*schäm* Ein Riegel Schokolade war es... :oops:
Druckbare Version
*schäm* Ein Riegel Schokolade war es... :oops:
400g pute, 100g nudeln
tortellini mit spinatfüllung und carbonarasauce :esser2:
und jetzt hab' ich gusto auf was süßes :-(
nett Fisch + Reis
pharmazeut,
"tortellini mit spinatfüllung und carbonarasauce"
geht das auch fettarm?
oooooch :cry:Zitat:
Zitat von pharmazeut
*proteinriegel rüberschieb*
ich hab mir 2 würste reingezogen :D
Ich hab bock aufn paar Nüsse :mrgreen:
Niklas`, keine ahnung. bin noch im aufbau :diablo:
@fredl: ich hab' noch ein mars in der lade...
Man, das kommt davon wenn man ohne ne Kaloma-Berechnung im EP herumwurschtelt... bin jetzt zwei Wochen weeeiiit unter meinen üblichen Diät-kcal gefahren und hab mich schon gewundert, warum ich plötzlich so eingeh. :mad:
Hab im Plan was getauscht/gekürzt aber ich Honk war zu faul bei Kaloma mal nachzurechnen. Arrrrggghh, ich könnt mich in den Arsch beissen! :headbang2:
tja passiert :mrgreen:
Eine Dose Thunfisch (ohne Wasser natürlich)
Stücken Gartengurke, klein gemacht
Tomate, klein gemacht
Halbes Glas Champignons
N bischen Mais
Raviolis
Pikante Tomatensoss aus der Flasche
Alles gebraten auf Rapsöl
LECKER LECKER LECKER!!!!!!! :D
Und danach noch n Eiweissshake (Bananengeschmack) mit Wallnussöl
ich war schwimmen und danach:1Brötchen mit Pute(dabeigehabt)
dann zum McD 2 Cheeseburger reingehauen und eben beim Freund noch ein Stück Pizza
:oops: muss aber auch mal sein :esser1: :step:
Speedy888, Bei deiner Defi brauchst auch kein schlechtes Gewissen haben ;)
Esse gerade 250g Quark mit einem Teelöfel Süssstoff und einem Esslöfel Wallnussöl.
Dazu noch 50g Haferflocken.
Njam Njam
Steak und Salat