hot: das beintraining heut
not: das heimfahren mit dem fahrrad
not²: der muskelkater morgen
Druckbare Version
hot: das beintraining heut
not: das heimfahren mit dem fahrrad
not²: der muskelkater morgen
HOT: vorhin Train! Geiler Pump in Brust, Bizeps und Deltas.
NOT: Waden sausen lassen, war diesmal mit Schlapfen trainieren...
NOT: den blöden PWS daheim vergessen! :roll:
Hot: Hab gerad mein Horoskop gelesen (Wundern Sie sich nicht, wenn die anderen Ihr Tempo nicht halten können. Eine kraftvolle Strömung ist für den Energie-Überschuss verantwortlich. Reagieren Sie sich aber nicht nur mit Arbeit ab! )
Nun freu ich mich auf meine Trainingsheinheit :mrgreen:
NOT: gibts nix
Hot: Ich habe eine Lohnerhöhung bekommen um 5,5%
Not: Ich muss gleich einkaufen, Kochen und dann arbeiten.
Hot: Endlich wieder eine Außentemperatur von ungefähr 30° C
Not: Ab heute sind die Sommerferien vorbei
Not 2: Morgen bis kurz vor 4 Schule und ich habe gerade mal 40 Minuten Zeit mit dem Rad nach Hause zu fahren schnell Mittag zu essen :esser1: und dann zurück zum Sportunterricht :schimpf:
Hoffentlich hat meine Mutti dann schon das Essen auf dem Tisch stehen :mrgreen:
Ich hab noch ganze 4 Wochen Ferien, und das jetzt wo das Wetter wieder sommerlicher ist :diablo:
HOT: Keller-Fundament fertig ausgebaggert, sogar der Rollschotter liegt schon in der Baugrube.
NOT: ich bin total im Arsch, in der Bude arbeiten, und beim Heimkommen gleich weiter zur Baustelle. Das wird ab jetzt jeden Tag so sein. Aber wer ein Haus haben will, und das möglichst billig, muss arbeiten bis der Arzt kommt! :lol: :)
Gym, wir sehen uns in ein paar Jahren wieder! :lol: Ich schätz das wars jetzt endgültig mit dem Train, vom Zeitplan her ist in den nächsten paar Monaten sicherlich kein BB mehr drin. Jeden Tag nach der Arbeit gleich weiter zum Bau, am Wochenende genauso.
Ich versuch halt zumindest die Ernährung so gut es geht beizubehalten...
achja, ich muss mir jetzt echt endlich mal Zeit nehmen für den Hausbau-Thread, Bilder hab ich eh schon nen Haufen! ;)
Da empfehle ich einen 2er Split. :mrgreen:Zitat:
Jeden Tag nach der Arbeit gleich weiter zum Bau
Oh ja, her damit! :-PZitat:
Bilder hab ich eh schon nen Haufen!
Ist ja gut, ich komme. :)Zitat:
muss arbeiten bis der Arzt kommt!
Onkel_Tom, baust du dein Haus jetzt schon??
muahaha, der war gut!! :lol: :lol: :mrgreen:Zitat:
muss arbeiten bis der Arzt kommt!
Ist ja gut, ich komme.
ein ordentlicher, ausführlicher Thread kommt auf jeden Fall demnächst noch, muss nur noch die Zeit dafür finden! ;)Zitat:
Bilder hab ich eh schon nen Haufen!
Oh ja, her damit!
aber hier mal paar Pics vom Bau.
Ansicht Südseite (unten). Hinter der Stahlkiste ist noch ne 3 Meter tiefe Grube für nen 4500Liter Regenwassertank.
Ansehen ?
Ansicht von oben. Den Rollschotter haben wir uns auch gleich bringen lassen und der Maestro im Bagger hat ihn gleichmässig verteilt. Bei den kleineren Unregelmässigkeiten war dann ich mit Schaufel gefragt! :lol:
Ansehen ?
nochmal Ansicht Süd, hier sieht man gut das Gefälle vom Grundstück. Da wir schon mehr auf nem kleinen Berg wohnen, ist der Untergrund sichtbar hart und steinig. Die haben da sogar grössere Felsen ausgegraben. Deshalb haben wir uns gleich den grössten Bagger (30 Tonnen) geholt. Ein normaler Bagger hätte hier wohl keine Chance...
Ansehen ?
jo, siehe Pics! ;)Zitat:
Onkel_Tom, baust du dein Haus jetzt schon??
Das wird ja ein großes Haus!
Jo, wie viel m² Wohnfläche werden das? :shock:
Also wenn das Haus fertig ist und ich wieder in Winterurlaub fahre, komme ich mal auf ne Portion Testo vorbei :lol: :lol:
naja, meine DVD Sammlung braucht ja Platz! :-P :lol:Zitat:
Das wird ja ein großes Haus!
also klein wird es wirklich nicht, aber ne Villa wirds auch net. Die Gesamt-Wohnnutzfläche weiss ich jetzt im Moment gar nicht, da ich die Fläche vom vorläufigen Dachbodenausbau nicht im Hinterkopf hab. Werd ich aber auch noch in den Thread schreiben! ;)
Onkel_Tom, schön! Wann wird es fertig? Brauchst noch einen Mitbewohner? ;)
ganz schön früh mit 24 oda?
:lol: das dauert sicher noch paar Jährchen, wir wollen alles soweit es möglich ist selber machen. Fundament und Decke, Dachstuhl und die anderen "haglichen" Arbeiten macht natürlich ne Firma. ;)Zitat:
Onkel_Tom, schön! Wann wird es fertig? Brauchst noch einen Mitbewohner?
aber geh. Es kann nie zu früh sein! ;)Zitat:
ganz schön früh mit 24 oda?
EDIT: insgesamt sinds 125m² Wohnnutzfläche, wobei wir den Dachboden noch nicht ganz ausbauen, daher fallen ein paar m² vorerst weg.
Hot: Ich geh spontan ins Türkenland
Not: Ich muss schnell alles zusammenpacken was nötig ist.
hot: braungebrannt ausm Urlaub zurück :mrgreen:
not: 2 kg zugenommen :cry:
HOT: das Wetter *schwitz*
NOT: na toll, muss nach der Arbeit in die Zentrale fahren um den letzten Lohnzettel zu holen. Die Bausparkasse braucht den schon morgen... da geht dann locker ne 3/4 Stunde an Fahrzeit drauf. :?
HOT: das Wetter *schwitz*
NOT: na toll, muss nach der Arbeit in die Zentrale fahren um den letzten Lohnzettel zu holen. Die Bausparkasse braucht den schon morgen... da geht dann locker ne Stunde an Fahrzeit drauf. :?
Zitat:
not: 2 kg zugenommen Crying or Very sad
also ich nehm im urlaub immer ab :roll:
hab den Stoffwechsel kaputtgefuttert.....die Verwandschaft hat mich fast totgemästet.
Wird schon wieder 8-)
ich hab in den letzten zwei Wochen Urlaub satte 3kg zugenommen! :shock: Nagut, bei täglich Pizza und Kuchen ist das keine Kunst. :mrgreen:Zitat:
also ich nehm im urlaub immer ab
HOT: wieder was weiterbekommen am Bau.
NOT: hab vorhin gute 60 Scheibtruhen-Fuhren Sand ausgetragen und geschaufelt wie ein Blöder. Meine Hände brennen wie Sau (jaja, wenn man zu faul ist um sich Handschuhe zu holen :roll: ), und meine Knie bringen mich ins Grab.
Fazit: will nur noch ins Bett und pennen.
Hot: Kaum sind die Ferien in NRW vorbei, ist hier im Forum endlich wieder mehr los :daumen:
könnte auch dran liegen, dass Kai wieder da ist
Not: Morgen geht mein Ferienjob los, und ich hab jetzt Schiss zu trainieren. Ich muss hart arbeiten, und ein Muskelkater oder Plättegefühl wären alles andere als toll :-(
Was meint ihr, soll ich machen? Sissy-mäßig weitertrainieren? Die 3 Wochen lang nur am WE einen GK-Plan machen? oder einfach hart weitertrainieren und aufhören zu weinen? :lol:
r3volv3r, heul nicht rum, mein Onkel hat auch BB betrieben wobei er aufm bau geRBEITET HAT :lol:
Hör auf zu jammern.
Aber was machst du denn im Ferienjob? Kann doch nicht soo schwer sein oder musst du Bleisäcke mit dir rumschleppen ?
Was ich mache? Den Laufjungen spielen, Sachen durch die Gegend schleppen, typische Praktikanten-Arbeit halt.
Ich hab keine besondere Qualifikation für den Beruf, also werd ich mir mein Geld wohl durch simple harte körperliche Arbeit verdienen müssen, für irgendwas werden die mich wohl bezahlen müssen ;)
Übrigens, ich arbeite in einer Möbelkonfektion in der Werkshalle.
oookay....reicht uns...viel Spaß :tschuess:Zitat:
Zitat von r3volv3r
Hat sich deine Ansicht geändert? :mrgreen:
Übrigens, hat schon jemand Erfahrung mit dem Beruf gemacht?
Nein, aber wie viel bekommst du in der Stunde?
Erfahre ich erst morgen, ich hab mich nicht getraut, nach Pausen oder Gehalt zu fragen, sonst denken die bestimmt, ich wär ne faule Sau :lol:
Ich kriegs ja so oder so raus, von daher nicht tragisch ;)
Denke mal es werden zwischen 4 und 5 € sein
Da sieht man mal wieder das Körperliche Arbeit unterbewertet wird.
Hab letztes Jahr in den Sommerferien 8 Eruo die stunde bekommen, dabei saß ich nur am Pc hab ein paar Daten aktualisiert und ansonsten im Inet gesurft :mrgreen:
naja nach den 8-9 Stunden vorm PC sitzen war ich aber trotzdem ziemlich platt. Das ganze sitzen ist nämlich nichts für mich.
Ich hätte trotzdem lieber so einen Job wie du, aber hier inner Gegend gibt es kaum Auswahl, und irgendwo muss das Geld herkommen ;)
Sind ja nur 3 Wochen, ich hoffe ich werds überleben :lol:
Und harte Arbeit ist ja auch nicht grade Kontraproduktiv für die Muskulatur
Zitat:
Den Laufjungen spielen, Sachen durch die Gegend schleppen, typische Praktikanten-Arbeit halt.
ich kann dich beruhigen. DAS ist garantiert keine "harte körperliche" Arbeit! ;)Zitat:
durch simple harte körperliche Arbeit
Okay, ich warte am besten erstmal ab, was mich da erwartet ;)
Hot: Wenns gut läuft bin ich ende August 500€ reicher
Not: Im Moment nicht viel
Hot: Geht jetzt gleich Pennen.
Not: Habe gerade bei MTV bei der sendung scarede gesehen wie ein Powerlifter ne Kniebeuge mit 355KG machen wollte und dem das Bein weggeknickt ist. :krank:
Hot : Habe heute die Theorie für den A1 bestanden 8-)
Not : Ich muss noch fast alle Fahrstunden machen :-(
Hot: Unser Lehrer hat den Lehrgang heute schon 3 Stunden früher beendet.
Not: Ich versuche gerade magerquark zu essen. Wie kann man sich sowas nur jeden Abend antuen :krank: :brech:
Werde mal nach zubereitungen gucken sonst bekomm ich keinen bissen mehr runter.
Edit: Hot2: Habs geschafft, er ist weg, hab nen bischen ACE Saft Blutorange dazugemischt.
Hot: letzter Arbeitstag- dan ist 3 Wochen Urlaub angesagt!!!
Not: Unser Flug ist von 9.50 Uhr auf 16.45 Uhr verlegt worden- fast ein tag weniger. :cry:
Wo gehts denn hin Babsy und wie können die sowas verlegen?
Hot: Noch 3 Wochen arbeiten, dann *trommelwirbel* 5 Wochen Urlaub :mrgreen:
Not: Morgen muß ich auf ne Hochzeit in die Kirche ... da fangen meine Füße bestimmt wieder an zu qualmen, wenn ich die Türschwelle übertrete :lol: