ohhh :)
Du musst dir einfach denken, was habe ich vom Alk. was ich von Softgetränken nicht habe:
Rausch
Kater am nächsten Tag
Übelkeit
Kopfschmerzen etc. und das alles für nix.
Ich bin absolut froh, das ich beim Fortgehen nur red bull trinke :P
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ohhh :)
Du musst dir einfach denken, was habe ich vom Alk. was ich von Softgetränken nicht habe:
Rausch
Kater am nächsten Tag
Übelkeit
Kopfschmerzen etc. und das alles für nix.
Ich bin absolut froh, das ich beim Fortgehen nur red bull trinke :P
ja aaber ich wurde sozusagen Gezwungen :D^^.
das passiert mir auch nicht mehr wieder. Cola light schön kalt reicht mir vöölig ;) :D
na da bin ich gespannt :fingernagel:
^^:D
Morgen freu ich mich schon aufd Train^^.
Mittwoch wieder Brust und Trizeps, heisst wird wieder mit Tanktop trainiert^^
Ich waage mich ins Tanki noch nicht rein, kommt wohl erst in 2 Jahren oder später, vorerst oberkörperfrei oder mit t-shirt
übertreib nicht xD :D
doch ich fühl mich jetzt im tank top wohl, vor allem wenn ich schön aufgepumpt bin.
te von gestern:
Rücken/Beine/Bizeps/Nacken
War gut. vor allem von dem Kb´s wa ich begeistert wieder mal :hello2:'
Meine Ernährung mal von heute:
7:10 3 Brote
10:30 1 Brot
12:20 2 hamburger und bissl Pommes
17:30 Ein Brot
18:30 "der Grosse Bauer" erdbeere, 2 wurstscheiben.
sGleich kommt noch abendessen dazu. Poste ich dann später.
hmm ernärhrung sah heute bei mir so aus:
6:00 SHake 1000kcal
8:30 Shake 1000kcal
10:00 2 Brote
11:30 banane Müsliriegel
13:30 1 Liter Milch 30g Dextrose
16:00 Nudeln mit Gulasch
19:00 Baguette Selfmade und gesund
una ja später noch ein shake um 21:30 ^^ :fingernagel:
Wie wars bei dri mit den KBs ? WIeivel Gewciht wdh? :)
Würde mich interresieren
du mit deinen shakes^^. wie machste die? will ich mir auch mal machen.
Jaa sahen so aus:
8x80
7x80
7x75
5x75 Abbruch, Weil mir die Hose bissl gerissen ist^^ :D:D
ich will auch 80 Beugen ^^
Hm da kommt rein:
250g MQ
3-500ml Milch
30g zucker
3 El Öl
1 Banane
100g Haferflockis
:esser3:
und das alles in den mixer und dann trinken?
ich will auch die 100 ordenlich heben^^.
dann machs doch einfach, das hat ja nix mit den shake zu tun ^^
und die 100 hebe ich jz auch sicher nicht mehr, ich bin so schelcht im KH -.-
Und in KBs noch schlechter ^^
Ach und das ganze kommt in den Mixer ja ;)
Fügen wir jetzt noch BD dazu, dann erkenne ich mich wieder.Zitat:
Zitat von legendkiller
Was willst du eigentlich, du drückst 100 beugst edit:160KG und im Kreuzheben fast 200
Also pscht :D
und ich ??? :icon_shaking:
echt man chaser :D
im BD bist du imemr noch um einiges besser als wir :(.
aber ich hasse LH BD.