Ich hab irgendwie keine Ahnung mit wieviel ich angefangen habe. Ich hab früher nie auf mein Gewicht geachtet...
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Ich hab irgendwie keine Ahnung mit wieviel ich angefangen habe. Ich hab früher nie auf mein Gewicht geachtet...
Angefangen mit so 66kg, momentan 72,2 kg bei 184,5cm größe! Trainiere seit bischen über 2 Monaten..
Ich hab so angefangen mit ca. :ratlos: 77kg
Jetzt habe ich 96-98kg drauf. Ich muss dazusagen 3Jahre habe ich dafür gebraucht.
ich trainiere seit anfang des jahrer! seit dem hab ich 1 kilo zugenommen aber auch 3 % körperfett weniger!
April 2001: 15 Jahre, ~1,80m, ~60kg, Körperfettanteil schätzungsweise 12%
Heute: 18 Jahre, 1,895m, 92(+/-0,5)kg, Körperfettanteil nach letzter Messung: 13,7%
Bilanz: Zunahme von 30kg über 3 Jahre hinweg bei konstantem Körperfettanteil und einem Längenwachstum von knapp 10cm.
Märchen.
Ich ahb 27 kg in 8 Monaten zugenommen :shock: haha
trainiere seit september 2002 im studio. anfangsgewicht: 65 kg. momentangewicht: 76 kg. bin seit dem ich trainiere aber auch nicht mehr gewachsen (in die höhe).
das hört sich ja nahezu phänomenal an, hast du bilder von dir?Zitat:
Zitat von Vader
also meine daten stimmen definitiv!!! was hab ich denk davon mir selbst in en sack zu lügen?
fitschi, es geht ja nicht um dich, sondern um vader.
jo iss mir schon klar ich wollt das nur klar stellen weil jetzt schon mehrmals gelesen hab dass die angaben alle quatsch sind was ich bei einigen übrigens genauso sehe!!
@ destructivus:
Ich werde bald welche machen. Ich werde mich natürlich auch um ältere Bilder bemühen! ;)
Nur mal so nebenbei: er war 15 und hat bis er 18 Jahre alt is/war 26 Kg zugenommen. Möglich!!: ein Wachstumsschub und fertig. Und bei 3 Jahren training werden sicher gute 10-15kg Muskelmasse drin sein + noch 1-2 Kg Fett --> nix Märchen.
vor 12 Jahren wog ich an die 65 kg und heute kurz vor der Diät knapp 106 kg.
Habe in den ersten 5 -6 Jahren insgesamt an die 30 kg zugelegt und trat dann lange Zeit auf der Stelle. Ich habe in dieser Zeit nur max 1 Shake pro Tag getrunken und sonst einfach viel und gut gefuttert udn 4-5 mal die Woche trainiert. Meine längste Pause (bis heute) waren 3 Wochen. Und das war wirklich nur 1 mal (für einen Venice Beach-Urlaub :D )
Creatin (kam damals erst auf den Markt) habe ich auch erst genommen, als ich Stillstand hatte. Das würde ich auch heute noch jedem so empfehlen.
Naja. in 5 Monaten wiege ich nur noch 90 :?
Noch eine Sache. Ich gehe mal fest davon aus, dass der Threadersteller hier nur Berichte von Naturals lesen will. Wer hier Märchen von mehr als 10kg MUSKELN im Jahr auftischt, sollte vielleicht mal besser im Steroidteil posten. Da ist er besser aufgehoben.
hab ich irgendwo geschrieben, dass ich vader nicht glaube ?!??! eben ...Zitat:
Zitat von H.oly
hört sich nur vielversprechend an
Als ich mit Bodybuilding angefangen habe wog ich 58kg... trainiere seit 9 monate und bin zurzeit 71kg schwer.
Ich sage nur "Märchen", weil ich Vader schon länger kenne. Aber irgendwie hab ich ihn nicht so als Leichtgewichtiger in Erinnerung. Möglicherweise täusche ich mich aber auch…
Ich hab im Sommer letztes Jahr 72 kg gewogen und am Ende des Winter dieses Jahres 85 kg. Aber ohne Roids nur mit Creatin und Eiweiß.
Schade nur , dass es mir nicht gelingt über den Sommer Masse aufzubauen.
Wie könnte man das anstellen? Ich meine die viel Sonne das wenige Essen , all das fördert den Aufbau ja wohl nicht. Aber nur zu Hause sitzen fressen und trainieren bringts im Sommer ja auch nicht.
Ich werd wohl wieder bis Oktober warten müssen bis der richtige Aufbau wieder losgeht.
aha und der winter fördert den aufbau mit viel viel schnee und leckerer weihnachtsbäckerei :?Zitat:
Zitat von ewave2
lol ja ganz genau
der zuckerguss bildet sich im muskel zu kristallen aus, was den muskel dann extrem hart macht
Ich find es schade, wenn hier nur noch mist verzapft wird.
Is klar! Ich habe nach 3 Wochen auch 30 Kilo an purer Muskelmasse zu gelegt! Aber trocken, die Herren!
So hab ich das nicht gemeint.Zitat:
winter fördert den aufbau mit viel viel schnee und leckerer weihnachtsbäckerei
Im Sommer kann man nicht so viel aufbauen:
1) Die UV-Strahlung erhöht die Pulsfrequenz ergo der Stoffumsatz steigt
2) Der Appetit ist im Sommer nicht so groß
3) Im Sommer wird viel mehr Ausdauersport betrieben wie Beachvolleyball , Hobbyfussball etc.
Im Winter habe ich meistens fast keine Bewegung wodurch auch nicht sonderlich viele Kalorien verbrannt werden, also muss ich da mehr Körpermasse zulegen.
Hab ja nicht gesagt , dass es 13 Kilo Muskelmasse auf ein halbes Jahr waren , sondern Körpermasse!
hab vor 2,5 monaten mit 66 kilo angefangen und wiege jetzt knapp 68
(mit eiweißdrinks und viel essen)
Kann ich nicht verstehen, trotz Hitze und Kälte, findet man mich im Fitness Center... kein Problem damit.. :roll:Zitat:
Zitat von ewave2
hab in den letzten 4 oder 5 jahren von 60 - 62 kg auf ca. 75 kg zugenommen. achte aber erst seit ungefähr 1,5 bis 2 jahren auf meine ernährung. kf weiß ich leider nicht, ist aber definitiv höher als vor paar jahren. blöderweise. ach ja, bin natural.
Wie misst ihr euren KF Anteil? meine Waage zeigt sowas ned an. Wenn ich mich in den Spiegel seh, denke ich so an 12% ( kA 9 hab jedenfalls wenig Fett, nicht trocken einfach nur wenig fett.