yeah, jetzt kommen die cheats :D
OT: 200 gr HüKä
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yeah, jetzt kommen die cheats :D
OT: 200 gr HüKä
apfel + banane + 500g mq
Vollkornbrot
Pute
Hüttenkäse
Bisschen Salza
LEGGA
500 gr Kartoffeln, 2 Geflügelbratwürste + Nachtisch der 3 Tage im Treppenhaus stand
125 gr. Flusskrebsfleisch dazu 50 gr. Joghurt Dressing "Du Darfst"
3 Scheiben Vollkornbrot mit 15 gr. Light Marmelade, 20 gr. Magerquark
2 Scheiben Bierschinken-Light + 2 Scheiben Geflügel-Pastete
2 Mandarinen
Das schon ältere Rezept von Sky mal ausprobiert, hmm lecker :esser1:Zitat:
Zitat von SkY
lecker, fraglich! :lol: hauptsache die nährwete stimmen. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Padi92
schau nur, dass sie süß werden, was bei mir leider nicht der fall war. :(
Zu spät :mrgreen: schon thunfisch, mais, ketchup und Käse drauf :lol:
Aber der Teig geht im Ofen krass auf, hätt ich nicht gedacht^^
Ohne Padi wär der Thread nur 3 Seiten lang^^
Ich fasse das mal als Kompliment auf :)Zitat:
Zitat von Germania
Übrigens:
Eben 4 Scheiben Vollkorntoastbrot
40 gr. Magerquark
40 gr. Tomatenketchup
40 gr. Hähnchenbrustfilet fürs Brot
40 gr. Mais
40 gr. Frischkäse-Scheiben Light
30 gr. Reibekäse Light
2 leckere Sandwiches :esser1:
Ich habe gerad ein Knoppers gegesen!!! Ich geh mich umbringen.
Ab in den Sünden-Thread damit :nono:
Bratkartoffeln und Fischstäbchen von heute mitttaag, kleine kräftigung muss ein wa? :mrghreen:
Gute-Nacht-Shake
250 gr. Magerquark
15 gr. Rapsöl
350 gr. Milch 1,5 %
20 gr.Sonnenblumenkerne
5 gr. Walnusskerne
250gr MQ
200ml Milch
paar erdnüsse
4 leckere hamburger :mrgreen:
200 gr Nudeln mit Heinz-Ketchup (Curry) .
ein ErdbeerEiweiShake, ne Möööhre und n stückchen guuurke:-):knie:
hat mein Schatzi mir gemacht ;-)
Der kapiert endlich das man sich auch gesund ernähren kann :action2:
330 gr. Pommes ( Backofen)
70 gr. Ketchup Light
134 gr. Putenbrust
500 gr. Kaisergemüse
Vorhin:
1 Eiersalat
1 Thunfischsalat Belight
2 Scheiben Vollkorntoastbrot
1 Mandarine
Heut Morgen:
3 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe Vollkorntoastbrot
250 gr. Magerquark
40 gr. Hähnchenbrustfilet (fürs Brot)
36 gr. Light Marmelade
1 Banane
Mittag:
500 gr. Bratkartoffeln
90 gr. Putenbrust
84 gr. Nürnberger Rostbratwürstchen Light
255 gr. Kaisergemüse
80 gr. Ketchup Light
Wiegst du alles ab was du isst?
Die meisten Sachen kann man ja abschätzen oder im Kopf ausrechnen...
Aber dann wär mir schleierhaft wie du auf 36g Marmelade kommst :confused:
Die Wurst oder die Brote wiege ich nicht ab, aber so Sachen wie den Quark, oder die Marmelade o.Ä wiege ich ab, bin da sehr genau :mrgreen:
610 gr. Milch
130 gr. Milchreis (ungekocht)
Lecker :esser1:
400 gr Kartoffeln + fettige Soße :devil-smiley:
290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Tomatenketchup Light
1x Pommes, Mayo, Currywurst für 3,80 :-)
Heut Mittag:
Selbstgemachte Riegel + 3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup und ca. 16 gr. Roast Turkey
Vorm Training 1 Banane
Jetz gleich: 290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Light Ketchup
500g mq
Wasser
35g Whey
70g Haferflocken
10g Glutamin
5 g Leinsamen
1 Banane
1 Vollkornbrotscheibe mit Schinken
3 Scheiben Vollkorntoast mit Käse
1 Tasse Kakao
500g Magerquark
40g MKP
Wasser
mein mittagessen
4 muffins:nono:
jetzt mach ich mir aber mal was gscheites
50g cracker mit ca 300g magerquark
Bisl Reis
150g Putenbrust
Arrabiata Sauce mit Currypulver
+ Gewürzgurken
780 gr. Hühnernudeltopf von Erasco
3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup
9 Scheiben Roast Turkey und 2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
Du verbringst ja dein halbes Leben hier in dem Thread. Spammer! 8-)
Das hier ich hier viel poste stimmt, aber ich spamm nicht, es ist immer zum Thema :D
Gestern Abend: Abendshake
250 gr. Magerquark
15 gr. Rapsöl
350 gr. Milch
20 gr. Sonnenblumenkerne
15 gr. Walnusskerne
3 Knödel
200g Schupfnudeln und Salat
@ Padi:Wie machste deine Riegel selber?oO