ne sünde
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ne sünde
9 Kinder Country (die ganze Packung)
MQ
Shake
Budderbrot
caseinshake heute morgen wars leider schon ...
jetzt gibts den gutenmorgencreatinmitallemscheiss shake und dabei stelle ich dss fischfilet in den ofen
4 Roggenbrote
150g Hähnchen
4 Eiklar, 1 ganzes Ei ~> Spiegelei
Gurken, Tomaten
LightKetchup
naturjoghurt mit banane und honig
(kurz nachm training daher honig)
und gleich noch ein mehrkompoproteinshake
Kartoffeln
Seelachfilet
Weißkrautsalat
Senfsauce
Zigeunerschnitzel mit Pommes und Krautsalat
Nudeln
TK-Gemüse (Kaisermische :D)
120g geile Chicks
Gulasch mit Nudeln *Lecker*
Schnitzel mit Haferflocken-Panade, Ofenkartoffeln, Rührei mit Pfannengemüse und Salat
Halben Hahn mit Kartoffeln und Krautsalat
-70gr haferflocken,
-100ml wasser,
-250ml milch,
-250g MQ, das ganze dann zu einem shake und runter damit!
gleich kommt noch noch ruhrei..mjamm
Nudeln
Seelachsfilets
Gemüse
Chiliiiiii...
200 gr käse
1 l milch