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Als Trainingsanfänger trainierst du deine Muskeln optimal 3x die Woche mit einem Ganzkörperplan. Verschenktes Potential wäre es, wenn du jeden Muskel nur 1x wöchentlich trainieren würdest. Das macht man irgendwann dann, wenn die Intensität des Trainings so groß geworden ist, dass bei 3x pro Woche Training die Regeneration nicht mehr ausreicht. Aber darüber musst du dir erst frühestens in nem Jahr wieder Gedanken machen...
Anhang 51571Wie man hier leider sehen kann ist meine linke Brust unten wohl etwas "kaputt". Könnte das Genetik sein, vom Training stammen oder könnte es sogar etwas bedenkliches sein? Das macht mir schon ein bisschen Sorgen.:neutral:
könnte ne trichterbrust sein
Viel erkennt man ja auf dem Bild nicht, vllt machst du noch mal ein besseres ohne Shirt und mit Licht. Ich denke, es ist Genetik, die Form der Brust ist nunmal vorgegeben... Kein Grund zur Sorge, keine Trichterbrust oder so und auch nichts "kaputt".Zitat:
Zitat von niiiiiiick97
Moin,
also wie gesagt: Kein Grund zur Sorge! Du bist halt sehr dünn, und - sei mir bitte nicht böse - viel Muskeln sind an dir (außer dass deine Arme schon echt gut aussehen) auch noch nicht dran. Viele haben diese scheinbar "fehlende Ecke" und viele haben Brustmuskeln, die nicht ganz symmetrisch sind. Damit musst du dich abfinden und solltest dich daran nicht stören. Wenn du fleißig weiter trainierst (und vor allem genug isst!!) und deine Brustmuskeln wachsen, wird es irgendwann gar nicht mehr auffallen.