Krass Basti, was los? :-o
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Krass Basti, was los? :-o
ka...ich stand im studio und dachte mir, was mach ich hier eigentlich? is doch eh scheißegal. krass. sowas hatte ich noch nie. ich hoffe das ist nur so ne phase.
Hatte ich auch schonmal. Genau so. Wozu Muskeln, juckt doch eh nicht, beim Saufen hättest du mehr spass, lohnt es sich überhaupt? Aber das geht wieder nach nem geilen Train :action:Zitat:
Zitat von Super.Gene
Nix nach nem geilen Train... nachdem die Mädels die Körperpartien begrapscht haben, danach ist man wieder motiviert! Geh ma wieder in Club, Basti ^^
solche Gedanken habe ich nicht, bzw. wenn ich sie hätte würde ich mir denken, woanders wäre die Zeit nicht besser investiert z.b. besser trainieren gehen, als deheim vorm computer zu sitzen ^^' (warum sitze ich vor dem computer? spiele Spiele? ist ja "sinnloser")
Wenn ich wirklich Zeitknappheit hätte, dann würd ichs vill. einsehen, aber da muss ich auch sagen Zeit muss man sich nehmen, ich hab gemerkt, Zeitknappheit ist meist nur vorübergehend, bei richtiger Einteilung kriegt man so einiges hin :motz1:
/ergo trainieren ist sinnvoller, also so manch andere Tätigkeit in meinen Augen ^^
Zitat:
Zitat von Super.Gene
Genauso geht es mir auch seit kurzem ...Zitat:
Zitat von Etern1ty
genau^^Zitat:
Zitat von Etern1ty
momentan hab ich eher angst zu viele muskeln zu haben also für mädels:lol:
Vllt. alles einfach mal nicht so genau nehmen. EP mal weglassen, Alkohol darf man auch trinken ohne das gleich alle Muskeln schwinden oder es überhaupt sichtbar negativ beeinflusst wird ... glaube manche sehen es auch einfach zu streng.Zitat:
Zitat von Marcel121
Das Problem hat Basti allerdings wohl eher nicht, er sieht das alles angenehm locker. Diszipliniert, aber nicht verbissen sollte die Devise lauten. ^^
hoffentlich gehts wieder vorbei...
Irgendwie war mir das klar, daß Du nicht durchhältst.Zitat:
ich muss noch überlegen, ob ich weitermach
:(Zitat:
Zitat von robert234
es ist nicht, weil das training oder die ernährung hart ist, das mache ich mit links. mir fehlt nur momentan der sinn und spaß dahinter. warum weiß ich selbst nicht, ich wüsste es sehr gerne.
ich werde einfach mit jedem training unglücklicher, und das kanns nicht sein. und seit ich das aufhören in worte gefasst habe, bin ich noch unglücklicher. ich verstehs nicht............
dann lass es doch einfach, man kann auch ohne Training glücklich sein. Bringt nichts dich dazu zu zwingen und dich selber zu bemitleiden ;)
Ich vermute, daß Du einfach noch nicht wieder 100%ig fit bist. Wie Du Dich vllt. erinnerst, hatte ich in den letzten Wochen eine extreme Häufung von Migränetagen, wodurch mein Training mehr schlecht als recht lief. Da gingen mir ähnliche Gedanken durch den Kopf.
Einige Tage später, ich hatte mal einen richtig guten Tag erwischt, war ich bei Beintraining und dachte hey, das macht doch solchen Spaß, wie bekloppt muß man sein, auch nur anzuüberlegen, hinzuschmeißen?
Und mal so aus meiner bescheidenen Lebenserfahrung zugesteuert, der Spaß wird einem oft erst dann bewußt, wenn man etwas nicht mehr macht, oder schlimmer noch, nicht mehr machen kann. Wenn Dir ein schöner und leistungsfähiger Körper nicht Sinn genug ist, und auch nicht der körperliche Ausgleich zur Schule bzw. künftig zum Herumhocken im Hörsaal, dann weiß ich auch nicht weiter. Zudem tut man so vieles, ohne da immer den Sinn zu hinterfragen, da käme es auf eine Sache nun auch nicht an.
stimmt lappen^^
ok rob. dann werde ich einfach ein paar trainings abwarten. danke:)
genauo gings mir die letzten tage auch, mitlerweile geht es.Zitat:
Zitat von Super.Gene
ich weiss nicht woher dieses gefühl kommt.
ich denk ma das liegt an mangelnder motivation.
Genau, weniger Muskeln ist knisternde Erotik pur!Zitat:
dann lass es doch einfach, man kann auch ohne Training glücklich sein.
Mangelnde Motivation, mangelnde Motivation, Ihr Vaterlandsverräter habt niemals genug Motivation! Das würde jedenfalls der Führer sagen. :mrgreen:
Dirr fäählt där rrrächte Dialäckt! Schmättarrrn muss das! Zäääh wäh Lääderr, haaarrrt wie Kropp-Stahl! Ond zäh wäh däh Wändhundä!!!
So, ich bin raus.^^
schnell wie ein windhund:lol: hättste mal besser aufgepasst in geschichte:D
:action: :DZitat:
Zitat von Chaser
Ich habe gut aufgepaßt: Wir haben in diesem Krieg fast all unser Hab und Gut verloren, aber ist das nicht auch ein Gewinn? Mit leichtem Gepäck marschiert's sich besser. (Joseph Goebbels in einer Rede im fast eingeschlossenen Berlin) :motz1:
:lol:
Was muss ich da hören? :shock:
krise schon überwunden :)
Das liegt sicher am leichteren Gepäck, Goebbels sei Dank. :razz:Zitat:
Zitat von Super.Gene
:lol:Zitat:
Zitat von robert234
wollte eig heute beine trainieren, dann hat mich mein körper kurz vorm training aber eines besseren belehrt, mir wurde nämlich bissl schwindlig. also hab ich nur locker brust trainiert. war, abgesehen von den schlechten kraftwerten, weil mein kreislauf noch gschwächt ist, gut, mal wieder brust zu trainieren. bei nem beintraining wäre ich wohl umgekippt^^
bis montag jetzt pause, wenn ich dann wieder ganz gesund bin gehts wieder voll los, wenn nicht, solange pause bis ich wieder ganz gesund bin.
+ bedeutet, dass ich nächstes mal im ersten satz mehr gewicht nehme(neues system^^)Code:Datum: 19.9.11
3x8 Klimmzüge(eng, PG) EG/+5/+10 +
3x8 LH-Rudern 55/60/60 +
2x12 Rudern am Kabelzug 70/70
2x Klimmzüge(zur Brust, weit)
3x15 Hyperextensions 15/15/15
3x12 Shrugs(Maschine) 120/120/120
3x12 Bizepscurls(Kabelzug, einarmig) 25/25/25
3x20 Unterarmcurls 25/25/25
war doch trainieren, ab heute bp90 grad, deswegen wars bis aufn letzten satz gechillt. die kopfschmerzen sind nicht gekommen, mal schaun wie sich das entwickelt.Code:Datum: 20.9.11
4x8 Beinpresse 90° 40/80/100/120/140 +
3x12 Beinstrecken sitzend 105/105/105
3x12 Beinbeugen stehend 85/85/85
2x50 Wadenheben stehend Stufe8/7
3x Wadenheben sitzend(25/15/10) 130/130/130
3x Donkeys(25/15/12) 117/125/125
war guter pump..nur schade, dass ich bei den dips so abgebaut habe:( aber wenigstens kamen die kopfschmerzen nicht^^Code:Datum: 21.9.11
4x8 LH-SBD(MP) 40/45/45/45
4x Dips (+10)7/5/(+5)5/5
3x12 SB-Fliegende(Kabelz.) 20/20/20
3x8 Schulterdrücken(KH) 20/20/20
3x12 Seitheben 10/10/10
3x12 Butterfly Reverse Stufe12/12/12
3x12 Nosebreaker 25/25/25 im SS mit
3x20 Unterarmcurls 25/25/25
Eine Frage: Wieviel Grad hat die Bank ungefähr beim Schrägbankdrücken?
so ca. 25-30^^
wieso?
Ach bloß so^^
statt nacken(eh schon verspannt) und unterarme(hatte ich gestern) hab ich zwei bauchübungen gmacht.Code:Datum: 22.9.11
3x Klimmzüge(eng, PG) +5/+10/+10
3x8 LH-Rudern 60/60/60
2x12 Rudern am Kabelzug 70/70
2x Klimmzüge(zur Brust, weit) 7/7
3x15 Hyperextensions 15/15/15
3x12 Bizepscurls(Kabelzug, einarmig) 25/25/25
2 Bauchübungen
heute mal trotz mk in os+waden trainiert. einmal schadets wohl nicht^^Code:Datum: 23.9.11
4x8 Beinpresse 90° 140/140/140/150(4x)
3x12 Beinstrecken sitzend 105/105/105
3x12 Beinbeugen stehend 85/85/85
2x50 Wadenheben stehend Stufe7/7
3x Wadenheben sitzend(25/15/10) 130/130/130
3x Donkeys(25/15/12) 117/125/125
edith: und des wichtigste: keine kopfschmerzen:)
6tes training am stück, morgen pause. ab jetzt immer 6 trainings/woche, haut rein:)Code:Datum: 24.9.11
4x8 LH-SBD(MP) 45/45/45/50
4x Dips (+10)7/(+5)6/6/6
3x12 SB-Fliegende(Kabelz.) 20/20/25
3x8 Schulterdrücken(KH) 20/20/22,5
3x12 Seitheben 10/10/10
3x12 Butterfly Reverse Stufe12/12/12
3x12 Nosebreaker 25/25/25 im SS mit
3x20 Unterarmcurls 25/25/25
:shock: :gigashock:Zitat:
ab jetzt immer 6 trainings/woche
Noch hatter die Zeit. ^^
ja da geht man viel mehr auf find ich, also massiger wird man schneller.^^
Du meinst, so wie bei Kampfbär? Man soll dem Teufel nicht am Schwanz ziehen. ;)Zitat:
Zitat von Super.Gene