Ich soll 10km laufen? :D Das hab ich das letzte Mal vor... 6 oder 7 Jahren gemacht. Ich denke nicht, dass es da was gibt, dass mich dazu bewegen könnte...^^
Druckbare Version
Ich soll 10km laufen? :D Das hab ich das letzte Mal vor... 6 oder 7 Jahren gemacht. Ich denke nicht, dass es da was gibt, dass mich dazu bewegen könnte...^^
Allein Jessy Martens war es Wert da hin zu gehen...http://im-altkreis.de/kultur/00002818/bild1.jpg
Heute:
vorg. Lh Rudern 5 x 12 60 x 12 / 72,5 x 12, 12, 12, 12 Kh BD 5 x 12 15 x 20 / 20 x 12, 12, 12, 12 Sh 3 x 7,5 x 20, 20, 20 Scottcurls 3 x 12 15 x 15, 13, 11 Frenchpress SZ 3 x 12 im SS mit 21 x 12, 12, 12 eng BD 21 x 12, 12, 12
So und nu zur Arbeit....
Da das Wetter noch die Kurve bekommen hat, nach der Arbeit noch aufs Rad:
15,87 Km in 32,58 Min.
Heute beim Augenarzt gesagt bekommen, das die Entzündung wieder voll da ist!
D.h. jetzt Ärztemarathon wg. Ursachensuche, obwohl es bei 80 % keine Ursache gibt....
Von Trainingsverbot hat sie aber nix gesagt!
Heute:
vorg. Lh Rudern 5 x 12 60 x 20 / 72,5 x 12, 12, 12, 12 Kh BD 5 x 12 15 x 20 / 20 x 12, 12, 12, 12 Sh 3 x 10x 20, 18, 15 Scottcurls 3 x 12 15 x 15, 14, 11 Frenchpress SZ 3 x 12 im SS mit 23,5 x 12, 12, 12 eng BD 23,5 x 12, 9, 8
Rudern und BD nächstens erhöhen.
Und ab zur Arbeit...
Heute:
vorg. Lh Rudern 5 x 12 65 x 20 / 75 x 12, 10, 9, 9 Kh BD 5 x 12 17,5 x 20 / 22,5 x 12, 10, 8, 6 Sh 3 x 10x 20, 18, 18 Scottcurls 3 x 12 17,5 x 12, 10, 8 Frenchpress SZ 3 x 12 im SS mit 23,5 x 12, 12, ~12 eng BD 23,5 x 12, ~12, 5
Habe fertig....
Ich überlege mir dieses anzuschaffen http://www.amazon.de/Profi-Latzug-St...m_cr_pr_sims_t Was meint Ihr?
Nach nem Sch... 14 h Tag mußte ich noch, nachdem ich die Kids ins Bett gebracht hatte, noch aufs Rad um die Birne frei zu bekommen, obwohl eigentlich Training angestanden hätte...
31,57 Km in 59,02 Min
Langsam wird’s Zeit ob der Temperaturen ne Mütze unter den Helm zu ziehen, mal abgesehen von ner langen Hose...
Heute mal anders "pumpen":
vorg. Lh Rudern 5 x 12 60 x 20, 20, 20, 20, 20 Kh BD 5 x 12 17,5 x 20, 20, 16 / 15 x 20, 18 Sh 3 x 10x 20, 20, 20 Scottcurls 3 x 12 15 x 15, 13, 11 Frenchpress SZ 3 x 23,5 x 17, 16, 15
Hosengröße von 34/34 auf 32/34 reduziert, Waage unverändert... Läuft!!!
Gute Besserung wegen dem Auge
Sind solche Kinder nicht eher hinderlich im Leben oder bereiten einem die so große Freude dass man sagen würde das lohnt sich?
srs :)
Danke.
Ich weiß nicht was Du mit "solche" Kinder meinst, aber meine sind mit das beste was mir im Leben passieren konnte!
Wie können Kinder hinderlich sein, wobei man heutzutage ja die Möglichkeit hat sich bewußt für selbige zu entscheiden!
Do. Training, Fr. Geburtstag vom Großen, Heute fühl ich mich als würd ich krank werden.....
Nicht schon wieder!!! Gute Besserung.
Mal ganz ehrlich, überlege dir mal deine Aussagen. Hast du überhaupt ein Funken normalen Menschenverstand in dir? Oder ist dein ganzes Wesen Ballaballa.Wenn ich so etwas lese, dann vergeht mir alles.Zitat:
Zitat von Supersayayin
Heute
vorg. Lh Rudern (UG) 5 x 12 60 x 20, 20, 20, 20, 20 Kh BD 5 x 12 15 x 20, 20, 20, 20, 20 Sh 3 x 10x 20, 20, 20 SZ 21er (3x7) imm SS mit 23,5 / 23,5 / 23,5 Frenchpress SZ 3 x 23,5 x 20, 17, 14
Heute mit kratzendem Hals und leichter Rotznase trainiert.
Entweder gehts mir morgen besser oder ich lieg ganz flach....
Na dann hoffen wir mal auf ersteres. *Daumen drück*Zitat:
Zitat von Brisko
Mir gehts besser!
Danke!
:encouragement:
Wollte ich nur wissen, wahrscheinlich bin ich zu jung um das zu verstehen. Hat mich halt interressiert ob man Kinder als "Pflicht" sieht oder ob sie einen glücklich machen.Zitat:
Zitat von Brisko
@ tom13 : normal bin ich nicht aber ballahballah auch nicht, man darf doch mal Fragen stellen.
Schön dass du nicht krank geworden bist :)
Einfach mal die eigene Mama fragen!Zitat:
Zitat von Supersayayin
Ob man dann eine ehrliche Antwort bekommt? Wenn ich ein Kind hätte würde ich ihm auch nicht sagen es war ein Unfall und dann musste ich halt für ihn da sein, deshalb habe ich halt dich gefragt :)Zitat:
Zitat von Brisko
Tut mir Leid
Würdest dein Kind also eher anlügen bei so einer Kleinigkeit? Ob das die besten Voraussetzungen sind kann man diskutieren solltest du mal Kinder wollen ^^Zitat:
Zitat von Supersayayin
Jetzt hör mal auf mit Deinem geistigen Dünnsch... und verschone bitte in Zukunft meinen Log mit Deiner Anwesenheit!!!Zitat:
Zitat von Supersayayin
Wenn Du in meiner Liga spielst, um es mal in Deinen Worten zu sagen, können wir gerne wieder kommunizieren!
Eben 45 Minuten Radergometer mit ohne Computer im Keller
Heute
Push
KH BD 20 x 12, 12, 12 KH SBD 15 x12, 12, 12 Fliegende 10 x 8, 8 SD 10 x 12, 12, 12 Fr.Press im SS mit 23,5 x 12, 12, 12 EBD 23,5 x 12, 12, 12
Pull:
vorgeb. LH Rudern 60 x 12 / 65 x 12
75 x 12, 12, 12KH Rudern einarmig auf Bank gestützt 27,5 x 12, 12, 12 vorgeb. SH 10 x 12, 12, 9 SZ Curls 31 x 12, 12, 12 KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego) 10 x 10, 8
Muss die Arbeitsgewichte erst finden, kann fast alles erhöht werden.
Noch ne ne gute Stunde auf dem Rad draussen gewesen, um die 30 Km, Tacho hat auf Grund leerer Batterien aufgegeben...
Seit gefühlten 100 Jahren mal wieder MK im Bizeps.
Heute:
Push
KH BD 22,5 x 12, 12, 10 KH SBD 17,5 x 10 / 15 x 11, 10 Fliegende 10 x 10, 10 SD
im SS mit10 x 12, 12, 10~ SH 10 x 12, 11 / 7,5 x 10 Frenchpress Sz
im SS mit23,5 x 12, 12, 12 EBD 23,5 x 12, 12, 12
Habe fertig...
Heute:
Pull
vorgeb. LH Rudern 60 x 15 / 65 x 12 / 70 x 12
77,5 x 12, 11, 10KH Rudern einarmig auf Bank gestützt 27,5 x 12, 12, 12 vorgeb. SH auf SB 7,5 x 12, 12, 12 SZ Curls 31 x 12 / 33,5 x 12, 9 KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego) 10 x 10, 9
Wo ist denn das Beintraining ? :floet::smug:
Sehr lustig.......................... Ich würd' was weiß ich für nen vernünftiges Beintraining geben!!! Wenn das Rad nicht mehr geht ( auf Grund der Witterung), wird der Beinbeuger/strecker wieder bemüht!Zitat:
Zitat von Mokway
Du “hattest“ doch irgendwas weshalb kein Bein Training geht ? oder verwechsel ich da jetzt jemanden ?
Fahrrad fahren und Stecker und Beuger sind kein Beintraining :nono::boxing:
Ja ich hab nen irreparablen Knorpelschaden 4. Grades und darf deshalb, wenn kein Wunder geschieht, keine KB und kein KH mehr machen.Zitat:
Zitat von Mokway
Für mich ist Radfahren, Strecker und Beuger noch das einzige machbare Beintrainig um die Disbalance zum OK nicht ganz so ausarten zu lassen!
Ein Versuch, quasi unter Physiotherapeutischer Kontrolle:
KB sehr langsam 5 x 12 mit 30 Kg
Mal schauen ob sich das Knie morgen traut zu zicken.....
Ohje , das hört sich ja "blöd" an .
Wie kommt sowas ?
Immerhin kannst ja noch biken , besser als garnichts mehr machen.....
Finde es immer toll wenn man trotzdem weitermacht . :)
Wodurch das kommt weiß ich nicht wirklich, vllt. Skaten oder Leichtathletik (beschädigtes Knie war Sprungbein) oder Badminton (es sollten mal Kniefreundliche Hallenböden erfunden werden). Und weitermachen ist Pflicht, weil ich ohne den Sport meine Lebensqualität herab setzen müsste.....Zitat:
Zitat von Mokway
Zufällig eine Chondropathia Patellae?
Jap !