Ich hab gemessen >.<!Zitat:
Die größe meiner vorherigen cap: 7 3/4
Und die neue Cap war angegeben mit: 7 5/8 - 7 3/4
Ich bin einfach mal davon ausgegangen das es passt :D
Pustekuchen :/
Mein verdammter Riesenschädel :sport:
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Ich hab gemessen >.<!Zitat:
Die größe meiner vorherigen cap: 7 3/4
Und die neue Cap war angegeben mit: 7 5/8 - 7 3/4
Ich bin einfach mal davon ausgegangen das es passt :D
Pustekuchen :/
Mein verdammter Riesenschädel :sport:
So ich werde das Gym nun wechseln können. Aber gestern hat mein Trainer noch so eine bescheuerte Aktion gebracht. Sie hatten mir ja ein Buch geschenkt namens "Konkret" von ihrem Mentor Frank Magnus geschrieben..Jedenfalls fragte er mich ob ich das Buch gelesen habe (habe ich - und empfehle es nicht weiter, steht viel Halbwissen und Blödsinn drin :D ).Zitat:
Er: Und hast du das Buch gelesen oder wenigstens mal reingeschaut?
Ich: Ja, hab ich gelesen
Er: Und?
Ich: Stand für mich nicht viel neues drin..obwohl das es schädlich sein soll wenn man zur falschen Musik trainiert, wusste ich vorher nicht.
Er: Ja da können biochemische Abläufe gestört werden, was letztendlich dem Herz schadet. Ich hab mir übrigens überlegt das du dir das Thema für den Kurs aussuchen darfst.
Ich: Nun ich glaube nicht das ich kommen werde
Er: Dann kennst du ja die Konsequenzen..Ich meine mehr kann ich dir ja wirklich nicht entgegenkommen wenn du hier dein eigenes Ding machen willst.
Später beim Latziehen kam er nach meinem schwersten Satz an und meinte ich soll weniger Gewicht nehmen, denn wenn ich nicht ganz bis zur Brust runtergehe, trainiere ich nur die Arme. Beim Rudern am Kabelzug meinte er ich soll die negative ganz langsam machen, dann ist es auch viel schwerer :D
Rücken tut mehr weh als vorher..:(
Na denn, Glueckwunsch. Ich glaube auf den Esotherik-Fitnässer kannst Du auch verzichten.Zitat:
Schläfst du auf dem Bauch? Hatte vor ein paar Wochen auch Probleme, da ich wenn ich auf dem Bauch schlafe die Arme und Kopf auf dem Kissen habe und immer ein Hohlkreuz bilde. Hatte dann heftige Verspannungen im Rückenstrecker :DZitat:
Gute Besserung!Zitat:
Sicher dass du du dir nen nerv eingeklemmt hast?Zitat:
edit. aso
Wuerde nicht allzulange warten.
Habe mich "verhoben" und dann zwei Tage gewartet. Der Arzt meinte, dass man sowas umgehend mit schmerzmiteln/Medikamenten behandeln soll (wegen Schmerzgedaechtnis, Schonhaltung) und der Nerv ja gereizt ist und sich sogar entzuenden kann ohne entsprechende Medikamente.
Wenns morgen net besser wird, dann sag ich ihm, dass er mir ne Spritze in den Rücken reinjagen soll.Zitat:
Ach ich hab kein Bock mehr ey.... das is dochn großer Haufen Scheiße...
Zitat:
Gehst du zum Orthopäden`?
Nein, Hausarzt. Ist mMn der beste aus meinem Umkreis hier. Glaube er hat gedacht, dass ich mich beim Training überanstreng hätte, weil sein Satz als ich am liegen vollgender war:"Na, wieder zuviel Gewicht bewegt?^^".Zitat:
Zitat:
Da mir dein Leibliches wohl soooo am herzen liegt ging mir das mit deinem Ruecken nicht aus dem kopf onur :hihi:
Und da kam ich auf die Idee, kennst du diese wärme-pads? Die vom Körper selbst aufgewärmt werden und dann die wärme bis zu 8std. halten?
ist we ne dauerhafte wärmflasche zum kleben :hihi:
ich meine nicht diese Dinger mit der flüßßigkeit und dem metal plättchen sondern so ne art "riesen Pflasta"
Der name ist mir leider entfallen... Frag einfach mal in der Apotheke die wissen 100%tig was ich meine!
Die teile klebst du auf, die erwähren sich von selbst und wirken halt sie eine Wärmflasche.
Die gibts für den nacken und auch für den Ruecken. Die werden sogar so warm das man anfängt darunter ein wenig zu schwitzen an der betroffenden stelle :)
helfen immer gut!. Aber wichtig ist: Tagsüber benutzen, nicht Nachts.
Erkudige dich mal :) Ist immer noch angenehmer als eine Spritze direkt ins Kreuz :hihi: (so ziemlich alles in angenehmer...)
GR
ThermaCare heißen die Dinger!
google sei dank...
Probier die mal aus :)
helfen des öfteren bei verspannungen im nacken u. Ruecken!