ich machs meistens so:
250g magerquark
apfel, nektarine od. pfirsich
75g getreidemischung aus hafer, roggen, gerste
ein bisserl milch
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ich machs meistens so:
250g magerquark
apfel, nektarine od. pfirsich
75g getreidemischung aus hafer, roggen, gerste
ein bisserl milch
250g magerquark
1-2 fruchtzwerge
evtl flüssiger süssstoff
is recht angenehm zu essen, hab des rezept vo mb, für mich die einzige möglichkeit das zeug runterzukriegen :)
ich mach in den quark kirschen und saft davon
das überdeckt den quark "geschmack" sehr gut