genau,
ich glaub noobdogg drückt in wirklichkeit nur 267,5kg 7 mal :D :D
:mrgreen: :mrgreen: :D
mama
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genau,
ich glaub noobdogg drückt in wirklichkeit nur 267,5kg 7 mal :D :D
:mrgreen: :mrgreen: :D
mama
genau, noob dogg hat genau so nen guten körper wie bruce lee und jackie chan, den ich geil finde, vl bei mir bisschen weniger, aber egal
Drücke 1x 100kg im Bankdrücken
nackziehen 7x 90kg
kurzhantel(bizeps) 10x 20kg
Ich fall vor Lachen gleich vom Stuhl.Zitat:
Ron,
warum nicht? bei dem körper! da sieht man, dass die muskeln zwar klein aber voll stark sind. bei rogi oder bratischka sind die muskeln doch nur aufgeblasen und können nichts.
solche threads sind immer wieder für einen lacher gut! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :daumen:
da hat einer so richtig viel ahnung , wie s aussieht :roll:Zitat:
Zitat von kingKikapu
So, ich sitze wieder :mrgreen:
Klar sind die witzig,... :mrgreen:
also weiß ned ob das ironie sien sollte mit den 270kg bei noobdoog oder nichtw enn ja: falsch er drückst 80kg
MEINE FRESSE HALTET DOCH MAL DIE LUFT AN hahahahah
das war doch ironisch gemeint. ich schaffe nur 77kg 6 - 8 mal
wenn ironie über fast eien seite geht sollte man doch mal wieder zum thema kommen also brauchst dich net so aufführen!
sonnst heisst es doch auch immer BTT
kommt wieder zum thema!
Zitat:
Zitat von Ron
kingkikapu, dir ist schon bewusst dass er über deine aussage lacht, oder?!?! :lol:Zitat:
Zitat von kingKikapu
aber deise threads sind eben wirklich immer für einen lacher gut ;)
Es scheint schwer zu sein Ironie oder Sarkasmus zu verstehen :roll:
jetzt ist hier schluss. schreibt was zum thema oder lasst es bleiben. ich möchte hier nicht noch einmal was offtopicartiges sehen.
mr_8pack hat das machtwort gesprochen - schade, ich hab mich gerade so köstlich amüsiert! :lol:
atomic, warum motzt du deinen thread nicht mit einer umfrage auf. mich würde einfach mal interessieren wieviel prozent, wieviel kg auf der bank drücken. die unterteilung könnte ungefähr so aussehen: unter 60kg, bis 80, bis 100, bis 120, bis 140, bis 160, bis 200, mehr als 200
und ich frag mich was das bringen soll?
trägt es auf irgend eine art und weise etwas zum forum bei wenn man sowas erfährt?
sorry an die ganz sensiblen ;)
Zitat:
was ist los, hat dich deine freundin sitzen lassen?
:!:Zitat:
jetzt ist hier schluss. schreibt was zum thema oder lasst es bleiben. ich möchte hier nicht noch einmal was offtopicartiges sehen.
Hi ich bin jetz 14 (erst) werde aber in diesem Jahr noch 15
Kreuzheben und Rudern hab ich bis jetzt noch nicht gemacht.
Ich trainiere jetzt seit ca. nem dreiviertel jahr intensiv und schaff zzt.
75 - 80 kg im Bankdrücken:ratlos:
Ich bin letzte Woche 12 geworden, gestern hab ich zum ersten Mal 120kg gedrückt, ist das gut?:ratlos:
:lol:
lach ihn doch nicht aus, jeder fängt mal klein an!! :diablo:Zitat:
LEICHENSCHÄNDER :diablo:
Er ist warscheinlich über Google auf diesen Thread gestoßen ^^
In dem Alter solltest du weder schwer beugen, noch drücken, noch heben, da dies sich negativ aufs Wachstum auswirken kann und die Knochenfestigkeit noch nicht derart vorangeschritten ist.Zitat:
Trainierst du zu Hause oder welches verantwortungslose Studio lässt dich im Kraftraum da trainieren? Steig mal lieber auf den Jugendplan mit BWEs um.
Raw,wwr: in guter Ausführung ist es aber auch möglich jetzt schon mit Gewichten zu trainieren. Am besten gehst du in einen Kraftsportverein, dort gibt es wenigstens Trainer die Ahnung von den Grundübungen etc. haben, nicht wie in so manchen Studios.
Ansonsten empfiehlt sich der Jugendplan, wie Lucifer schon sagte.
Ansonsten Wenig Gewicht und Ausführung erstmal beherrschen dann kannst du schön mit 15-16 durchstarten.
LG
Stephen
um diesen thread wieder in die richtige bahn zu bringen:
BD: absolutes max sind 92,5kg mit 1 WH und einer halben hinten nach!
Ich schau alle 6 wochen ob ich im max steige!
Trainingsgewicht liegt bei 70kg
Bizeps: Versagenssystem: 15kg>max 3sek pause>10kg>max 3sek pause> 5kg bis zu versagen!! davon 2-3 Durchgänge!
Fast alle User sind ja von dem Thread verschollen:shock:
Bankdrücken ist eher meine Schwäche, da schaffe da nur 3*52,5 kg. Kniebeuge: 5*80 kg, beim Kreuzheben habe ich letztens 1*112,5 geschafft!
Whoa, das ist echt heftig dafür - nimms mir nicht übel - dass du 'ne Frau bist. :thumleft: Top-Leistung. Da hängst du einige User hier im Board ab, super! Damit hebst du ja auch quasi dein doppeltes Eigengewicht. ^^Zitat:
Danke! Das Gewicht war auch extra so gewählt! :) Das war für mich ein wichtiger Meilenstein sozusagen.Zitat:
Keine Sorge ich nehme es dir nicht übel. ;)
Nicht viel trau mich nicht mehr wie 90 Kg zu drücken, wegen meiner Linken Schulter die will immer noch nciht so ganz die muss ich sehr langsam wieder an so schwere Belastung führen.
bei mir siehts momentan so aus:
bankdrücken 5 x 110Kg
kniebeuge 5 x 130Kg (war mal viel viel besser!!!)
kreuzheben 5 x 147,5Kg
richtige max-kraft versuche mache ich so gut wie nie.
:jumpers:Zitat:
Heftig! Und auch geiles Benutzerbild!Zitat:
naja, allein die stange wiegt doch mind. 30kg und die verschlüsse jeweils 5kg dazu noch der luftwiderstand und die erhöhte erdanziehung bei sonnenfinsternis auf der gegenüberliegenden seite der erde... das ganze aufgerundet... also ich glaub ihm! :ratlos:Zitat:
kh sbd 6x45
Muahahah, herrlich... *lol*Zitat:
Bankdrücken 55-60kg 10Wdh. (Bin zufrieden habe mich in den letzten 4Monaten um 30kg gesteigert) Früher war ich bei 30-35kg 10Wdh.
also momentan max leistungen:
bd 130Kg 1x
mit hemd 145Kg 1x
KB 185Kg 2x
Kreuzheben: 212,5Kg 1x