epe du bist doch ein Diät-suchti geworden :D
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epe du bist doch ein Diät-suchti geworden :D
Nein, es ist nicht so, daß jeder in der AD stärker wird, eher umgekehrt! Du bist aber recht jung und da geht sicherlich noch einiges im Kraftaufbau, dazu stelle ich mir die Frage, ob Du vorher genug EW im EP hattest und die Menge Fett hilft dem körpereigenen Testosteronspiegel aud die Beine.
Kann sein, daß bei Dir einige Dinge zusammenkommen, so daß Du gerade jetzt und gerade mit dieser Diätform besonders gut bist,dazu kommt, daß wir Dich ja nicht mit den Kcals total runtergefahren haben- Du nimmst 500g die Woche ab, was bedeutet, Du bist ziemlich perfekt eingestellt!
Hehe ich bin was besonderes :DZitat:
Zitat von Barbara
Hoffe Kraftwerte gehen weiterhin nach oben.
Wenn ich dan mim Aufbau anfangen will, wird dass dan genau so teuer wie die AD ?:D:D
Weiß denn niemand wieso bein bein bei fast jedem Schritt knackt?^^
Doch, vllt. der Orthopäde, nachdem er Gelegenheit erhielt, Dich zu untersuchen. ;)Zitat:
Weiß denn niemand wieso bein bein bei fast jedem Schritt knackt?^^
Kommt drauf an, womit Du aufbauen willst. Mein Mann hatte mal in der Lehre sehr,sehr wenig Geld und hat sich von reis und Magerquark only ernährt- und hat dabei aufgebaut.
Das mit dem knacken im Bein hat mein Kumpel auch, allergings in Knöchelgegend, hat der schon ziemlich lange ...
Top! :daumen:Zitat:
Zitat von Zetto
Dann brauch sich Onur ja keine Gedanken mehr zu machen! :hihi:
Solange mich das Knacken net negativ beeinflusst, lasse ich es knacken :D
Babsi, ja ich liebe Reis^^
Reis, Nudeln Pute würde ich essen. Auf fisch habe ich echt keine Lust mehr xD
edit:
Seit 2Tagen habe ich irgendwie hinundwieder ein leichtes hungergefühl-.-
Aus diesen leichten hungergefühlen wurden langsam hungerattacken :D
Morgens habe ich iwie 2/3min bauchweh und dan geht es wieder.
Nach der Pause (in der ich esse) habe ich später wieder hunger-.-
Was ist los mit mir?^^
(Hatte heute in der 1std Sport, aber glaube net dass es daran lag, da ich nur 1x hochsprung gemacht hatte^^)
Ich bekomme höstwarscheinlich mein Sportabzeichen :)
Weitsprung: 4.60m
Kugelstoßen: 8m (5kg)
Hochsprung: 1.50m damals und jetzt nur 1.30m :D:D:D aber er zählt trz die 1.50m^^(mind. 1.30m)
100m sprinten: iwas mit 13sek^^
er meinte ich muss nur noch schwimmen und dan hat sich die sache
Brust lief heute mal garnicht!
Bin bei 65 Kg schon fast gestorben, war den ganzen Tag eh schlecht gelaunt.
Was alles eine Lehrerin bewirken kann :D
und dan noch stress mit so einem übergewichtigem Pumper, der denkt er wäre Breit wenn er 1mal trainieren geht.
Hoffentlich morgen wieder gute laune und gute Motivation beim train^^
Ich kratz gleich ab..so extreme Bauchschmerzen vom feinsten.
Meine letze Mahlzeit war in der schule, 60g Mandeln um 9:40....
Musste nach der 3ten stunde zum Gymnasium und um 13uhr war alles vorbei.
Dan haben meine eltern mich angerufen und gesgat ich soll mit meinem papa zu nem bekannten wegen dem TÜV.
Ich sollte 10min warten..aus den 10min wurde 1std-.-
Normal sollte ich um diese Uhrzeit (sprich 14uhr) essen, aber nein.. ich war auf dem weg zum Bekannten zur kontrolle.(Auto)
Doch was höre ich da? er sei doch erst um 15uhr da!
Kein essen kein nix.
Und jetzt erst zu Hause und schnell essen, dan zum Trainieren!-.-
Ganze laune im keller, dabei woltle ich heute gut motiviert zum train-.-!
Nachdem ich mich vorhin oben ausgeheult habe, etwas postivies jetzt :D
Habe Kreuzheben 105Kg auf 5 Wd. geschafft:lach:
Latzug zur Brust an der D-Stange auf 63,5 Kg gesteigert^^
Joa Trizeps neue Übung eingebaut und lief alles schoen.
Also kann ich heute friedlich einschlafen :D
heute sind bereits 9Wochen vorbei :shock:
I'm here so alone:( xD
Refeed für morgen steht fest.
Morgen wiiiiegen und Fotos :)
Uuuund???
Gewicht lag heute morgen bei 64,8 Kg. D.h nur 100gramm zur letzen Woche.
Fotos habe ich heute morgen, nur vom Bauch nach dem essen von haferflocken geschafft.
Anschließend war ich so dusselig und habe meine brötchen zu hause vergessen-.-
edit: will denn jemand noch vom rücken etc fotos sehen?^^
edit2: weitere bilder drinn.^^Vom rücken 3stk. Das letze hab ich mit so ner funktion in der cam gemacht, finde das kommt besser rüber:D