MI 24.10.12 Brust /Nacken /Bizeps
Kurzhantel Fliegende
4x12---18,5 Kg
Kabel Fliegende
4x15---25 Kg
Duale Nacken Drück Maschine
4x08---60 Kg
Kurzhantel Shrugs
4x20---40 Kg
SZ-Curls
3x08---44,5 Kg
Kurzhantel Hammer Curl
3x10---15 Kg
Kurzhantel Scott Curl
2x15---10 Kg
Multipresse Crunch
4x12---23 Kg