Football!!! :motz1:Zitat:
Zitat von Padi92
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Football!!! :motz1:Zitat:
Zitat von Padi92
150 g Thunfisch (mit Tomatenmark+Wasser)
50g Roggenbrot
Nudel Bolognesà
1 VK Brot mit Pute
MQ-Shake
Nöö, I prefer the American way :zunge:Zitat:
Zitat von der_pumper
OT: Gemüse, Fisch, Kartoffeln
125g Naturreis
ca. 125g Hähnchenbrust
300g Gemüse (mekikanische Mischung)
Himbeer-Milchshake als Nachtisch
Apfel, gewaschen, ungeschält
wieviel Gramm?
152,4g.
Musste die 2,4g vom Apfel abschneiden und wegwerfen, da es nicht der genauen Angabe des EPs entsprach.
ruehrei mit nem bischen spinat :(
freu mich schon auf das essen am sonntag
Chinesisch Süß Sauer mit Riesen Garnelenschwänzen... *yummy* :)
mit 18 wär das bei mir auch kein Problem gewesen. Würd ich das JETZT vorm Training oder mittags essen...dann wärs beim Training um mich geschehen. :DZitat:
Zitat von Marcel121
Mein Essen grad vorm Training:
60g Reis
400g Seelachsfilet mit Broccoli/Pilzen und etwas Edamer überbacken
'n Stück Harzer - bah, absolut widerlich! Pur geht der mal gar nicht.
spagetthi ala mama:)
Vollkornbrötchen mit magerquark bestichen und mit 100 gramm kaltem Braten belegt.
Dazu Tomaten-Gurkensalat mit gehackten Mandeln.
Steak vom Schwein, Filet vom Rind, verschiedenes Gemüse, paar Wellenpommes
Frühstück :esser2::
Anhang 27741
Schaut lecker aus!Bei mir gab's MQ mit Haferflocken, Rosinen + Banane. Mittlerweile mein Standardfrühstück ;)Zitat:
Zitat von Nicole.K
Und wo bleibt der Hauptgang ? :santa::daumen:Zitat:
Zitat von Nicole.K
3 Vollkornbrote belegt mit Frischkäse-Scheiben (Exquisa) und Putenbrust
kcal: 513
Eiweiß: 25g
KH: 67,1
Fett: 18g
Dazu nen Joghurt m.d. Ecke!
1l Wasser
3 Vollkornbrote belegt mit Frischkäse-Scheiben (Exquisa) und Putenbrust
kcal: 513
Eiweiß: 25g
KH: 67,1
Fett: 18g
Dazu nen Joghurt m.d. Ecke!
1l Wasser
Wow, 2x hintereinander, nicht übel
Ein Joghurt, dazu Müsli, Haferflocken, bisschen Quark und bisschen Sojamilch
Yummy!
Ich hatte verdammten Heihunger auf VK-Brot ! ! !:-D
Fast wie meins... fehlt nurnoch etwas Milch.Zitat:
Zitat von j3n
BTT:
Seelachs
Bulgur
Gemüse
500 gramm MQ mit Mandeln
100g müsli und 50g whey
wiener mit senf
molke in wasser
Müsli (keine Ahnung, wieviel g) mit Banane
Heute Morgen:
100g Haferflocken
130g Magerquark
115g Banane
Jetzt:
215g VK-Brot
100g Lachsschinken (2% Fett)
200g Tomate
50g Eisbergsalat
250g rinderhack
brokkoli
ich muss schon sagen, diese fertig gebratenen Hühnerstreifen sind wirklich praktisch!
1 Beutel Reis, gebratene Hühnerstreifen und Gemüse, was ich noch so da hatte (1 Paprika, 1 Lauchzwiebel, 1 halbe Dose Mais, 1 halbe Dose Rote Beete)
4 Scheiben VK Toast mit
Käse
Putenbrust oder
Erdnussbutter
200g huettenkaese mitm halben apfel
Ein exquisites Rinder-Hüftsteak :D
1 rinderfrikadelle mit kaese ueberbacken
1 Packung Studentenfutter
Und direkt hinterher: Spaghetti mit Hackfleischsoße und viel Reibekäse :D
1 Döner
Nachtisch: 150 gr. Quark mit nem Schuss Sojamilch und 2 TL Rote Grütze Light
:esser2:
Anhang 27834
Reis mit Shrimps-Paprika-Tomaten-Pfanne.
Halbes Hähnchen, Gemüse, VK-Nudeln