400g rinderburger und 2 vk broetchen
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400g rinderburger und 2 vk broetchen
Neues Top-Shake Rezept :P
600ml Milch
2 EL Kakaopulver
30g Bananenwhey
50g Hafermehl
20ml Raps
Schmeckt saugeil :D
Haferflocken + Wey + Rapsöl .... Topfentime, Zink, Katze schmusen, Bett, gn8
pong
Mach ich auch fast jeden Tag, anstatt Bananenwhey nehme ich Schockoladenwhey, dadurch spare ich mir das Kakopulver :-DZitat:
Zitat von legendkiller
Schmeckt sogar sau geil ohne Milch, nur mit Wasser
250g mq mit marmelade und halbes stück cookie
GAnz viel Pute und Haehnchen vom Grill. Und ne Riesenmenge Fisch, wo ich aber nicht weiss wie der auf deutsch heisst und polnisch hab ichs nicht verstanden, aus der Karpfenfamilie.
Lachs mit Reis & Blattspinat
Anhang 50505
Heute: Ernährung für Dummies mit j3n (für Leute, die sich nicht an Gerichte à la szhantel herantrauen)
In den Hauptrollen:
- 400g Putengeschnetzeltes
- 400g Pfannengemüse
mit
- 250g Uncle Ben's Basmati-Reis
und
- Ketchup
- Putengeschnetzeltes in der Pfanne anbraten (der diätwillige BB kann dazu auch Wasser benutzen http://www.team-andro.com/phpBB3/ima.../professor.gif), mit Curry, Salz und Schnittlauch würzen
- Fleisch aus der Pfanne nehmen und stattdessen das Gemüse hinein tun
- etwas warten, dann Fleisch und Gemüse zusammen garen
- währenddessen Reis in der Mikrowelle erhitzen
- alles auf zwei Portionen (bei großem Hunger alles auf einmal essen http://www.team-andro.com/phpBB3/ima.../professor.gif) aufteilen, Ketchup neben den Rest (oder auch darüber) klecksen und essen
Anhang 50510
Sieht gut aus :)
Anhang 50556
pong
Anhang 50563Anhang 50564
Danach dann noch Mozzarella mit Tomate und eine Schale mit Erdbeeren. Lecker!
Jen will ihr Sixpack um jeden Preis halten... :stung:
Habe mir mal Chicoree gekauft und improvisiert.
Zwiebeln hacken, in Olivenöl andünsten, Oliven hacken und dazu, Dose gehackte Tomaten und Schuss Tomatensauce Napoli aus dem Glas dazu, pfeffern, salzen, chiliieren. Auf Knoblauch verzichte ich auf Rücksicht zu meinen Klienten und Arbeitskollegen. Nix zu Danken!
Chicoree putzen, halbieren. Zwischen die Blätter und auf die Chicoreehälften einen Klecks Frischkäse streichen und noch mal drüber würzen. Mit der Tomatensoße übergießen, 20min Backofen 180° Ober- Unterhitze.
Geraspelten Gouda drauf streuen (oder mit Käsescheiben belegen) und noch mal in den Ofen bei Umluft, bis Käse geschmolzen und angebräunt ist.
Geschmack: Die Soße ist endgeil, aber erwartungsgemäß schmeckt der Chicoree nach nix bis wenig.
Warum wird das Zeug nochmal so gehypet?
400gramm Hähnchen kleingeschnitten in soße einziehen lassen und mit dieversem Gemüse zu Grill-spießen verarbeitet
+ 450 gramm Beef Burger mit in Pfefer Einlage
+ 6 Brötchen und Kräuterbaguette
dazu halbe flasche Tabasco und ein wenig Knoblauchmayo und natürlich ein paar Bier
das alles auf zwei leute verteillt mit nem einmal Grill im park bei mitte 20 grad und Bob Marley im Hintergrund.
WAS KANN DAS LEBEN MEHR BIETEN :tongue-new:
Davon gibt es heute noch 3 ;)
Anhang 50565
3 Scheiben VK-Toast mit Salami und 1 mit Erdnussbutter.