicht breiter) und haben deutlich muskulösere Arme als ich, DER NIE SÄUFT,NIE IN DIE DISKO GEHT, NOCH NIE EINE ZIGARETTE IN DER HAND HATTE, STÄNDIG AUF SEINE ERNÄHRUNG ACHTET UM JA NICHT ABZUNEHMEN. Ich kenne sogar so viele untrainierte, die noch nie ne Hantel in der Hand hatten und trotzdem dickere Arme als ich haben. Sagt mit ist das fair??
Im gegensatz zu so machem Mc Fit Gänger führe ich meine Übungen sehr langsam und auch sauber aus, ist mir letztens erst aufgefallen, gut das du es ansprichstZitat:
Zitat von BBsuchti
Haha ich bin halt etwas langsam, deswegen so lange gebraucht für die Cam.Zitat:
Zitat von *sternchen*
Das mit dem Hardcore sollte nur spaß und extra Ironie sein, weil mir bei dem Video selbst die schlechte Ausführung aufgefallen ist , deswegen auc dass xD dahinter. Und ich gebe zu, mein Latzug war damals auch nicht so gelungen, aber das viedeo ist auch schon ein halbes Jahr alt und damals hat mir halt einer diese übung so gezeigt..ich dachte dann das wäre Latzug, weil es im Rücken gezogen hat, heute weiß ich natürlich längst dass das kein Latzug ist.
Zitat:
Zitat von Naik
Manchmal vermisse ich hier "gute Menschen", bei manchen habe ich auch ganz starke Zweifel ob sie " gut" sind, Stichwort Ependimom. Ich hab nichts gegen den, aber er nervt mich halt einfach mit seiner Art, alles runterzuputzen und zu glauben er sei der King. Außerdem sollte er auch mal Respekt gegenüber Anfängern haben, die noch nicht so gut sind.
Zitat:
Zitat von wejin
Bist du Nazi?? Sry, aber ich muss das Fragen, denn ansonsten würde man nicht solche rassistischen Kommentare schreiben, zumal ich halbschwarz bin. Also erzähl mir nichts!
Zitat:
Zitat von ependinom
Wenn du mir nichts glaubst, aber dass musst du mir glauben. Ich habe mir dieses Essen was im Video dargestellt ist, ab Mai für ca. 2 Monate reingezogen. Danach habe ich es aufgegeben, weil ich null erfolg gesehen habe, wiegesagt, JE MEHR ICH ESSE,DESTO NEHME ICH SOGAR NOCH AB. Aber auf meine Frage ist ja keiner eingegangen, wie immer.
Naja, bei dem "Latzug" und den "Klimmzügen" haben sie halt teilweise recht, Bankdrücken und Kreuzheben finde ich auch sauber, ka was die haben. Sternchen sagt ja iwatt mit Rücken stabil ka. Aber ich danke dir für die Unterstützung und ich wünschte hier gebe es nur solche Leute. Kölner eben, das sind die besten xD. Was der Usr Naik so von mir hält weiß ich nicht genau...Zitat:
Zitat von onur001
Ich schon, ich schon :hihi:
Wennst Mitleid willst, frag bitte jemanden auf der Straße ob er dir was abgibt. Von mir gibts nichts. Und hör gefälligst auf die Leute hier zu beleidigen und permanent zu provozieren, du führst dich auf, wie ein hormongesteuerte Rüde der vor Minderwertigekeitskomplexen auf jedes Astloch schielt.
pong
Klappergestell: Ich habe eine ernste Frage an dich, jetzt 100% Ernst, ohne Ironie, Spaß oder sonst etwas: Bist Du psysisch krank? Denn ich habe wirklich schon sehr lange keinen mehr gesehen, der so einen krassen Realitätsverlust hat und sich mit so einem sry aber wirklich extrem untrainierten Körper mit vllt. 1kg Muskelmasse am ganzen Körper, sowas von breit fühlt, sich selbst in den Himmel lobt und sich mit BBlern vergleicht.. Sry, aber das kann doch echt nicht mehr normal sein.. Du schreibst, dass die User hier nicht über die Wahrheit schreiben.. Sry, aber sie sind sogar noch zu nett in meinen Augen.. Du bist einfach dünn, hast ne schlechtere Ausführung als all meine Leute die noch nie trainiert habn und mal überhaupt keine Kraft bei deinen 2m und auch selbst wenn Du 1,50m wärst.
Ich weiß, das kommt beleidigend rüber, aber irgendwann müssen doch auch deine Augen mal erkennen, dass da was bei dir nicht stimmt. Deine eigenen Kommentare unter deinen Videos sind ja nochmal die härte.. ich denke, dass es auch das ist, was Du selbst von dir denkst und versuchst im Internet zu bekommen. (Wirst Du gemobbt oder warum machst Du das?) Nämlich Bestätigung für das, was Du dir zusammendenkst. Aber das bekommst Du hier halt nicht. Ein Rat: Such dir Hilfe. Und das meine ich 100% Ernst. Am Anfang dachte ich noch Du bist relativ normal und überschätzt dich ein bisschen, aber jetzt wurde ich langsam echt eines besseren belehrt.
Neo-Nazi wenn ich bitten darf ... :verystrange: :icon_scratch: Wie du das mit Nazi in verbindung setzt.Zitat:
Zitat von Klappergestell
/ironie off
Halte dich an das was DZB geschrieben hat.
Also zu dem was du so gepostet hast bezüglich deiner Übungsausführung und deiner "enormen" Leistung an den Maschinen.
Auf deinen Videos ist die Ausführung alles andere als sauber und langsam.
Zu deinen "tollen" Kraftwerten... du machst Bankdrücken mit 35Kg, mit 16 Jahren war ich bereits bei 50Kg und ich war damals echt ein kleiner schmächtiger schwächling. Irgendwas passt doch da nicht so ganz oder ?
Dann zu deiner Leistung an den Maschinen... hast du vlt auch schonmal daran gedacht, dass die ganzen "Bodybuilder" denen du so hauchhos überlegen bist in deiner Leistung vorher vlt schwere Grundübungen gemacht haben und sie deshalb an den Maschinen weniger Kraft haben?
Außerdem: Wenn du Bodybuilding und betreibs sind die Kraftwerte irrelevant. Beim Bodybuilding geht es ja darum seine Muskeln zu Formen und nicht die größten Kraftwerde zu haben.
gibts da gute ?! :DZitat:
Guck dir mal BB Reportagen an
hahahahhahahahahahhahhaha
guck dir mal n paar dvds von profis an wie sie wirklich trainieren wenn rtl2 nicht dabei ist :=)
da gibts kein 5 stunden training, da gibts n vernuenftiges training und dann wird gefressen :D
1. du bist NICHT andreas muenzer
2. andreas muenzer ist tot
3. andreas muenzer war n ausnahmeathlet (NEIN du bist nicht so ein ausnahmeathlet)
4. unglaubliche mengen an stoff, siehe punkt zwei und drei
5. unglaubliche mengen an essen
dann sehe ich dich ja bald wie andreas muenzer auch auf rtl2 (notfalls bei frauentausch)Zitat:
JE MEHR ICH ESSE,DESTO NEHME ICH SOGAR NOCH AB
die frage mit dem respekt haben wir schon geklaert, siehe obenZitat:
Außerdem sollte er auch mal Respekt gegenüber Anfängern haben, die noch nicht so gut sind.
deine ausfuehrung in JEDEM video is der letzte schrott und sei froh, dass du nur sone gewichte bewegst, denn sonst verletzt du dich nurZitat:
Im gegensatz zu so machem Mc Fit Gänger führe ich meine Übungen sehr langsam und auch sauber aus, ist mir letztens erst aufgefallen, gut das du es ansprichst
was qualifiziert dich dazu??? deine "erfolge" der letzten jahre? deine jahrelange trainingserfahrung? sry, das is n witzZitat:
Bankdrücken und Kreuzheben finde ich auch sauber, ka was die haben
Bitte bitte sperrt diesen Affen doch mal endlich......
Das habe ich doch ausführlich erklärt, einfach noch mal nachlesen.Zitat:
Bankdrücken finde ich auch sauber, ka was die haben
Dein Vergleich Deiner Möglichkeiten mit denen von Ausnahmeathleten ist mindestens albern. Diese Leute haben nicht nur höchst seltene Anlagen, sie trainieren seit vielen Jahren, haben ihre Ernährung und ihr Leben 100%ig auf den Sport abgestimmt und verwenden eine halbe Apotheke voll "Helferlein", die den Muskelaufbau beschleunigen und die Erholungszeit deutlich verkürzen. Trotzdem trainieren die nicht wirklich so ausufernd lange wie es mancher denkt, sondern viel eher machen sie mehr als eine TE am Tag, die jede für sich aber eher kurz ausfallen.
Ich befürchte, Du wirst das trotzdem wieder besser wissen, das macht Dich so beliebt. ;)