is doch grade das geile. nachts aufwachen, aufs klo müssen und feststellen, dass man noch 3 stunden weiter pennen kann
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100g Käse
3 Brote mit Philadelphia Milka :P
500ml Milch+
und jz dann training
/signed
Ich liebe das. Deswegen stört es mich auch nicht 2 oder 3 mal die Nacht rausgehen zu müssen. Gibts doch nix schöneres als im halbtran auf Toilette zu gondeln und sich ins Bett zu legen. Insbesondere wenn ich am Tag vorher trainiert habe, schlafe ich eh so tief, dass ich am nächsten morgen auch topfit bin.
OT:
250g MQ pur+ Cappucino+30mg Zink+Histidin
Putenfiletstreifen (ca 200g) in 500g Kaisergemüse
und 'n Paket Quark
jz gibts cheatmeal :P
ristorante pizza :D
400 gr. Rinderfilet
bisschen Blumenkohl
paar Nudeln
2 Kartoffeln
bisschen Reis
Salat
2VK Brötchen mit Pute
10Spekulatius (ca. 750kcal xD)
0,5l wasser
@DZB: dann lerne deine träume zu kontrolieren. Gibt spezielles training dafür. Ich zum beispiel kann ab und an bestimmen was ich in meinem traum mache, ihn im vorraus festlegen oder vorzeitig beenden. So macht der toilettengang gleich doppelt spaß.
200g Rostbeaf
225g Hüttenkase
Gebratene Chamignon
erdbeermarm.+250g MQ + radler :P
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1295814587
gedünstete hähnchenbrust mit ebenfalls gedünstetem broccolie und möhren, dazu vollkornreis und eine rote-curry-kokosmilch-sauce.
und während sich der reis automatisch im reiskocher kochte und gemüse, sowie fleisch vollautomatisch im 2 stöckigen dunstkorb dunsteten habe ich mir für die arbeit im wok dieses vorgekocht:
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1295814613
vollkornreis mit hähnchenbrust und gemüse
Gute-NAcht-http://www.crew-detour.de/CrewDetour...s/curry_gr.jpg (400g)
+250 g MQ