100g Vollkornbrot
100g Corned beef
60g Putenbrust
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100g Vollkornbrot
100g Corned beef
60g Putenbrust
500 g MQ
2 Esslöfel Himmbeersirup (bisschen vie?!)
1 Esslöfel Walnussöl
100g Harzer
280g Putengyros, 360g Zuccinigemüse
80g vollkornnudeln mit soner bolognese sauce (200 g tartar)
180g obstsalat
4 scheiben toast mit schinken
300 gr.Putenbrust mit Zwiebeln und zum Nachtisch 2 Scheiben VK Brot mit Nutella
:p "Dazu wir reichen jedesmal...Toast!"Zitat:
Zitat von moralConduct
Nudeln-Spinat-Feta-Auflauf
Wikingereintop mit Reis.
100g Harzer, 200g Salatgurke am Stück :)
3 kekse ... zum glueck ohne schoki ... ich hab schonwieder einen kohldampf obwohl ich nichma lvor 2 stunden mittag hatte ....
350g ACE-Molke
150ml Wasser
35g Whey (Vanille)
1 schlemmerfilet ~ 50g eiweiss und n bisl fischiges fett gleich dazu
Vollkornbrot mit Exquisa fitline. Satt bin ich irgendwie noch nicht. Egal, heute abend gibts wieder Riesenburger.
180g Pangasius
50g Nudeln
2 Vollkornbrote mit Pute und Tomate
Was ich schon immer wissen wollte, was macht Ronnie sich da als erstes eigentlich zu essen?
http://www.youtube.com/watch?v=JHp5Ly8FNUU
Ebend Haferflocken mit Vollkornflakes :)
Danke domix - Rezepte dazu schauen ja auch relativ einfach aus :D
250g Wildlachs, 225g Rahmspinat
und immer noch Huuuuuuuunnnnngeeerrr
zwei Scheiben VK-Brot mit Frischkäsescheiben und Schinken
250g Pute, 250g Reis, 200mg Erbsen mit Karotten gemischt + 1 Joghurt
2 Kotlett, 1 Hähnchenbollen, Bohnensalat
Und auch noch Hunger... -.-
Mensch, was is denn los, alle haben noch Hunger nach ihrem Essen :D
100g Vollkornbrot
100g Corned Beef
2 Eier
Eine Schüssel Haferflockeeen <3
1 Hamburger Royal TS + 1 Chickenburger + Pommes
(ca. 1300 kcal)
Musste mal sein....
30g Wallnüsse
20g Mandeln
250g Magerquark
180 Min. Pulp Fiction :action-smiley-035:
150g MQ mit buttermilch, 50g haferflocken, proteinpulver für den geschmack und eine banane:lach:
250g MQ pur
300g magerquark
schluck buttermilch
1 kiwi
EWP
Portion lean dessert (BSN) - schmeckt!
100mg HF + 200ml Milch
2 Hanuta
Ein Krapfen & eine Breze
spendiert von unserem lehrer :bier:
Müsli mit Apfel und Banane.
Jetzt erstmal Mittagessen: Korn-an-Korn Brot mit Firschkäse und Schinken. Dazu noch zwei Eier :lach:
Warum? Gabs was zu feiern?Zitat:
Zitat von Vendetta
300ml Apfel-Maracuja-Molke
100ml Wasser
30g Whey (Vanille)
nö :-)Zitat:
Zitat von der_pumper
4 Scheiben VK-Toast mit jeweils einer Scheibe Schinken
100g Pute
60g Reis
350g Gemüse