Spätschicht Donnerstag :esser2:
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Spätschicht Donnerstag :esser2:
Pizza tonno cipolla
Heute morgen erst gut trainiert und anschließend gut gegessen :)
http://www11.pic-upload.de/thumb/21....mxpeq4pola.jpg
Pflaumen mit Erdnussbutter.
pong
großer Kakao ( 50g Pulver, 480g Milch)
200g Hähnchen
toastbrot mit Wiener Würstchen und ketchup
und gleich eine Banane
Gute Nacht Quark
Hast du das "Gute" mit Werbung verlinkt oder was ist da auf einmal auf muskelbody los ?
griechischer Joghurt + Whey Rocky Road + HF + Bananen.
pong
130 g Haferflocken, 100 ml Milch, 200 g Quark, Banane, Flavor und Wasser gemixt
Ganz viel Gans, nen paar Kartoffeln und Rotkohl.
Schokopudding mit Vanillesoße
Vier Reiswaffel
Orange Chicken und Reis. Legga. :esser2:
Anhang 56777
500 g Magerquark
Gute Nacht
Putenbrustfilet, Kaiserliches Gemüse und Backofenpommes.
Jetzt gibts gleich frische Waffeln....
Anhang 56779
Brunch nach französischer Art. Kalorien ohne Ende.
200g Rosenkohl
10ml Öl
Gestern Abend Suflaki beim Griechen
Und eben 150 g Haferflocken mit Milch, damit ich Kraftvoll in den Tag komme!
Schwertfischsteak mit Mango-Tomaten-Chutney und Kräuterbutter-Baguette
Quuuuaaaark
Hähnchengyros
Lauch
Brokkoli
Blattspinat
Frischkäse
Anhang 56791
PWO
pong
Lachsfilet und Karotten. :esser1:
150 gr Haferflocken mit nen paar Rosinen um 5 Uhr
Jetzt ne Banane
kleiner Protein Shake vor dem Beintraining
Halber Kopf Eisbergsalat, halbe Gurke, Mais, 3 Tomaten und ne rote Zwiebel.
Dressing aus weißem Balsamicoessig, Olivenöl und nen paar Gartenkräutern.
Als Topping ne Dose Thunfisch...
Kalbssteak mit selbst gemachten Süßkartoffelpommes.
Quark
Gute Nacht
Hab ich auch gerade vor mirZitat:
Zitat von Brisko
Geht deine Frau dann eigentlich auch so früh schlafen ? Oder habt ihr nen unterschiedlichen Schlafrhythmus ?Zitat:
Zitat von Brisko
Gehen meist zusammen ins Bett:-PZitat:
Zitat von Supersayayin
7 Bier, ein paar Würstl, ein paar Schüsseln Gulaschsuppe ....
pong
Klingt nach nem netten Abend!Zitat:
Zitat von pong
Frühstück as every day:
Haferflocken, Milch, Proteinpulver und ein halber Apfel.
Weils so lecker war nochmal heute, allerdings dazu 2 Laugenbrezel.Zitat:
Zitat von Brisko
Einen Hähnchenschenkel (366g)
Chicken Nuggets und Backofenpommes
120 g Haferflocken mit 50 g Schokoknuspermüsli und 330 ml Milch
2 Clementinen
Klassisches Frühstück: 2 Eier, 2 Toast, O-Saft, Butter und Erdbeermarmelade. Butter und Marmelade esse ich 2x im Jahr, ist mal ein Genuß. :D
Nährwerte: 884Kcal, 93 gr. Kh, 28 gr. Eiw. und 28 gr. Fett.
Anhang 56822
Hühnerbrühe mit Nudeln
Hühnerfrikasse mit Kartoffeln
Alles frisch zubereitet...