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Huhu,
Vielleicht noch ein kleiner Tipp.
Leinöl ist in Quark etwas besser aufgehoben, da Cystein eine AS in Quark zur Synthese zu Glutahion herangezogen wird.
Letzteres ist ein Antioxidanz, das an der Zellteilung beteiligt ist und sehr stark entgiftend im Gewebe wirkt.
Die a- Linolensäure in Leinöl verbindet sich mit dem Cystein zu Dipolen, diese wiederum in die Mitochondrien eindringen und an dieser Stelle Sauerstoffatmung bzw. die Zellatmung zu verbessern.
Einfach das Öl mal austauschen. :D
Sorry aber das ist etwas zu hoch für mich ;)
Ich kanns ja mal im bezug auf den Geschmack probieren und wenn das dann klar geht dann geht das halt klar ;)
Tee
Putenschnitzel mit Nudeln und ne Tomate
Sagen wir einfach !
Es ist gesund und tust Dir damit mehr gutes, als mit dem Wallnussöl im Quark.
Versuch das mal, schmeckt auch etwas nussig und eigentlich recht gut.
Lachsschinken mit paar Walnüssen u. Gurkenscheiben
...ein Apfel und das war vor 3 Tagen :mrgreen:
100 g Früchte Müsli + ca. 150- 200 ml Milch :shock:
Normalerweise waren es um die zeit 4 Brötchen mit Butterkäse oder Salami oder 2-3 Baguettes...
na wenn das nix wird mitn abspecken :mrgreen:
250g Reis mit Garnelen / Fisch / Muscheln :)
250g Pute mit paar walnüssen
dönerteller + cola light
und danach nen caramelkaffe
rindergyros. 5 % fett pommes, erdbeeren
tja, da ich wegen nem dubiosen Ei meine Nachmittagsmahlzeit via Kotzen ins Klo übermittelt hab, hab ich mir jetzt kurzerhand ne Pizza "Balance mit Wok Gemüse und Hähnchen" reingezogen. :mrgreen:
Lightkäsevollkornbrot
paar gramm haferflocken + milch
schmeckt echt gut das zeug, morgens bekomm ich das irgendwie nie mit :D