Creavitargo Werbegag?

hätt ich dir aber glatt zugetraut :mrgreen:

würde mich eh mal interessieren wie ernst du es eigtl. mit der ernährung nimmst:
wieviel zeit investiert du in das zubereiten?
wieviel mahlzeiten am tag?
achtest du auf einen bestimmten(natürlich ungefähren) kcal-wert?
achtest du auf wenig (ungesunde) fette und "billige" khs, [auch in der massephase??]
wenn ja wie lange schon?

würde mich wirklich interessieren

Zitat:

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Zitat von _anfaenger

hätt ich dir aber glatt zugetraut :mrgreen:

würde mich eh mal interessieren wie ernst du es eigtl. mit der ernährung nimmst:
wieviel zeit investiert du in das zubereiten?
wieviel mahlzeiten am tag?
achtest du auf einen bestimmten(natürlich ungefähren) kcal-wert?
achtest du auf wenig (ungesunde) fette und "billige" khs, [auch in der massephase??]
wenn ja wie lange schon?

würde mich wirklich interessieren

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ernährung nehme ich zu 95% ernst. 6-8 mahlzeiten, snacks nicht inbegriffen. kcal zwischen 3500-4000. wenig fette und wenig leere kh´s.
hochwertig und lecker muß es sein.
machen tue ich das schon die letzten ??? jahre aber so richtig wie im moment erst seit ca 3 jahren...

Erst du bist gut ;)