Du bist auch so gut wie tot, das ist ein Unterschied. :twisted:Zitat:
Zitat von creepingdeath
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Du bist auch so gut wie tot, das ist ein Unterschied. :twisted:Zitat:
Zitat von creepingdeath
Solange ich nicht nach Leichenfäulnis rieche.. :lol:Zitat:
Zitat von robert234
Ich dachte, du gibst Unsummen für teure Parfums aus? :ratlos:Zitat:
Zitat von creepingdeath
Nur für Formaldehyd. :nusch:
Damit der Log aber nicht noch weiter zugespammt wird (wobei es ja sowieso auch als Chat für ihn und seinen Bruder dient :lol: ):
Wie sieht deine diesjährige Wettkampfplanung aus, uarex?
Nur konstruktiv und zur motivation ... ;)
Darüber red ich nich hehe :)Zitat:
Zitat von creepingdeath
Heute Beine / Rücken
;) Beinpresse grad ma 150kg öÖ aber ging recht gut in oberschenkel
3sätze x12
Vertikel Beinpresse jedes einzelne Bein
45kg x12 (pro Bein
75 x12
Kneibeugen
90kg x15
110 x15
130 x12
150 x5 oder 5-6
Jetzt wird er ja richtig professionell. ^^
;) paar bilder 99kg ... aber ich find das man schon die ganzne detail wie sägemuskel und oberschenkelfasern ( die groben)
gut erkennt wenn ich stark anspanne
(hab auf einigen bilder aber meine beine gar nich angespannt .)
Paar umfänge
Arme 42,5 -.-''
Brust 125-126 cm ... war auch shcon mal besser bin aber mit der optik vom rumpf zufrieden
Beine 69,3cm ! :) gut.
Waden 43cm weiß nich ob das gut oder schlecht is
Taile 87,5 !=) gut. obwohl ich ebedn gefressen hab ':)
Hüfte 97cm weiß auch nich ob das gut oder schlecht is
vielleicht sehen wir uns ja, wer weiß:DZitat:
Zitat von uarexD
glaub ich eher nich bin ja eh ein fake ;) =PZitat:
Zitat von JOTSCHKA
Klasse Form! 1tes Bild find ich besonders gut, weiter so! Sag mal wie alt bist du eigentlich und wie lange trainierste schon ?
Mitte 17 2jahre.Zitat:
Zitat von Bieno
In letzter Zeit entwickelt sich alles voll gut iwie meine Kraftwerte gehen hoch
Ich bekomm sogar Haare auf der Brust & aufn Bauch ^^
Was jetzt noch fehlt sind Haare entlang vom Unteren Kiefer ;)
Hat wer gesagt?Zitat:
Zitat von uarexD
ICH!!!!111elf
Der stofft doch! Nimmt bestimmt Eiweiß! :P
Das erste Bild unten links geht mal richtig nach vorne. Krasser Bizeps!