50g HF
200ml Milch
gleich gibts 2 Vollkornscheiben
+70g Putenbrust
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50g HF
200ml Milch
gleich gibts 2 Vollkornscheiben
+70g Putenbrust
Geschätzte 70g Haferflocken mit geschätzten 200ml Milch und 200g Magerquark, hiinzu die Stücke einer Banane
reis,pute,currysauce
Wienerschnitzel, kartoffelbrei und gurkensalat:oops:
+ketchup
dosenthunfisch mit 3 eiern gebraten
gestern is mein neuer shake gekommen mit ner probepackung (stracitella) absoluter hammer, hab ich gleich mit milch und 500 g magerquark vermixxt
75g vollkornnudeln (ungekocht)
200g verschiedenes gemüse
200g scampis
Nudeln Huhn Sosse Walnüsse Kaffee
160g Minutensteaks
n Haufen Nudeln
und noch mehr Spinat :D
3x Bratwurst, Kartoffelbrei, Curryketchup, Chilipulver, Currypulver... MJAM :)
500g MQ mit 250ml kaba
Gebackene Hänchenbristfilets mit Tomaten Sauce , sautierten Champignons - Frühlingslauch - Knoblauch und Chili.
150g HF
1 Apfel
300ml Milch
80g Haferflocken, 200g Naturjoghurt 1,5% und ne banane...
Vor 'ner Stunde: Reichlich Nudeln mit passierten Tomaten und 3x Minutensteak
Jetzt: 'n paar Walnüsse.
50g Haferflocken + 250g MQ + 5 Eier + 500g Milch