Jetzt erstmal schön langes Wochenende und dann ab nächste Woche nach langer Verletzung endlich wieder trainieren! Yeah....
Jetzt pack ichs wieder richtig an! :thumright: :hantel:
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Jetzt erstmal schön langes Wochenende und dann ab nächste Woche nach langer Verletzung endlich wieder trainieren! Yeah....
Jetzt pack ichs wieder richtig an! :thumright: :hantel:
Na dann hau rein Jay Jay ;)
7Zitat:
Einfach ignorieren, die bekommen ihr Fett nämlich NICHT weg
So siehts aus, igrnorieren oder auslachen :D
solche neidhammel...überall gibts welche!
training war richtig gut,
nette schnitten waren da... höhö...
yeah, ab heute mal paar Tage frei! :sporty::icon_salut: Kein frühes Aufstehen und am Haus rumeiern! :D
Zumindest morgen werd ich trotzdem früher aufstehen, werd wiedermal ordentlich shoppen gehen, brauch wieder allerhand an neuer Klamotten, eh schon zu lange nix mehr gekauft. Dann natürlich nen Abstecher in den Media Markt. :D
uuuuuund zur Bezirkshauptmannschaft fahren und von der Kirche abmelden, hab kein Bock 140 Euro im Jahr für nichts zu zahlen, bin nciht gläubig und in die Kirche geh ich sowieso nicht.
das ist hier in D voll der akt, mit neuer lohnsteuerkarte beantragen 200 forumulare ausfüllen ect. sonnst hätt ichs schon lang gemacht...Zitat:
naja, hier isses auch ne Zettelwirtschaft, da braucht man was weiss ich wieviele Dokumente mit, dann beantragen die das. Nach ner Weile sollte man dann ein Formular vom Bischofshof zugeschickt bekommen. Das muss man ausfüllen, dann rüber zum Bischofshof dort abgeben, und dann quatschen die einen angeblich noch voll warum weshalb man die Kirche verlassen will.Zitat:
Die sollen nur fragen, ich werd ihnen schon meine Meinung über die Kirche mitteilen! :sprechen: :twisted:
Ich hab auch Grund mich zu freuen; die Abschlussprüfungen sind vollbracht und ich hab erstmal keine Schule mehr bis zum 09.06. .. hach wie schön, nur Freizeit... 8)
am 5.6. is bei mir alles rum.. juhu juhu...
bei mir is diefreisprechung recht spät,24.8.. normal können meine eltern da nicht,wegen partyservice.aber da das in einem nobelschuppen stattfindet,will mein dad doch kommen.. und eigt müßte er kommen, er is ja prüfer..
das WE steht vor der Tür... Partyyyyyyyyy :action:
Machst wohl einen drauf? smile
Jooop, ohne Frau obwohl sie ja auch jetzt gerne das WE mit mir verbringen möchte.
Aber gestern ist Kumpel aus Köln runtergekommen und dann gehts ab nach Hannover :mrgreen:
Michi, so soll es sein.
wünsch schon mal viel spass
Danke, denn werd ich haben ;)
Dir auch schonmal vorab und lass dich nich von deinem Macker ärgern.
ich ärger dana doch NIE!
Na dann ist doch gut! :thumright:
aber dana ärgert mich immer :(
du hast es eben nicht anders verdient..
*snief*, nie stehst du zu mir :(
oooohhhh,
heitidei... armer jens
Zitat:
*schnurr*:icon_scratch:
:hello2::hello2: Mein Auto ist fast fertig, morgen nur noch kleinigkeiten wie Motorhaube scheinwerfer und so.
Bin jetzt 4 Wochen ohne BLinker rumgefahren und wurde nie angehalten, bei meinem Glück sollte ich mal Lotto spielen.
Genau wie bei ner ARbeit letztens, ich hatte die beste ARbeit (waren nur ankreuzfragen), ich hatte ne 3, der Durchschnitt war 4,9 und ich hatte keine Ahnung was ich da mache, einfach mal was angekreuzt
juhu juhu juhu juhu,
freu freu freu.... umher tanz...juhu juhu juhu
Gute Idee, schicke mir mal per PN die 6 Zahlen von 1 bis 49 die ich ankreuzen soll. ;)Zitat:
bei meinem Glück sollte ich mal Lotto spielen
yeah mein neffe (2) wird später bbler - er steht auf mq pur und hähnchen :Stemmer::mrgreen:
Ordentlich! Am besten mixt du ihm dann schon von klein auf immer etwas EW-Pulver in die Flasche, dass er sich gleich dran gewöhnt!
:esser2:
Heute in Mainz mit meinen Vereinskollegen trainieren gewesen , (gibt noch keinen Trainingskeller , die sind allesamt in dem einem Studio , ich wohn daüfr aber zu weit weg)
und laut deren Aussage ist meine Hebetechnik perfekt : "Hab hier noch nie so ne gute Technik gesehen"
Dann kann der Wk nächste Woche ja kommen .
(Vill. kann ich ein Bild zusammen mit Markus Rühl ergattern)
Doppel-geil, was strebst du im WK an? Wie läuft das ab?Zitat:
Dann kann der Wk nächste Woche ja kommen .
(Vill. kann ich ein Bild zusammen mit Markus Rühl ergattern)
Jeder hat 3 Versuche , von Versuch zu Versuch kann gesteigert werden , jedoch darf das Gewicht nicht verringert werden .
Läuft eig. so ab , dass sobald die Hantel beladen ist diese vom Kampfrichter freigegeben wird , dann darfst du Heben und musst oben halten bis dir der Kampfrichter ein Zeichen zum Ablassen gibt (gibt nochn paar Feinheiten zur Durchführung des Versuchs , wäre aber zu aufwendig das jetzt zu erwähnen) .
Im Unterforum fürs Wettkampfbodybuilding ist der Wk ja erwähnt worden , der findet als Teil der Benefizveranstaltung beim Outbackgym in Mainz statt , ist also kein Wettkampf vom Verband aus , da ist das Reglement nicht so streng .
Hab heut 190 gezogen , die Andren meinten 200 würden gehen , will mich da aber nicht überschätzen , mal sehn , evtl. versuch ichs , wenn ich merke , dass ich beim Wegheben die Spannung nicht halten kann lass ich dann einfach los .
Bei den 190 wars aber auch mit der Griffkraft schon fast grenzwertig .
na dann zeig denen, zu was ein MBler fähig ist!
:meister:Zitat:
190kg
Na dann viel Erfolg!!!
ich hatte gestern aufa party noch bokc auf fleisch ... aber es war schon 11:45
also sind wir einfach zu burger king gefahren und haben uns die scheiben fleisch einfach einzeln bestellt. und dieser riesige haufen fleisch hat mich in diesem moment sooo gluecklich gemacht das gluabt ihr garnich
Gestern bin ich voll motiviert um 12.45 zu meinem Studio gefahren, stolzier fröhlich zur Tür..
*rüttel*
...
*RÜTTEL*
Sie ging nicht auf :( Dann erblicke ich neben der Tür ein Schild:
Sommeröfnungszeiten: Samstags ab 14 Uhr geöffnet
WUAAAAHHH
Dieser scheiss Wellnessschuppen! Also wieder nach Hause gefahren, kurz geärgert und zum Studio nebenan gefahren :mrgreen:
Schnaufend von dem ganzen hin und hergefahre bremse ich stark vor dem Gym ab, so das mein Hinterreifen sich erhebt. Etwas verwundert guckt mich die Familie an, die das Studio leitet.
"schnaufschnaufschnauf, ich möchte trainieren schnauf ohne schnauf Mitgliedschaft schnauf"
"Erm...Probetraining?" (Man könnte meinen er hat mich nicht richtig verstanden :mrgreen:)
"Öh, Jop"
Daraufhin drückt er mir nen Schlüssel in die Hand und ich konnte trainieren :daumen:
Zitat:
*RÜTTEL*
Nanu, da hätte ich bei Deinem Rücken mehr erwartet. :devil-smiley:Zitat:
Sie ging nicht auf
Versicherungstechnisch muss ich da die Klappe halten :mrgreen:Zitat:
Nanu, da hätte ich bei Deinem Rücken mehr erwartet.
und wie war das andere studio?
War ein älteres Gym auf kleinem Raum. Mit BB-Pix an den Wänden, Kurzhanteln die ich mich kaum traue anzusehen,etc :mgreen:Zitat:
und wie war das andere studio?
Ich überlege schon dahin zu wechseln, allerdings hab ich bei meinem Gym mehr Abwechslungsmöglichkeiten, also auch mehr Maschinen.
Hab in dem Studio auch nen Kumpel von mir getroffen (20 Jahre, 1,82m, 105kg, kfa 12%) der mir so von mir geschwärmt hat das es mir schon fast unangenehm war :lol: Ich wäre der krasseste in meinem Studio, ich solle 2 Jahre aussetzen, da ich sonst so aussähe wie er, etc. :D
War mal ne Abwechslung Kniebeugen bei jemand anders zu sehen als immer nur von mir selbst im Spiegel, und dann gleich mit 205kg Arbeitsgewicht :lol:
Schöner Tag heute , hab mich vor der Schule gedrückt , da ich gestern noch etwas krank war , konnte deshalb bis 11 schlafen .
Muskelkater immer noch in den Beinbizeps vom Heben am Freitag , und das Langhantelrudern von gestern hat mir wieder einen im Gluteus beschert :mrgreen:
Das Leben kann so schön sein .
jiha 1,469 getankt...