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Je nachdem wie viel Wasser du nimmst. Besonders das hafermehl hat bei 300ml Wasser pro 100g Hafermehl schon ne trinkbare Qualität. Mit Haferflocken je nach belieben. Manchmal trinke ich 200g Flocken mit 500ml Wasser und wenn ich keine Zeit habe und Stress mache ich 200g Flocken auf 800ml Wasser sodass es schneller runtergeht. Kommt man aber schnell selber drauf. WIchtig ist ein guter Mixer. Meiner ist seit etwa 2 Jahren treu geblieben und hat etwa schon 2500-3000 Mixgänge hinter sich :D
Die frage der fragen... Stab oder Stand mixer?
standmixer, geht besser und schneller. Stabmixer funktioniert auch ;)
750g Roast Beef
500g Pommes
150ml Zubrowka
Jetzt pennen
Porridge (Haferflocken, Whey, Banane, Zimt)
Dann noch eine Frage: habe derzeit oft Appetit auf Süßkram und mache mir dann meistens einen Protein-Pancake (aus Eiern und Whey). Dadurch verbrauche ich mMn nach aber zu viel Whey, das Zeug ist teuer & eigentlich nur für mein Frühstück gedacht. Hat jemand eine Idee, was ich sonst essen könnte? Am liebsten ähnliche Konsistenz und Nährwerte. :)
jen, wo kaufst du dein Whey ?
Würde dir Myprotein mal vorschlagen, wenns drauf ankommt. Aminosäureprofil ist top und preis stimmt auch. Brauche etwa 3-4KG Whey im Monat ^^
Scitec bei Amazon. Bei myprotien kann man nicht per Bankeinzug zahlen, oder? Außerdem mag ich keinen Süßstoff (mehr) und Scitec ist das einzige Whey, das mir auch so total gut schmeckt.Zitat:
Zitat von legendkiller
Du kannst sehr wohl per bankeinzug bzw Sofortüberweisung dort bestellen. Süßstoff ist jetzt echt überflüssig, teilen wir die selbe Meinung, darum bestelle ich immer geschmackneutrales Whey dort, 5KG um 55 Euro.
Naja, mir geht es ja um den Geschmack. Dir ja eher um die Nährwerte ;) Aber angucken kann ich mir das ja mal, danke auf jeden Fall für den Tipp!
OT: trinke gerade Monster Zero (ich liebe das Zeug, auch wenn chemisch as fuck). Habe ich natürlich erstmal umgestoßen, heute ist echt nicht mein Tag.
Wennst Gusto auf was Süsses hast, solltest dir heut Abend was anlachen. Hilft ungemein ;-)Zitat:
Zitat von j3n
Ansonsten was spricht gegen Obst und Kokosflocken?
pong
Was sprciht gegen Süßigkeiten ? :lol:
Hau mir mindestens in der Woche 2000 kcal nur an Süßigkeiten rein ^^
Obst gibt es ja, aber zu viel kann ich davon leider auch nicht essen. Mein Magen ist schrecklich empfindlich z. Z. Kokosflocken habe ich nie probiert, was macht man damit?Zitat:
Zitat von pong
Habe ich an den WEs doch auch immer gemacht :lol: Seit 3~ Wochen habe ich aber keinen Süßkram mehr gekauft und nur noch welchen gegessen, wenn Freunde mir etwas angeboten haben. Zum Ende hin habe ich mich an den WEs nämlich nur noch vollgestopft, ich "durfte" ja, und irgendwie war das auch komisch. Bei mir geht nur ganz oder gar nicht.Zitat:
Zitat von legendkiller
Mehlersatz, saugt Flüssigkeit gut an, verdickt und gibt eine leicht Süße Note. Nur hat kaum Bindung.Zitat:
Kokosflocken habe ich nie probiert, was macht man damit?
pong
Also das scitec ist echt mega lecker. Bin aber jetzt auch mal auf xcore isolat gegangen mal sehen aber geschmacklich Riesen unterschied, aber liest sich besser.
Anhang 52657
Drin sind:
500g Pute
1 Rote Paprika
1/2 grüne Paprika
5 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
1 Dose Champignons
1/2 Dose Ananas
Soße:
150ml Wasser
10ml Sojasauce schwarz
3 EL Ketchup
nbisschen süß sauer soße aus der Flasche
2 EL Honig
Chilli
Curry
Pfeffer
Salz
Soße ist trotzdem nicht recht viel da, weiß nicht wie ich da mal was ordentliches hinbekommen soll ?! ^^Schmecken tuts aber :)