Also sind das faktisch Smarties, oder?!
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150g Thunfisch
1 Ei
1 EL Öl
Balsamico Essig
Salat
Da mir noch ne Menge KH gefehlt haben :
200g Linsen
150g Apfel
200g Hüttenkäse 4%
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http://www.muskelbody.info/forum/ern...ml#post1211035