Vollkorncouscous mit Fisch
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Vollkorncouscous mit Fisch
bitte was ?Zitat:
Zitat von sunny666
100g Studentenfutter und heute Abend gibt's Pizza (immerhin mit Thunfisch :)).
Unmengen Süßigkeiten, ne Dose Makrelen, ne Banane und bisschen Pute mit Reis :)
Gerade eben was neues ausprobiert:
- 100g Haferflocken mit Milch aufgekocht
- das ganze mit etwas Zimt&Zucker gesüßt
- Fertig!
Endlich weiß ich wie ich mir morgens ordentlich HF reinziehen kann. Nur in Milch krieg ich nämlich einfach nicht mehr als 30g runter... So habt ich morgens gleich ordentlich langkettige KH (etwa 75g) und auch noch etwa 30g Eiweiß, sowie bisschen Zucker intus. Ergo, perfekte Mahlzeit!
n Shake
Für Lou gibts nur Flüssignahrung in Form von Haferflocken und Quark :cry:
100g cottage cheese
1 tomate
2 tl walnussöl
bissl salz
zwei Schieben Dinkelbrot mit Harzer und Tomate, zwei Eier, einen Apfel und irgendwann davor noch ein Mars :rolleyes:
sitze gerade gerade an nem pott MQ mit erdbeer marmelade, weil keiner zuhause und ich kein bock zu kochen, gucken, vllt. mach ich mir noch paar pfannekuchen..
Magerquark mit Ananas oO
vk semmeln mit schinken und senf
Bodybuildinggerechteste Mahlzeit bei McDonalds:lol:
1Mc Chicken
1Salat Plus
20Chicken Nuggets
2 Schnitten VK-Brot mit Käse, 1 mit nem Ei
Wieder Flocken mit Quark :shock:
reis mit zimt und zuker und dazu apfelmus
Rinderfilet, paar VK-Nudeln, bisschen Gurkensalat
Traumhaft!
200g kroatischen Weizenvollkornstrudel mit 50g Sauerrahm^^
Omlette aus 6 Eiweis 2 Eigelb und als Füllung 75g von diesen Schinken oder Speck Würfeln mit 2% Fett mit ein bisschen Käse vermischt
200g Hähnchenbrustfilet ("Iglo - Crispy Chicken", Vorsicht: Schleichwerbung aus!:D)
125g Reis
200g Erben & Möhrchen
0,6l MQ-Shake
500 gr. Erdbeeren
zwei Finnkorn-Toasties mit Hüttenkäse, Gurke + Putenbrust, einen Apfel
3 eier mit ner vksemmel
Whey Shake und Mehrkornbrötchen mit 80gr Thunfisch
Ne Menge Rosenkohl, bisschen VK-Nudeln, 2 Scheiben Sauerbraten
vor'm Training VK-Nudeln mit ner richtig leckeren Soße (da waren u. a. Karotten- und Pfirsichstücke drinne) und Pute, danach dann nen Shake. Eigentlich müsste ich jetzt noch was Richtiges essen, aber da ich absolut keinen Hunger habe, lasse ich das wohl.
Das Rezept für die Sauce würde mich interessieren :P
Wenn das Ernst gemeint ist, kann ich das bei Gelegenheit gerne mal posten :)Zitat:
Zitat von Dicktator
Sonst hätte ichs nicht geschrieben :knuddel:
Naja, manche Leute sind ja etwas skeptisch, was die Kombi süß + herzhaft betrifft. ;) Wenn ich dran denke, werde ich das Rezept nachher mal posten.OT: ca. 250g MQ, Banane, ein paar TL Haferflocken + Rosinen zum FrühstückZitat:
Zitat von Dicktator
200 gramm Nudeln mit ei gebraten.. erstmal satt :-o
knödel mit schwammerln:lach:
Pfannkuchen mit Mais, Erbsen, Käse und schön scharf gewürzt.
pute, reis, apfelmus und ein stück schoki ;)
Pre-Workout
90g VK-Nudeln
50g Pute
330g Blumenkohl
70g Zwiebel
70g Passierte Tomaten
:action:
Zitat:
Zitat von Marcel121
und das macht die hose mit ? lol kohl und zwieblen, oh mein gott ...
Kein' Ding bei mir. :ratlos:
Hmm, eben gab's Brokkoli-Lasagne :esser1:
Pre-Soccer-Meal
Hähnchenkeule, Nudeln Blumenkohl