Wer ist das?
pong
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Wer ist das?
pong
Das En laden, sowas wie dm, mein Platz oder früher Schlecker
Auch gut, damit fang ich nix an. Also weiter ...
pong
Fotos bitte per PN oder FB.Zitat:
Ich warte :gruebel: :lol:
Hey, noch solo? :lol: :lol:
Jetzt kommt der Moment, wo ich mich fett h d hässlich fühle, aber dann macht es Klick- ich tue ja auch nix.... Lalala
Ich habe auch ständig solche Komplexe ... irgendwie schaffe ich es aber trotzdem regelmäßig weiter zu trainieren und halbwegs sauber zu essen, warum auch immer. Wenn die Motivation ganz schlecht ist vergleiche ich mich selber immer mit Körpern, die noch viel schlechter aussehen, aber ob das bei jedem so wirkt :-DZitat:
Frage:
Kann man enges Bankdrücken für den Trizeps so machen, dass man die Brustmuskeln gar nicht beansprucht? Ich schaffe es zzt. irgendwie nicht.
Lege die Hantel tiefer ab, also eher auf dem Bauch, als auf der Brust.
Was haltet ihr eigentlich von Gelatine um sich z. B. mal eine Götterspeise zu machen? Zum süßen einfach Süßstoff oder Stevia und man hat doch eigentlich eine leckere Süßspeise die im Grunde nur aus Chemie und ein wenig Protein besteht.
Habe ich öfter mal gemacht. Gibt glaube ich auch Götterspeise ungezuckert im Regal. Jetzt hätte ich da auch wieder mal Bock drauf :(
Ja die von Dr. Oetker oder RUF hab ich eben erfahren. Und da braucht man auch keine Gelatine. Zum Glück hab ich eben einfach mal welche gekauft und kann sie mir später schmecken lassen. :D
Boah, Neid. Ich habe hier sowas net :(
Gleichmal auf meine Deutschland-Einkaufsliste setzen...
Dann bleibt dir noch etwas, worauf du dich freuen kannst wenn du da bist. ;)
Macht ihr ne periodiesierung des Trainings? Also Maximalkraft,Kraftausdauer, Muskelaufbau cycling?
Wenn ja in welchen Turnus wechselt ihr?
.......Amazon:icon_scratch:Zitat:
Will jetzt mal Myprotein Whey ausprobieren.
Welche Geschmacksrichtung könnt ihr empfehlen?;)
Erdbeersahne ist mein Favorit. Banane, Sahnekeks und Cremige Schokolade sind auch gut. Schoko-Kokosnuss find ich nicht so toll und Himbeere war ne Katstrophe. Im Laufe der Woche werd ich noch Apfelkuchen mit Vanillesoße probieren können. :D
Warum gibts eigentlich kein Werwolf-Forenspiel mehr? =(
Hol dir neutrales Whey, schmeckt pur mit süßstoff wie molkedrink! Die Nährwerte des Proteins sind auch auf das neutrale bezogen.Nur so zur info.... Flavour rein und fertig... Die FlavDrops kann ich nur empfehlen von myprotein! schmecken ALLE bis auf schoko und vanille gut!!!Zitat:
ich wäre dabei ;)Zitat:
Schade, dass ich das jetzt erst lese, vor ein paar Tagen bei Myprotein alles mit Geschmack bestellt, nachdem ich jetzt wochenlang die ESN Proteine neutral getrunken habe :-OZitat:
ich finde die geschmäcker von myprotein.com beim protein nicht so gelungen.. sag mal bescheid wenn du probiert hast wie du sie findest..?!:brech: oder :esser1:Zitat:
Die geschmaecker sind Bombe. Was hast du? :lol:
einen anderen Geschmack. ich mag das Zeug auch nicht.Zitat:
Ernsthaft ?:DZitat:
Jopp. Davon abgesehen, dass ich Apfelkuchen mit Sahne oder Apfelstrudel mit Vanillesoße kiloweise essen könnte, schmeckt es mir richtig gut. :D
ja eindeutig übersehen ;)Zitat:
Habe Erdbeersahne, Vanille, Banane und Schockolade bestellt, ich weiß jetzt nur nicht was welches ist Whey, Cassein oder MKP
Neue Frage: Wie ist des mit L-Glutamin die Verzehrempfehlung von myprotein sagt 3x am Tag je 5g. einnehmen, zurzeit bin ich im Umzug und das dauert noch eine Weile, ich nehme es jetzt nur ab und zu, nützt es dann überhaupt was? Was meint ihr, kann ich gleich darauf verzichten, oder kann es auch nicht schaden nur einmal am Tag was zu nehmen.
Siehe hier: Ansehen ?
Auszug daraus:
Mit 20g pro Tag (aufgeteilt auf zweimal 10g) seid ihr prinzipiell auf der sicheren Seite und auf dem richtigen Weg. Aber auch hier sollte die korrekte Einnahme beachtet werden. Am sinnvollsten wäre es, L-Glutaminmorgens zum Aufstehen und direkt nach dem Training zu sich zu nehmen. Es gibt ebenfalls den Ansatz 20g L-Glutamin kurz vor dem Schlafen gehen einzunehmen. Eine weitere Anwendungsmöglichkeit wäre, die Einnahme direkt vor dem Training. Unter 20g pro Tag braucht ihr damit erst gar nicht anzufangen
Hat schon mal jemand das Ansehen ? hier aus dem Shop probiert? Taugt es was für Rührei/Pfannkuchen?
ich waere beim werwolf auch dabei :) !!!!!!
Thorjin ist bei Myprotein Impact Whey 1kg ein Messlöffel dabei?
Edit: Okay ist er nicht ;)
Ich auch nicht. Vor allem Erdbeer und Banane fand ich schlimm. Schoko und Schoko-Minze dagegen fand ich ganz gut.Zitat:
isch ooch ^^Zitat:
ist ne Anabole diät/ low carb diät auch was für jemand der keinen sport macht ? oder killt das denn
ne freundin will abnehmen, kenn mich aber mit diäten nicht aus, und ihr stoffwechsel ist eh schon total eingeschlafen weil sie viel auf Fett verzichtet, wie bekom ich ihn ihren kopf das Fett nicht gleich Fett macht sonder eher der verzicht davon fett macht -_-"
Im Grunde ist es egal ob man Sport macht oder nicht und welche Diätvariante man zum abnehmen nutzt. Letztlich unterstützt der Sport durch den erhöhten Verbrauch das ganze nur und man reduziert den Muskelverlust. Wobei ich AD/LC für die schwerste Variante halte, da der Verzicht auf KH wirklich nicht leicht ist. Wenn sie bisher auf Fette verzichtet und sie denkt Fett macht Fett, dann wird das auch nichts für sie sein, da sie ja entspechend mehr Fett essen muss.
Edit sagt dazu noch, dass es nichts bringt zu versuchen sie von etwas zu überzeugen. Sie muss von selbst drauf kommen.