Nächstes mal bitte genauer lesen :Zitat:
3. Hätte ich nicht gedacht, dass die Schule so schwer wird und von daher hat die Terminplanung gelitten und ich musste von Anfang Juni bis zum Ende des jetzigen Monats praktisch jeden Tag lernen.
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Nächstes mal bitte genauer lesen :Zitat:
3. Hätte ich nicht gedacht, dass die Schule so schwer wird und von daher hat die Terminplanung gelitten und ich musste von Anfang Juni bis zum Ende des jetzigen Monats praktisch jeden Tag lernen.
Ich verstehe die ganze Aufregung nicht. Ich finde zwar auch, dass MPB eigentlich genug Zeit zum Trainieren hätte (ich sehe ihn jedes Mal im Chat, wenn ich mich einlogge), aber er scheint seine Prioritäten eben anders zu setzen als die anderen Leute, und das ist sein gutes Recht. Ob das jetzt nur vorübergehend ist (solche Phasen haben wir alle und ein bisschen Abstand vom Eisen kann auch mal gut tun) oder er dauerhaft keinen Bock mehr auf Krafttraining hat, wird sich dann zeigen.
Ich denke, ihm ist schon klar, dass er so nicht besonders weit kommen wird, daher sollte man ihn vielleicht nicht unbedingt damit nerven und seinen Log zuspammen. Für Letzteres, also diesen unnötigen Beitrag, entschuldige ich mich auch in aller Form.
:icon_salut:
Danke Spammer, dass kann man so stehen lassen, genau so ist es. :meister:
War gestern noch schön laufen, hab gemerkt wie meine Kondition sich schon wieder gesteigert hat, hab statt 3-4 Pausen nur eine gemacht und bin sogar noch weiter gelaufen als letztes Mal :hello2:
Und es hat nicht gepisst an dem Abend...
Willste jetzt nen Ironman laufen? :hello2: Das hab ich einmal im Leben noch vor... Hab ja noch Zeit. Ausdauer geht ja bis ins hohe Alter recht gut zu trainieren. 8-)
Nö ich will einfach nur was für mein Gewissen tun... nur Fressen und kein Sport lässt sich mit meinem Gewissen einfach net vereinbaren ^^
Und vor allem net mit meiner Plauze! ^^
Hey
willst du das Laufen auch in den TP aufnehmen, wenn du wieder trainierst?
Bzw willst du weiter machen und dich so bessern?
Ja, ich muss gestehen ich hab überlegt, zusätzlich zu meinem normalen Training was ich bald wieder aufnehmen werde, an 2-3 Tagen die Woche noch Joggen zu gehen für jeweils 30-45 min. Kann ja nur von Vorteil sein, dann hab ich mehr Luft beim pumpen...
Also sag ich erstmal ja :Stemmer:
alter is des geil hier^^ und ich war 3 wochen nimmer hier... man mario du bringst einen echt immer zum lachen... echt der hammer... :-)
Hättest ruhig noch länger wegbleiben können ^^Zitat:
ich war 3 wochen nimmer hier...
Ich dampfe noch... joggen war geil... schön kühl :smile:
Mario, warum nimmst du dir die Zeit für's Joggen, aber nicht für's Training?
Ist eine ernst gemeinte Frage. Weil du ja genauso gut auch hättest trainieren können.
Weil joggen nur 30 min dauert und man das problemlos Abends noch einschieben kann... Trainieren net.
Das sehe ich anders. Deine TE's dauern doch auch nur 15 Minuten. Wieso kannst du das dann nicht abends einschieben. Ich hab auch schon paar mal nach 21 Uhr trainiert.
Vil macht ihm laufen einfach mehr Spass ?!
Du orientierst dich immer an Fetzen meines Trainings.... die 15 Min TE waren damals die 20er KBs, die ich eh net mehr mache... außerdem will ich bis zum MV trainieren und brauche Sicherheit beim Training, TP ist dabei hilfreich, auch um die Gewichte auf die LH-Ablage zu wuchten etc. Geht schneller als alles extra abbauen zu müssen damit man es selber hochhieven kann..
ja klar, aber ist es nicht besser einfach nur zu trainieren ohne MV, anstatt gar nicht zu trainieren?Zitat:
Zitat von MPB
Ich meine ich trainiere z.b. bei den Grundübungen auch nicht bis zum MV. Das ist ja noch lange kein Grund, dass das Training dann nichts bringt. ^^
Aber war ja auch nur so 'ne Frage. Ich hätte mich wohl fürs Training entschieden.
woher weißt du denn das er nicht trainiert rinchar??
Jaja, die Suppe is eh gegessen, hab hier auch reingeschrieben wann ich wieder richtig pumpen geh ^^
Hat er mal geschrieben.Zitat:
woher weißt du denn das er nicht trainiert rinchar??
Stimmt, bald hast du die Zeit. ^^Zitat:
hab hier auch reingeschrieben wann ich wieder richtig pumpen geh ^^
Musst du noch 'ne Arbeit schreiben?
Jo, Dienstag noch ne Arbeit und Mittwoch nen Referat. Bin aber sowieso in letzter Zeit derbe motiviert... werde wohl Freitag nächster Woche schon wieder anfagen zu pumpen :D
Ist doch super. Dann muss nur noch das Wetter besser werden (hier jedenfalls), dann kann der Sommer bei dir ja kommen. ^^
Dann wieder 2 Monate wa?..... :smoke::smoke:Zitat:
Zitat von MPB
Der Urlaub geht nur 1 Monat lang. Von daher.... :biggrin:
Heute doppelt Pommes mit Mayo als Mittach gegessen und vorher inner Schule nur zwei Bananen und 4 Brote... sonst 8 Brote und ne Banane...
Man was freu ich mich aufn Urlaub, Essen ohne hetz-hetz, Trainieren wann man Bock hat und ausschlafen... UND DEN TAG GENIEßEN...
12 TAGE BIATCH :icon_sunny::icon_sunny:
Gleich noch joggen...
12 Tage Biatch O.o sehr zweideutig... naja viel spass damit :safe:
War eben joggen... einfach nur geiles Wetter... kühler Wind aber trotzdem schwitzt man wie Sau...
Das Bild das nächste Mal bitte größer und 16:9, okay?
Das Bild wird größer wenn du draufklickst :zunge:
1000 x 750..... das ist MICKRIG!^^
Größer darf mans aber mit der MB-Software net machen bzw. macht die das automatisch so klein... :D und extra woanders hochladen macht mir zuviel Stress ^^
Hrmpf.
Heute mal wieder bissl einpumpen gewesen:
2 Sätze BD 40 kg x 12 im Coleman-Style
Colemanstyle siehe Vid
http://www.youtube.com/watch?v=Lb2WgvekTuw
Dann 3 Sätze vorgebeugtes Rudern mit SZ-Stange
27,5 kg x 20
Danach KBs 50 kg x 10 2 Sätze
Ich bin recht zufrieden, lief geil, jetzt muss ich nur noch wieder an der Ernährung schrauben.
Heute leichte TE damit der mk für Freitag net zu stark wird :D
3 x 8x40 kg BD
3 x 12x8,5 kg Bizepscurls KH
1 x 10x50 kg KB
booooah ey. was für ne krasse kraft :erstaunte:
Ich hoffe ja son bisschen auf Masseerhalt :)
Soo, war ja net viel los in letzter Zeit :)
Ich wollt ma aufschreiben, wie mein Plan für die nächste Zeit aussieht.
Über die Woche verteilt würd ich gern Körpergewichtsübungen machen, diem an mal schnell so machen kann wie z.B. Liegestütze, Dips etc. Just for the Masseerhalt.
Bräuchte noch ne KG-Übung für Lat, hat einer ne bessere Idee als Klimmzüge?
Sonntags würd ich dann schön beugen, drücken und curlen sowie Übungen für Lat.
Wie gesagt, Ziel ist erstmal Masseerhalt. Hoffentlich kommen unter den ganzen Spamantworten auch ein paar hilfreiche ;-)
Haut in die Tasten!
was für ne masse willst du erhalten?
was für ne masse willst du erhalten?
verstehe ich nicht. du hast doch ein homegym. ob du liegestütz oder bankdrücken machst macht zeitlich keinen unterschied.