eng aufliegen denke ich mal, ansonsten wird ja die Haut eingedrückt und dann zeiht man den muskel zusammen oder so ^^
Also ich messe Sie so das das band gespannt ist ^^
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eng aufliegen denke ich mal, ansonsten wird ja die Haut eingedrückt und dann zeiht man den muskel zusammen oder so ^^
Also ich messe Sie so das das band gespannt ist ^^
keyy....
naja, mache noch c.a 2 monate nen GK hoffe das meine arme um nen cm wachsen...
bis zum sommer will ich mind 1-2 cm mehr haben :)
warum so auf arme fixiert? ;)Zitat:
Zitat von siccer
Weil ein paar dicke Arme einfach geil aussehen? Ich hoff auch eher, dass meine Arme nen CM an Umfang gewinnen wie dass mein Bauch besser wird. Oder als ich meine Beine noch trainiert habe hab ich mich über nen CM mehr Oberarm auch mehr gefreut wie nen CM mehr OS.Zitat:
Zitat von greatschock
wies Eltern schon gesagt hat, es sieht geil aus :DZitat:
Zitat von greatschock
ja ganz genau, zur T-Shirt zeit sollte hoffendlich der cm da sein.Zitat:
Zitat von Etern1ty
naja wenn man dicke arme hat und der rest des körpers einfach dazu nich passt ?Zitat:
Zitat von Etern1ty
ich find ne dickere brust kommt viel geiler im shirt ;)
aber nicht wenn man, wie ich ne (leichte) trichterbrust hat. das fuckt ab...
merkt bei mir zwar kaum einer, aber ich, und das reicht schon.
kein train heute, da ich gerade beim zahnarzt war und 2 blomben bekam, aua -.-
Dafür aber morgen :D
Greeeeez ;)
ohaa :D
jaa ich geh morgen auch wieder :D
machst du eig.im mom GK oder den 2er?
GK noch immer, bis die Regeneration länger duaert oder bis ich keine erfolge mehr sehe :)
Wenn ihr euch mal das Bild ganz am anfang auf der ertsen Seite und das auf der letzten seite anseht hjat sicha uch schon ein bisschen was getan :)
klaa sieht man doch auch.
und deine Kraftwerte?? Sind doch auch sehr gestiegen oder?!
meinste man kann in den GK (mach ich auch zurzeit) noch 2 Sätze Shrugs mit einbauen, hab heute mal gemerkt das dass richtig kacke aussieht wen schultern und arme muskeln haben, aber der nacken flach ist...
hmmm der nacken ist bei mir auch schon gewachsen ^^
Hmmm aber Shrugs könnte ich noch hinzufügen, Probieren wir es beide aus mkay? ^^
http://bilder.universal.at/pool/formata/2658514.jpg
habe so ein gerät auch zuhause, unten vom gerät seht ihr so ein teil zum rudern, das kann ich doch auch für shrugs benutzen oder : D
jaa klaa machen ma. warum eig. nicht?? die 2 sätzchen da...
2 LH shrugs mit 60 KG 8-10 Wdhs...oder wie sehen das andere? :D
ach, einfach austesten!! :D weil nacken ist bei mir noch fast nix gewachsen, hab den auch immer nur unregelmäßig trainiert.
ok gleich morgen :)