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also das man nix davon hat stimmt wohl nicht noobdog, da ja doch die belastung anders ausfällt!
du kannst auch sagen KH-bankdrücken & LH-Bankdrücken is das selbe.. der bewegungssablauf is nahezu identisch, und was für nen sinn es haben würde statt LH KH-bd zu machen..
naja junge ich will dir sagen, seit ich KH-bankdrücken mache tut sich auch merklich etwas bei meiner brust, und das trainingsgefühl ist viel intensiver :D
also von daher, schließe ich mich nirwana an!
Also ich weiß nicht, was ihr immer wollt mit "weniger Sätze". Die schweren Kerls bei mir im Studio machen ca. 15-20 Sätze für Bizeps und deren Training dauert auch knappe 3 Stunden. Und verdammt, die haben Arme!
Für mich selbst kann ich auch nur sagen, nachdem ich schon Rücken gemacht habe, der Bizeps also schon beansprucht wurde, brauch ich mindestens noch 10 Sätze für den Bizeps um ihn komplett auszulutschen. Wenn ich drunter bleibe bekomm ich nicht mal einen leichten Muskelkater und wachsen tut da dann auch nichts.
:roll: wird wohl stimmen, wenn du es sagst :roll:
aber hier schmeißt sich nicht jeder roids rein, damit er 3 stunden ein muskel bearbeiten kann
punkt! wenn alle mal so nachdenken würden wie du, dann würden gewisse statements zum glück nicht fallen. man könnte auch sagen, wenn alle so wenig naivität besitzen würden wie du ;)Zitat:
Zitat von "SaLamander
*witzsuch*
Zwei von den Herrschaften kenne ich gut. Ich weiß sicher, dass da keine Roids im Spiel sind und das dürft ihr mir glauben. Die Pausen liegen bei einer Woche, die Ernährung ist klassische Bodybuilding-Ernährung also eiweißreich etc.. Bevor hier das Wort Naivität fällt hätte man ja z.B. mal nach der Intensität und Wiederholungszahl fragen können.
Wie dem auch sei, ich selbst konsumiere auch keine Roids. Und meinem Post könnt ihr entnehmen, dass es mir genauso geht. Ich brauche noch zusätzliche Sätze, und zwar nicht zu knapp; und glaubt mir, Roids würde ich nicht mal nehmen, wenn ich mein natürliches Limit erreicht habe.
ar3, 15-20 stäze für bizeps. hehehehe
nagut, vielleicht machen sie zwischen den sätzen 30 min. pause, dann passt es ja :mrgreen:
aha....wer hatte eben sich beschwert, dass das Wort Naivität benutzt wurde? Bei so einer aussage....naja, wenn deine Muskeln halt nur bei Muskelkater wachsen...Zitat:
Wenn ich drunter bleibe bekomm ich nicht mal einen leichten Muskelkater und wachsen tut da dann auch nichts
Mal zurück zum Thema 3 Stunden 15-20 sätze... beim besten Willen, die intensität kann nicht so hoch sein, wenn sie 15-20 sätze natural ihren Biceps bearbeiten...dann kann die intensität nur auf der Strecke bleiben!
ODER, die schlucken was, und sagen es dir nicht! soll es auch geben, kenne auch jemanden, bei dem sieht man es förmlich, dass er roids nimmt (dicke arme, und total schmales Kreuz...sieht kacke aus!), er hat es immer verheimlicht, man hat es ihm geglaubt, dass er das natural hinbekommen hat, weil er nicht so der lügner ist, aber inzwischen steht er dazu, dass er roids nimmt....und? seine besten freunde wussten erst seid dem tag davon :roll:
ok, aber lasst uns nicht streiten, wir kennen deine drei herren nicht, die könnten ja wunder sein, oder sowas wie außerirdische, Superman fällt mir da spontan ein! nein, ehrlich, können wir nicht beurteilen, wir sehen ihr training nicht, aber es klingt hart nach roids oder wirklichen luschentraining. Anders kann ich es mir nicht erklären, dass die sich 3h lang einen muskel vornehmen (woher nehmen die sich die Zeit?)