100g oats
30 g whey
1 banana :D
500ml Milch
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100g oats
30 g whey
1 banana :D
500ml Milch
200 Gramm Vollkornnudeln
200 Gramm Putenschnitzel
120 ml Ketchup mit Stevia
warum Ketchup nochmal mit Stevia Süßen?
Der Ketchup ist mit Stevia versetzt von Haus aus, hat so also weniger Zucker.
achh sooo, dachte du hast den Stevia noch extra auf den Ketchup drauf gestreut :-D
200g Haferflocken mit 70g Whey aufgekocht als Porridge, oben drauf Banane :)
Das ist ja ne richtige Männerportion! o.OZitat:
Zitat von j3n
Nicht schlecht.
Mit Milch oder Wasser aufgekocht?
Geht, ne? :) Gibt dann gleich noch ein Omelett. Mein Porridge mache ich immer mit Wasser, Scitec Whey ist süß genug.Zitat:
Zitat von der_pumper
Das ist schon super!Zitat:
Zitat von j3n
Die letzte Mahlzeit vom Killer hatte nur die Hälfte an Flocken und Whey...
power Frau, brauch Power essen :-)
800g Schäufele (davon ca. 200g Knochen) mit drei Klößen und Salat :)
Spaghetti mit Thunfischsoße
-200g Spaghetti
-300g Thunfisch
-1 Glas Gemüsesugo
Kurz schnell gut und lecker :D
Was sind Schäufele?Zitat:
Zitat von bloemma
Zitat:
Zitat von Brisko
"Schäufele, Schäuferle, Schäuferla, Schäufala oder Schäufelchen ist der süddeutsche Name für die flache Schweineschulter; in der Schweiz und in Südbaden wird das Stück Schüfeli oder Schiifeli genannt. Namengebend ist das mit dem Fleisch verbundene, schaufelförmige Schulterblatt."
Sieht auf jeden Fall sehr gut aus. Muss ich mal essen, wenn ich im Frankenland bin!
Gut erklärt Pumper ;)Zitat:
Zitat von der_pumper