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Mittag verdammt viel gegessen:
11:30 2 Snack Wraps, 1x Pommes groß
12:00 100g Haferflocken, 250g MQ
Dann plötzlich extremes Hungergefühl und jz Fressattacke:
6 Butterbrote (We butter the bread with butter)
1 großes Wiener Schnitzel kalt von der Oma :D
Tut gut wieder mal ein cheatday :)
Salat bestehend aus:
100 Gr. Eiskopf
2 Tomaten
1 roter Paprika
2 geraspelte Möhren
1 rote Zwiebel
Salz, Pfeffer, Knoblauch, nen Schuß Rapsöl und nen Schuß Balsamico Essig.
Den Rest gibts morgen mit ner Dose Thunfisch.
500g MQ
25ml Rapsöl
5gr Glutamin
5gr BCAAs
25mg Zink, Selen und den ganzen scheiss fürs immunsystem :)
GN8
szhantels Chop-Suey und ein kleiner Salat aus Champignon, Tomaten, Möhre und Porree
Anhang 47338
Anhang 47339
frühlingsrollen
das selber machen lohnt nicht...
PWO-Klassiker
300g Huhn
80g Reis
Berg Gemüse
bisschen Wasser
Anhang 47360
edit: Samsung Galaxy-Kamera mal wieder ganz stark bei Nicht-Tageslicht-Bildern... -.-
so vor ein paar stunden ein halbes KG Reis in den Top geschmissen:
Nun kam eine blendende Idee:
250g MQ
20ml Olivenöl
4 große EL Reis
20g Zucker
Schmeckt überraschend gut, nicht sehr gut aber nicht schlecht, was anderes als Flocken mal :)
250-300g fleisch
70g reis
eine scheibe ananas
500-600g broccoli+blumenkohl
250 MG
Mit whey protein gemischt
250g MT, 50g HF, 200ml Milch
pong
4 eier--> rührei
+ Shake der jz gleich kommt
50g Flocken
1 Banane
250ml Milch
Danach ins cafehause, den Tag muss man ausnutzen :)
Geiles Wetter, wa? :D
Bei uns gibt's das Gleiche wie gestern Mittag. Ich liebe buntes Essen :)
Anhang 47398
Kürbis-Thaicurry in Kokosmilch, Belugalinsen und Hühnerbrust. Mein Appetit hat jedenfalls nicht gelitten. :mrgreen:
Thaicurry (ich kaufe solche Sachen über Amazon) hat eine mild-weiche Schärfe, nicht zu vergleichen mit dem Curry aus dem Gewürzregal.
Abendessen:
350g Tomaten in der Pfanne kurz angebraten mit 4 Eiklar (105g)
420g Hähnchen - Brustfilet
50g Volkorn Spirelli
100g Zwiebel
10g Knobi
200g Karotten roh
und eine Tasse Rinds Boullion
Was sagt ihr? Gutes/Gesundes Abendessen? Ist Putenbrust besser als Hähnchenbrust?
BlunznZitat:
Ist Putenbrust besser als Hähnchenbrust?
pong