Klar Geburtstag geht vor find ich auch.Zitat:
Zitat von chocoyote
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Klar Geburtstag geht vor find ich auch.Zitat:
Zitat von chocoyote
ironiemodus?
glaub nicht das das Ironie war...wobei es hätte ja nur ein Stück sein müssen trotz Gebutrstag...
ääähm....*räusper*....entschuldige aber da kommt wieder der hier :nono:Zitat:
ich esse keinen salat
Ich hoffe, das gilt nicht für alle Gemüse?
Ein Salat alle zwei Tage ist bei einer Diät sehr hilfreich, sonst droht das Risiko einer Verstopfung o.Ä., da solltest du vorsichtig sein, ich sprech da aus Erfahrung :oops: ;) .
Generell sollte deine Ernährung keine der großen Nahrungsgruppen ganz ausklammern.Gemüse ist obligatorisch!
ich ess täglich Salat, egal ob Diät oder nich, schmeckt doch geil das zeuch :D
Findsch auch! :action:Zitat:
ich ess täglich Salat, egal ob Diät oder nich, schmeckt doch geil das zeuch
Zitat:
Findsch auch! action
und natürlich 30 Minuten vor dem Train, ne riesen Portion Spinat!
:mrgreen:
mit soße schon. ohne eher langweilig finde ich.
Ich esse auch sehr gerne salat, aber da ich selber Kochen muss bin ich auf TK-Gemüse umgestiegen, geht viel schneller und einfacher.
ich esse meistens äpfel,apfensinen,spinat und pilze.
auch erbsen und karotten,die aber warm!
gibts eigentlich ne angabe,wieviel khs man am tag essen sollte bei ner defi?
Mußt du ausprobieren, die Abendmahlzeit sollte keine oder nur wenige KH enthalten. Abends also kein Obst, zbs.
warum,obst ist doch gesund,oder hat obst etwa viel khs?
sagt mal,wieviel khs ihr so während der defi esst!
In Obst ist der fruchteigene Zucker enthalten und das ist natürlich nichts anderes als Kohlenhydrate.
Ich esse immer so 278,5g.
hm,ich denke mal ich esse weniger!
muss auch jeder selber schauen wieviel für ihn gut sind. Also ich versuche KH immer niedrig zu halten und esse nur vormittags an Trainingstagen auch mal nach dem Training.Zitat:
Zitat von chocoyote