Was kostet das da bzw kostet das überhaupt was xD ?
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Was kostet das da bzw kostet das überhaupt was xD ?
Du kannst da Probetraining umsonst machen :) Sogar mit einem Trainer^^
Junge, Junge - was geht denn bei dir ab? :krank:
Der stofft doch ! :angel:
:angel:
Jetzt trainiere ich endlich mal richtig hart :D
Gerade back vom Probetraining gekommen! (Wieder Flughafenstudio)
25Minuten Laufband
25Minuten Fahrrad
20Minuten Stepper
Wadenheben stehend an der Maschine:
15x 125kg
15x 120kg
15x 115kg
20x 100kg
20x 100kg
Bauchmaschine:
7x 90kg
12x 85kg
12x 80kg
15x 70kg
20x 60kg
20x 60kg
Bauchpressen wie Tamer Galal:
10x BW
5x BW
3x BW
Nackenmaschine:
12x 55kg
12x 55kg
12x 55kg
Adduktorenmaschine:
12x 100kg
12x 100kg
12x 100kg
5Minuten Ergometer zum Cooldown
Ich hab geschwitzt wie ein Schwein :D
LG
Stephen
Ist doch gar nicht mehr so warm :O
Würde am liebsten auch wieder pumpen gehn aber mein MK ist die Hölle xD
Ne, aber nach 1Stunde laufen,steppen und radeln waren es schon gefühlte 50Grad :) xD
Hattest ja 3Wochen Urlaub, da ist der MK nach dem ersten Training immer pervers :D
Jaa und dann eben in der Schlossstr. mit ner Freundin glaufen -.- xD
In Portugal mitm Fahrrad unterwegs gewesen beim im Schatten 35° als ich an kam war ich nirgends mehr trocken xD
Fahrrad fahren und laufen ist bei über 25Grad immer die Hölle :D
kriegt man von laufen, steppen und radeln muskeln?
Soweit ich weiß nicht so viel :D
Aber mir gehts sowieso beim Cardiotraining nur um Fettabbau :=)
und du willst stärker als danni84 werden :roll: ^^
Das werde ich noch, bei den KBs hab ich ihn ja schon eingeholt :twisted: :mrgreen:
Aber na ja der Rest wird schwierig ^^ :)
Nee, Freundchen.:mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Du hast vorgelegt und ich räum das Feld von hinten auf :diablo::diablo:
Na das werden wir erstmal sehen! :knie: :mrgreen: