hgoa21, Rückwärtssalto kannst du leicht lernen.
Esrtmal die Technik: Du musst gerade hochspringen, NICHT NACH HINTEN, am höchsten Punkt die Knie zur Schulter ziehen, NICHT ANDERSRUM! Dabei geht der Kopf nie nach hinten sondern bleibt immer gerade. Dieses Geradebleiben aus dem Grund, dass du sonst ein Hohlkreuz machst und dann nicht mehr die Knie hochziehen kannst!
Tip: Ein Partner stellt sich daneben (oder 2 wenns sein muss). Der der rechts neben dir steht stabilisiert mit der linken Hand deinen unteren Rücken und gibt mit der rechten Hand eine leichte Hilfe an den Beinen. Allerdings mit der linken Hand nur stabilisieren und nicht hochdrücken, da sonst der Drehpunkt nur höher wird und damit alles schwieriger für den Springenden.
Ich bin insgesamt 2-3 Mal auf den Kopf gefallen und es hat kein bisschen wehgetan. Bin aufgestanden und hab weiter trainiert, also keine Angst Jungs!
